やる夫がロードバイクに乗るようです その4

レス数:1000 サイズ:1576.98 KiB 最終更新日:2018-10-28 10:58:29

351  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:36:11 ID:7b00c294

                  .___
                 / ノ  .\
                /  (●) ヽ、ヽ
               /   (⌒  (●)/
               /    ( ̄ヽ__)/∩m     
.           /⌒ヽ(ふ.  ノ yノ/ (  ノ
            `ァー─⊇(_ノ´\_/ /       2分経過したら2分のレスト(回復)だ。
             /      /ヽ__/
           /       /              これで1セット終了。
             /      /
          /      ⌒ヽ
      ___/  / ̄ ̄`)  ノ
     (__r___ノ     (.__つ




             /´ ̄`〉7 ̄ヽ〈 ̄ ヽ
         /  (7 (ノ   ヽ) (ヽ ト
          |   ( ヽ  ∩    / )  ヽ
        _{  {ヽ ヽノ ∪  ( ノ/ヽ }
        ) .! ヽノ.. /    \  (_ノ /
          | | ヽ _/____\_/7         に、2分だけだと思ったけど、結構キツイ……
       ム | / ー‐-:::::::::::-‐'    ヽ lゝ 
      , ィへ| {  t  j::::::::::::::ィ  ッ   } }_       でもこれで終わり?
    / ヽ⌒! ヽ    、__,、__,¨   u.  //、} \
     {    r ―ヽ!ゝ   `こ´    /_/   }
     |    |     | | ≧`ー'´≦/⌒ヽ   }.    !
     ヽ.   |_┌―‐(云) ̄ ̄| 「 ̄ ̄ }  ̄ヽ /
.       ヽ |  |    凵 } ○ }ニ{__ノ冫>、/    
.        ヽ|-|丁¨ | ̄|   [二] _/  イ ヽ}/
       (!/|ノ  | ̄|    | |[二ク.   ヽ{ }リ

352  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:36:42 ID:7b00c294

              / ̄ ̄\
              /  ヽ_  .\
             ( ●)( ●)  |        まさか。
            (__人__)      |
             l` ⌒´    |        2分レストしたら、また2分同じように200Wキープしろ。
            {         |
            {       /    
        _. -: ´Λ     _.へ` 、
       r<: : : : /:|: :、  ̄r'    \ :\_
     /: : :l : : : : : :\`IエL>、    >ヘ::Λ
     |: : : ト、: : : : : : : ,-、 : : : `ー/ : : V |
      〈: : : :|:::: _ -¬-┴┴-、: : く:r 、: : : V }
     /: : :_ン´: : : : \ ,___, ィ ): : :`く : : : ヘ|
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄




           / ̄ ̄\
         /       \
        / ヽ   ノ  u  \
       /´| fト、_{ル{,ィ'eラ,   |        ……あの、やらない夫さん?
     /'   \ .(__人__)⌒`  /
    ,゙  / )ヽ(,`⌒ ´    / ヾ、       一つお伺いしてもよろしいですか?
     |/_/  /  ̄ ̄ ̄      ヽ
    // 二二二7      __    `ヽ
   /'´r -―一ァ‐゙T´ '"´     -‐  \
   / //   广¨´  /'       ´ ̄`ヽ ⌒ヽ
  ノ ' /  ノ `ー- 、___            ヽ  }
_/`丶 /         ̄`ー-- {.       イ





             / ̄ ̄\
            / ノ     ヽ
            |  (●)(●) |
            |  (__人__) |          どうされましたか、やる夫さん。
            |   ` ⌒´   |
            ヽ        }          何か弊社の商品に不具合でも?
          __,, -ヽ     ノ -、
         /⌒ヽ  | \><ヘl ヽ \ .
         {:::   l  \ ヽ };;{ |   | i  }
        {:::::.. 〈;;,,  ヽ V;;;}ノ  l彡 ヽ
   _,,.-‐''" |::::::::  ヽ--、 \ >--'⌒ヽ::.  }
   || |_,,.ィ'|::::.....   }_,,.-‐''"~ヽ_,,.-し'::  )_,
   || | || !::   /      .::ノ::::::::::.  ノ
   || | || _ヽ,, .;:::   _,,.-‐''"ー''--'' ̄
   _,,. -‐''"  `ー---''"

353  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:37:13 ID:7b00c294

        ___
      /      \
     / ::\::::::/::: u\       これ、何回繰り返すんですか?
   /  (⌒):::::::(⌒)  ヽ
    |     (__人__)  u  |
   \    `‐'´     /
    /⌒ヽ   ー‐   ィヽ




            / ̄ ̄\
          /  _ノ ヽ、.\
          |  (●)(●) |
          |   (__人/,〉.|           6セット。
          {   ´フ´ ./._ }
          ヽ  ./,二ニソ}           
          _ヽ/  ,-― 、}ノ
         /:;:{'   ノーヘJ:;:;ヽ
        /:;:;:;:;:;|  _,イ{:;::;:;:;:;l:;:;}
      /:;:;:;:;:;:;:;:;:\_/:;:;:;::;:;i:;/\
       {:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;/:;:;:;:;:;:;:;〈:;:;:;:;:\
      ヘ:;:;:;:;:;:;:;:;/:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:i;:\:;/ヘ、
           ̄ ̄7:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l;:;::;ゝ、`ーj
             /:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l:;:;:;:;:;:\~
         /:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|ヾ:;:;:;/

354  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:37:53 ID:7b00c294

               ____
            ,. -'"´       `¨ー 、
           /::::\::::::::::::::::::,/::     ヽ、
         ,.'"::::,.===、":::::::::::::'',===-、      ヽ、
    , - ‐'ー―ー‐っ=γ'  ,   ヽ'===ァニヽ---― 、 ヽ、
    ゝ‐─‐" ̄:::::::::::丶__人_ ノ    ` ̄ ̄ ̄゛ー'   ヽ       無理無理無理ィィィッ!
      ./::::::::::::::::::::::∧l___!__|_ノ|              ヽ
     /::::::::::::::::.  ,'     r‐,ノ!                 i     2セット目でももう足が辛いんだけど!?
     /::::::::::::::    | _ ,.┴ 、」                l
    ,'.         レ/      !                 }
    i            ト、___ィ|              /
    ',         └┴┴┴'‐'             /
     ヽ、                        /
      ヽ、_                     /
         `¨i                     ヽ
          /                      ヽ
         /                      ヽ




          .  / ̄ ̄\
          ./ _ノ  .ヽ、\
          .|  (●)(●) |
.          .|  (__人__) .|      じゃあ、最低3セットは200Wで頑張れ。
           .|   ` ⌒´  ノ
           ヽ  ._   .}       4セット目からは190Wに落としてもいいぞ。
            ヽ_/ } . ノ
            /、 〈  く
           ハ ヽ Y`ー.、i
           { ヽ_ゾノ-‐1
           `¨´┬' . |

355  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:38:29 ID:7b00c294
































         , -─‐──‐-、
        /        ゚    \
      / ;  ゜      °  \
      l  U      ;         l⌒ '"⌒ ヽ、
      |          u.    ;   |ー       \
.      ! u. _ノ′ヽ、__   ∪           ,;   \ ,rー、
       ゝ。((-‐)  (ー-))::。 i'′⌒ ̄ ̄` ̄ ̄ ̄ヾ`ヽ ヽ
     >(  ヽ'"(__人___)"'__ ,ノ ヽ、____"___,、___ソノ__ノ   ゼヒー ゼヒー ゼヒー ゼヒー
    .´ ̄        レ´(__,,
    `ヽ..,,r‐- ..,,   て ̄
   ⊂⊃  o    `ー一” 。
          ⊂ニ⊃

356  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:38:49 ID:7b00c294

          / ̄ ̄\
        /  _ノ   \
     |  ( ●)( ●)        ……6セット目では170Wが限界だったか。
        |      (__人__)
       |     `⌒ ´l        最初はこんなもんだろうな。
      |         }
      ヽ        }    | ̄|
       ゝ     丿   .|_|
  ____( ̄ ̄       ⌒ヽ / /_
i⌒ゝ、  ヽ ヽ.         / .⊂)  i⌒ゝ、
i;;;;;;;;;;|__ L人         ̄ ノ__i;;;;;;;;;;|




         , -─‐──‐-、
        /        ゚    \
      / ;  ゜      °  \
      l  U      ;         l⌒ '"⌒ ヽ、           こ、これで、終わり……?
      |          u.    ;   |ー       \
.      ! u. _ノ′ヽ、__   ∪           ,;   \ ,rー、
       ゝ。((-‐)  (ー-))::。 i'′⌒ ̄ ̄` ̄ ̄ ̄ヾ`ヽ ヽ
     >(  ヽ'"(__人___)"'__ ,ノ ヽ、____"___,、___ソノ__ノ   ゼヒー ゼヒー ゼヒー ゼヒー
    .´ ̄        レ´(__,,
    `ヽ..,,r‐- ..,,   て ̄
   ⊂⊃  o    `ー一” 。
          ⊂ニ⊃

357  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:39:29 ID:7b00c294

   ___ 、                                ___
   三_  \                                /  _三
    し´ ̄ヽ \∧            __             ∧/  / ̄U
.         ,ヽ/:::::\         /     \        /:::::::ヽ/
         \::::::::::::::\.      |      |      /::::::::::::::/`
            `\:::::::::::::\    | \_. ._ノ |     ./:::::::::::::./´      最後に10分ほどクールダウンをしておけ。
               \::::::::::::\_|(●)(●)|__/::::::::::::::/
              \:::::::::::::::::| (__人__) |::::::::::::::::::::/          これをやるかやらないかで
                 ヽ:::::::::∠\`⌒´/ゝ:::::::::::/
                     |:::::::::::::`|.  ̄ ̄ |´:::::::::/             翌日の疲労の残り方が全く変わってくるからな。
                     `|:::::::::::/      ヽ:::::/
                     |:::::::::/      |ヽ |
                 _| /       |...ヽヽ
                    //.|        |.....ヽ::ヽ




           ____    __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._
         /  \ \‐''ヾ{/             \
        /〇)  (〇)  \                 \
        |  (_人__) u .  |    .|             \
        \ .|r┬-|   /i    .|       _,,/     .ヽ      り、了解……
         `ー-----‐<  iヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}
               / ''゙´ .{   .j  \            ,'
   ⊂'',             / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ    シャカシャカシャカシャカ
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /

358  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:40:12 ID:7b00c294

          / ̄ ̄\
        /   _ノ  \
        |    ( ●)(●
           |      (__人__)       トレーニングメニューは色々と種類があるが、
          |,      ` ⌒´ノ
         │         }        とりあえず、当面はこれをひたすら毎日繰り返せ。
          ヽ、      ソ
         イ斗┴r┐` .;           まずは6セット200Wを完遂できるようにな。
   / ̄`ーゞ、  / |__ 〈ー─r、
  /     \ ∨\  |,ベ._ / |
  {    . : : : . ヽ>ー\[ ̄{ 〉\|、_
  |        `丶}\  __\_]~∨'\`ヽ
  :|   ._    \_}/r‐-}\ ゙,`''く l ゙,
   ト、: :./ / ̄`` ぐ└f'二)::{  ',  | !,ゞ┐
   `、∨ ´ ,.、-''"~ ̄}_{‐''く:::{_  ', _|_|_,rー'、_
    }{ / _、-'''"~ ̄{_\;;;;;j;><;:::::\:::ヘ}\
     }∨: /  _、-''゙~ ̄ ̄     \::::},之_ ヽ
      〉∨   /           ,.、イ;;ノ_   `ヽ}
    {: \,/\  -‐ '"   /` ̄      :.:}




           ____    __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._
         /  \ \‐''ヾ{/             \
        /〇)  (ー)  \                 \
        |  (_人__) u .  |    .|             \
        \ .       /i    .|       _,,/     .ヽ       2分×2分を6セットで、24分だけでいいのか?
         `ー-----‐<  iヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}
               / ''゙´ .{   .j  \            ,'        もっと長い時間やれってことは……
   ⊂'',             / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ    シャカシャカシャカシャカ
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /

359  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:41:59 ID:7b00c294

     / ̄ ̄\
   /   _ノ  \
   |    ( ー)(ー)        今はそれだけでいい。
.   |     (__人__)
    |     ` ⌒´ノ        レースでの作戦は色々考えているが、
   .l^l^ln      }
.   ヽ   L     }         お前はスタミナが不安だから、短い時間だけ走ってもらうつもりだ。
    ゝ  ノ   ノ
   /  /    \          だからそれ用のトレーニングだけに絞る。
  /  /       \
. /  /      |ヽ、二⌒)、
 ヽ__ノ




             / ̄ ̄\
           / _ノ  ⌒ \
           | ( ●) (●) |
          . |   (__人__)  |         ただ、もし気分が乗らない、このメニューは飽きたという時の為、
            |   ` ⌒´  |
          .  |         }          もう一つのメニューを教えておこう。
          .  ヽ        }
               ,、ヽ     ノ-、
             /;;;i/      '、!\
         _,、-/;;;;;;;;| i      i  i;;;;;゙、-、_
    ,-‐'''";;;;;<;;;;;;;;;;;;;!、_`ヽ  、-'_/!;;;;;;ヽ;;;;;`'';;ー;;-,
.   !;;;|;;;;;;;;;;;;;;;\;;;;;;|'ーニ_ー_ニ゙/.|;;;/;;;;;;;;;;;;;;;;/;;;!
   |;;;;;i;;;;;;;;;;;;/´;;;;;;|           |;;;\;;;;;;;;;;;;;;/;;;;;|
.   |;;;;;;;゙i;;;;;;;;;'、;;;;;;;;;;;;!─┐  ┌─.|;;;;;;;;;ヽ;;;;;;;/;;;;;;;;i
  /;;;;;;;;;;;i;;;;;;;;;;;゙、;;;;;;;;;!  l   l   l;;;;;;;;;;/;;;;;;ノ;;;;;;;;;;|




    ゝ――─、':
  ': ヽ       i':              ':/ ̄ ̄ ̄ ̄,_ノ:
   l´,._      / ':              ':l     _/:
     ':,イ     \':            ':/   /:
      ':\    \':         ':/   /:      飽きるというか、しんどすぎてやる気になれないんですけど。
        ':\    \':      ':/  ´ /;
         ':\    ., ̄──‐ー´   /:         ほら見てこの足の震え。
           ':\            /:
            ':|,、  ,.        |:
             ':|           |:
      __>-へ|_          | ̄ ̄\/ ̄
      ___/ ̄│\へ√⌒l⌒´ ̄ ̄\_
         ´    /    /   \

360  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:42:35 ID:7b00c294

           *
    / ̄|  +   / ̄ ̄\     +
    | ::|   /   ⌒   \
    | ::|x  ( へ)( へ)  |     .人      それだけ筋肉に負荷を掛ける効果が出てるってことだろ。
  ,―    \  .(__人__)      |     .`Y´
 | ___)  ::| . l` ⌒´    .|            良い傾向だ。
 | ___)  ::|+{          .|     十
 | ___)  ::|  {       _ |
 ヽ__)_/   ヽ、ヽ   /  )|
            ``ー―‐'| ..ヽ|
                 ヽ ノ




                       :/ ̄ ̄ ̄\:
                      :/ヽ  、/    \:
               :/(◎) (=)  U \:
                 :|  (__人__)(;;;;;#   |:
               :\  `⌒´  て;;;;;;  /:      ダメだ、話が通じない。
            ((    : i         ⌒\:
                   :|   i'       ゝ、_  \:     このトレーニングキチめ……
                  : |   |       _/  /:
                 :/|   |ー‐-、/  く  (´ヽ:
                  :{_ !、_,l    |   `¨  |:
               :)ソ(___j)──┤       |:
                         ゝ-i──i-´:
                             \_/:




                 / ̄ ̄\
                /   _,ノ `ヽ
                |    ( ●)(●)
               |    (___人__)
                   |        ノ
                |        |          任せろ。効果的に筋肉を痛めつける方法ならいくらでも知っているぞ。
                人         |
              _,,イ:. ト、ヽ、 __ ,_ ノゝ          で、もう一つのメニューだが、
           _, -'":::l:::::::\,、ー―‐ヽノ:::::'
          /:::::::::::::::|::::::::::ヽ、     ヽ:::',.、_        基本は今やったのと同じインターバルだ。
          { :::::::::::.:::::|::.:::/:::`、    .{ヽ|:....`ヽ
          | :::::::::::.:::::|/:.::::::::::`、    .i.::リ:::::::::ヽ
             | ::::::::::::::::::::::::::::i_.::::::|     i::::::::::ヽ::ゝ
           ト、:::/ / ̄`` ハ.:::::::|     i::::::::::::!::::.ヽ
             `,ヘ ´:::::::::::::::::. ハ.:::::::|     i::::::::::::|:_,rー'、
           }:,∨ :::::::::::::::::: ト、.::::|     i:.>< ̄\.\
            .}:::∨::::::::::::::::、-''゙~ ̄ ̄ ̄ ̄:::::::::...\ ム::ヽ
             l::::∨ :::: /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,.、/...:::::ヽ}
            {::::::\,::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/" ̄:::::::::::::::::::::ノ

361  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:43:31 ID:7b00c294

            _                         / ̄ ̄\
        '´ \                   / _ノ  ヽ、_ \
         {     \               | ( ●)(● ) |
        ∧      \               |  (__人__)  │      基準パワーは230W、時間は30秒間隔。
          ヽ      \             |   `⌒ ´   |
            \.     \.             |           |       これを10セット繰り返すこと。
             ` 、._,   \._______  ヽ       /
                 ノ \.    \::::::::::\:::::: \ ̄ ̄!   /        簡単だろ?
__   --─‐  ¨´  ,.、-―'     `丶、::::::::::::::::::ヽ::::::|ー─<:Τ ̄ ̄ア
             /    /     `` ー──x :L.   `|:::::::::/
、___  -‐≠¬  |      /             ノ::::::  ̄| {:::::/-、_
        ,. '′           |     >───一'′:::::::::::|  |:::::`ー、::`-、
    ,.  ´  /j   ん    ,/─ァ一'′:/:::::::/:::::::::::::::::::: !   |:::::::::/:::::/ !
_,.  ´     / /  /\`ー‐'´~/::::_,.r<__/:::/::::::::::::::::::|  │:::/:::::/::::|
、     /   /  /    ̄ ̄ ̄ ̄´    V:::::::/:::::::::::::::::::::: !    ∨:::::::!::r'
  ー一'´  ,ノ  ,/             ∨::::::::::::::::::::::::::::::∧   ∨:::::!/
       (__/                    ∨:::::::::::::::::::::::::::::∧.   ∨::|
                              \/:::::::::::::::::::::::::∧    ∨!




         ,,..-―‐‐-.、
.       /     | | | | lヽ
.     /      ___| | | l ',
     i  ̄     __    ',       簡単って、簡単に言ってくれやがって。
     | ―          i
     !   /   ヽ u   |       でも30秒なら何とかなるかも……
    ',  ゝ-'`¨¨´     ノ
      ヽ、___  -‐<
     ,.‐/ \  / /   }、
.     i、 `"''-Y-‐'" _,,..-' ヽ
    /  ̄ ̄ ̄  ̄ ̄       ヽ

362  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:44:33 ID:7b00c294

     / ̄ ̄\
   /   _ノ  \        時間が短い方が気が楽だって言うなら、200Wを30秒間隔でもいいぞ。
   |    ( ●)(─)
   |      (__人__)       この場合、セット数は倍の20やる必要があるけどな。
.   |        ノ
. /:: ̄::\  ⊂ヽ∩
│/ ̄ ̄\_(,_ \_
/::::\::::|:::::::::∪\:::::::::::::\
|:::::::::::|::::::|:::::::::∥::::\::::::::::::::\
|:::::::::::|::::§:::::::∥::::§\::::::::::ソ




                ___
         ,..-''"´    ``丶、
         /               ヽ、
      / -‐一'"´   ``ー‐-  ':.
       ,'                     ',       ……アップとダウン含めて、大体1時間くらい?
.     {   (●)    (● )    }
      ',                ,'       いや、ジテツーしてたらアップは別にいらないか。
      ヽ、  (_人_.)   u   /
.       r'ヽ、  `⌒´      .,./        でも……うーん……
.     /   >─-----─'"´  ',
      /   ,/    ヽ、_,ノ     ',
     ;'    ,イ', ヽ      i    ',
    ト、   ,ノ  ,ゝ     L___」
.       `ミ彡-‐'" ',      |   |

363  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:45:06 ID:7b00c294

                   .  --- .
               ,   ´   、__   \
              /       Lノ )   ヽ
               ___,ノ           ',          もっと短い時間でパパっと済むメニューってないの?
             , ‐| (Lノ  ___ . ィ U    i
               f {__|  ゝ __ノ- '           |          帰って来てから1時間って、結構時間的にキツイこともあるんだけど。
           j  |     ー ´        ノ
           ' ̄ ヽ {li、 u            /Y=-  .._
       /     ∧ .ィゝ _      ィ  /   |     ヽ
      ′       〉 |l!_ -/}¨¨ ..<:/     |     /  \
    , ′     /-=f /  '`::´::::::::/    ;        〉
.    /        /    /   ′::::::::::::′ <  ===       ヽ
   /     彡        > ,':::::::::::::::::|     ./  、        \
  {           ヾ,f   ′:::::::::::::::|    /   ヽ          Y
   ゝ ------- -= ニリ  ,'::::::::::::::::::::|    /     \      }




           ___
       ,. -'"´     `¨ー 、
     /          ヾ  ヽ、
    /             };  ヽゝ.
   /      r´   __, ..イ ト┬-、i
   ,'       L._∠,´.!___,.ノ ヾ, ̄ ヽ,        ほう。短い時間ね。あるとも。
   i                 }    }
   |          ヽ ,___,,ノ`ー-'ヽ,       極限の短時間で済む、必殺のメニューがな。
   i                ̄ "'''"´  }
   :                    ./
   i                    ,!
   i                   !
    ',                   {
    i                   !
    .}    !               }
    i     ヽ、          i  ,'
    l      ヽ、         |. /
    /        ヽ..,,____,,..ノノ
  ノ                  {

364  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:45:59 ID:7b00c294

                   ニニ三三三三三三三三三三三三三三
      /  /    \   一ニ三三三三三三三三三三三三三三三
    {  ∧ . ○ .  | 三三三三三三三○三三三三三三三三三三
     ヾ  \     ノ 二二二二二三三三三三三三三三三三三三
         --        .一ニニ三三三三三三三三三三三三三
                        一ニ三三三三三三三三三三三
                              一ニ三三三三三三三三    その名も、タバタ プロトコル。
                                 一三三三三三三三三
                                ニ三三三三三三三三
                                ニ三三三三三三三三
      ヽ  {                      }、.三三三三三三三三
       ヾト乂_____ノ乂_____ノ ∨三三三三三三三三
          ヾ. {__{__{__{___|___|___|___|___}__}__}__}__}/ニ三三三三三三三三
       u    Y{ { { { |  |  |  | } } }__l/.三三三三三三三三三
              ` ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ニ三三三三三三三三三三
             `ー───────´ニ三三三三三三三三三三三




      ____
    /     \
   / _ノ  ヽ__  \
 / (● ) (● )  \     たば……?
 |   (__人__)  u   |
 \   ` ⌒´     /      名前が付くくらい有名なメニューなの?
  /  (__`ヽ、   u \
  \|  `\ \___ノ  |
   |    \___/ |
   |           {

365  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:46:33 ID:7b00c294

                    /  ̄ ` 、
                   ′
                | ⌒   ⌒ !    _
                | (● )  三 |     ! 廴_
                |   、_人_,  i    |  V⌒}      ついでだから、今からやってみろよ。
                |     | |  i   人  く _j
                |     l__」  ,      }   |       ものの4分で終わるからな。
                 人       ./       .|   |
                __  ィ{\   ._/__      |   |       このメニューではサイコンも見る必要ない。
.        r    ̄\  ‘,  ア    ̄ ア^ 、  !
       /{           ‘, /   /     {     }
.       /        /    V/   {/    .j―   ┘
      /   \.___/    i{    {__/
.     /   /     }    !    .}
   /   /     j         \
.  /   /       ./          /\




       ___
     / ⌒  ⌒\
    / (○)  (○) \       たった4分!?
  /   ///(__人__)/// \
  |   u.   `Y⌒y'´    |     それくらいなら楽勝だろ!
   \      ゛ー ′   ,/
    /      ー‐    ィ       どういうの?




   / ̄ ̄\
  / _ノ  ヽ、_ \
. | ( ●)(● ) |
. | :::::  、_! ::::: |       今回はもうアップはいらないから、じゃあ自転車に乗って――
  |   'ー三-'  .|
.  |           |       
.  ヽ       /
   ヽ      /
   >     <
   |      |
    |      |

366  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:47:11 ID:7b00c294

                         ,.=-―、
                           /       ヽ
                      /       ヽ
                      {         ',
                      |            !
                      !、       ヽ .i                     _ .,=i
         /// }            i,  (_,=- ' .i                   {,〉{ |    20秒間、全力でもがけ。
          /// /〉            ヽ      ./!                  ,=,|i !|
       ノ/ ,' //                ゙!\    ./;:|                ', ',i! .|i
      / ! ' /              |  ゙¨¨´;; i             ,..、  i、i! i!
       /  j  / _            |       i             ゝ`゙i、ノ!  {
     /  i  'ー' /             ノ       `、              \ .|  |
    ノ  ノ   ./        _,..=-''"         `¨ー-、__         | {  i
   {  =' .,='""   ,=-''''''''''''""                    `ヽ、      'ーヽ  i
   .!    ',     /                                  `ー=、     }   ',
   .}     i   /                                 ヽ_   .!.   ',
   i     ', ノ´                                         ゙i、 |    ',
   !       i'                                       ヽ|    ',

367  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:47:44 ID:7b00c294

           ____
         /     u.\
       /ー‐-:::::::::::-‐' \     ……全力? 全力って、どのくらい?
      /   t  j:::::::ィ  ッ   \
.     |. u   `¨、__,、__,¨´    |
.    \      `こ´     /
      /         u .\




             ____
           /           、
          /            \
          /  __    __
          ´   `   ´   ` 
        |  〃  ̄ ヽ  〃  ̄ ヽ  l
        |     О      О   |     ん? 全力は全力だろ、常識的に考えて。
        |    ー "   ` ー‐ "   |
        |                  |      ほら、さっさと。
        |       ( _ 人 _)
        |       l::::::::::::::::::|       |
        |     丶::::::::::::::ノ      !
                    ̄ ´
          ∧              /
         丶                ィ、
         /                  \




           ____    __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._
         /  \ \‐''ヾ{/             \
        /〇)  (〇)  \                 \
        |  (_人__) u .  |    .|             \
        \ .|r┬-|   /i    .|       _,,/     .ヽ      わ、分かったよ!
         `ー-----‐<  iヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}
               / ''゙´ .{   .j  \            ,'      全力だな? 行くぞオラァッ!!
   ⊂'',             / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /

368  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:48:24 ID:7b00c294

          ,.イ
         (_二二  ̄7,イ人           ,ィ ト、
               //(_ノし' ,ィ ト、      ( :し' しイ
      ,.イ    //      ( :し' しイ      ̄7 | ̄   :ト、j7__,ィ
       | 'ー―'´ /          ̄7 | ̄    /,イ :!     >ィr―'   l7l7rァ    \_人_从_人_从_人_从_人_从_//
      ∠,. -―― '          /,イ |     </ノノ   <_ノ:|」     /'´     ≪                ≫
                       ∠/ノノ                            ≪  うおおおおおっ!!   ≫
                                                  ≪                 ≫
                       ―二      三=               //`W^W^W^W^W^W^W^\
                     ―=≡   r--   二=―      _―――
                    ――二   二―\   ≡=    ―三=― ̄
                   ――三   ≡―  ̄\    三=―= ̄     二=―
                 ――‐二   三=―‐ ―=二    ̄   _==― ̄ ̄
                  ―=/   ≡=―‐     ―二_    二=―
              ――‐二/   /=―        ―=―― ̄




    /  ̄ ̄\
  /      ノ ヽ
  |::::::     (● )
.  |:::::::::::   (__人)     ――はい、20秒終了。
   |::::::::::::::   ⌒ノ
.   |::::::::::::::    }      10秒レストね。
.   ヽ::::::::::::::    }
    ヽ::::::::::  ノ
    /:::::::::::: く
    |::::::::::::::  |
     |:::::::::::::::| |

369  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:49:06 ID:7b00c294

.  /⌒∨.              _、+'::;′    。  .:/ ..::/:::
.  ! ぜ |     ____,.ィf;  .:|:.  u.   ..:::::/.:/::.. u.~"''~、/⌒∨
.  | | |.._、+''          .:::|::.   ......::::::/!::{::.... ~"''~、、. ! ぜ |
.  ',.っ./゙/                  !::  _,.。 *''" :::;!::::、 ̄⌒::....、  `゙'.| | |
.   `"´.゙|            _::::!::/   .:::/!:::::::\ u. :::}..  ',.っ./゙sセ升
      |          u. 。 .〉 u. .:::::/ ;!  ::::::\,.r≦⌒`...`"´
      |           .r 、 |   .:::/... /⌒∨..゙-''"       |
      |          u. `yY.:|:. ./   :/! ぜ |           / /       10秒、レスト……?
        \______________⌒ヽ_/`;!:.:!...::′   /.゙| | |.        //
..    /⌒∨          八::.Y  u. :;......',.っ./         //          その次は……?
..    ! ぜ |           ;. /::/ ..:::   :|.... `"´      / ./
..    | | |.        >'>'".:      ::|           / ./
..    ',.っ./       / ./ u. :::}  .:: 。 !           ./ ./
                 ┴,:|   .::/ .::   /         / ./
              /八‐=≦ 。 ././⌒∨       `〈
.                \____、+'”.  ! ぜ |         ;′;\         ,!
                >''"..    | | |        ;  ; u. `''<____/ |___
.             :>'"   ;.    ',.っ./        /u./      ..:/ u.
                         `"´..     / /   u. ij  。
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::              ゝ .{     ____......:
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: `¨¨¨¨¨´:::::::::::::::::::::::::::::




    / ̄ ̄ ̄\
  /         \
  /ノ  ヽ、_      ヽ
 ( ●)( ●)      |
  | { .!  )        |.
  |. ¨´ `¨´      l.       20秒全力フルもがき、10秒レスト、以下繰り返し。
.  |          /.
  |          /
   \__      (
     _)_ ===\
    /          \
   /            ヽ
   |    ,        i
   |     |        l.|
   |     l         | |
   |     |.        |. l
   l    |       |.│
  /    ノ        | |
  /     /        l /
 (ヽ、__,/____  __,У
  ヽ_ィ  __ __ ̄ ̄_ ̄_,|
  ¦  ¦ ¦ j l   |

370  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:49:42 ID:7b00c294

           ___::____
       _,,,-‐ ̄      \メ、
     _,/¨            マ ``ー-、                  [[|
   /               \   `\_            ,.イ  ,,   ∠二>  ,.イ
  /                 人   ノ `\__         | |/ .! ∠二> /_/
 /-‐-、、         ,,-‐‐´ ̄ ̄\__ノ     `\      ./ ,/! |      //  rz_      _
     \     ,/ ̄        \`ー-、 寸┘ヽ     レ'.| | .| |    //  r‐' rz/ LフLフ/ /
|     |  /            \  \ ヽ  {}      | | .|/    |/     ̄.|_〉    //
〈      { }  //        ,,::::::::::::___ \  \ミ  ‘,     |/                   ̄
! ______ノ\_{ ||      ,,/  .....::::____) \   }}}ト、爻
 ∨´  〈  ` ||     r/,ィf≦示{(     \  '⌒し ̄ヽ                [[|
  ‘    ∨ | |     `¨゛ Ⅵ才マ′      \ 、__人              ,.イ  ,,   ∠二>  ,.イ
  ゚,   \ | |          Ⅵ{        \_{{_’ _/            | |/ .! ∠二> /_/
   \.___  `ヽ {          ト斗 }{        \_{守ミ           ./ ,/! |      //  rz_      _
      `ー--{  |         |こ\_守、_   __x  \弌\          レ'.| | .| |    //  r‐' rz/ LフLフ/ /
         ‘  |        〈{{ Y州__  ̄T´     ∨\ノ           | | .|/    |/     ̄.|_〉    //
          { |       |Ⅵ壬ミミ  {       ,            |/                   ̄
          ∨|          守Y_, \  \       {|
          \____-‐---⌒| |||r}{ト、\  \x   !
           ∨        || |||||||||\\   \   |
           \        | ||||||{ |{ト \    \,,-┘
            \        | |||||_Ⅵ、 Ⅵ    { __,,
              ‘,      |  _||||| ||{{{ Ⅵ{     {}'´
              〈       /  ∨|||||||い,|}八   {rf干ミ
              \    {   Ⅵ刈|_Ⅵ{{{ \  |{
                    {_  Ⅵ{|||Ⅵ_Y{い |  | } i i
                    \  { Ⅵ い 从 ∨  V }ノ
                          `   `¨ ゜




            / ̄ ̄\
          /_ノ  `⌒ \
    _     .| (● ) (⌒ ) .|
    | !    | (__人___)   |
    | !    |  ` ⌒ ´    .|      これを計8セット。
    | !   ,.-,|          |
  ._,ノ ┴、/ ,/ .|        /       たった4分のお手軽トレーニングだ。
  .r `二ヽ ) i ヽ        /
  .|  ー、〉 /   〉      <        お気に召したかな?
  .|  r_,j j / ̄   '' ̄  ⌒ヽ
  .|   ) ノ/ {       ィ,  }
  ノ   ,/   |         |{  |

371  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:50:17 ID:7b00c294

                  __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._
         __    ./{/              \
        ,'    `r‐''ヾ、                  \
        .|     .|,7ヽ、.',     .|             \
        .|    .<ヽ,-,-ニ、    .|       _,,/     .ヽ
        ',     }´   }ヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}
         \   ,'ヾtr-7´ .{   .j  \            ,'
   ⊂'',      `‐-.' / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /




                      __
                   / }         __
                 / ̄ ̄ ̄ ̄ヽ    / }
           i´ ̄`ク ./:::::::::::::::     i  ノ 7
             /  /   |:::::::::::::::::::::::    !/ .::/
              l  'ー‐-ゝ:::::::::::::::::::::::  ノ-=,,,_/      .r‐-、
           \                  ̄'''ー-‐=='.   !
            `ヽ::::::::::::::::::::::::::     ___         ,,ノ
               ヽ:::::::::::::::::::::::::::::   ../ ̄''''''==='''´     バタン
                 ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::: ソ
                 ゝ-‐‐==‐‐-─ ¨´

372  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:50:55 ID:7b00c294

             . . .-‐===‐-. . .
           . :´: : : : : : : : : : : : : : : : `: .、
          /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :\
       / : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ヽ     . -‐
.         , : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : '.  /: : : : :
       |.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :. :.V : : : : : : :     ゲハッ、ゴホッ……うぐ、うおお……
        |.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.|: : : : : : : :
       | : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ; : : : : : : : :     こ、これを8セットとか、殺す気か……
         ': : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/: : : : : : : : :
          丶 : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : " : : : : : : : : :
           ヽ.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : , : : : : : : : : : : : :
           }.: : : : : : : : : : : : : : : : : :. :./^∨ : : : : : : : : : :
          乂: : : : :ノ二二;Y: : : :彡'   ∨ : : : : : : : : :
             ̄ , ∵ ・ , ` ̄´       ∨ : : : : : : : :
                     ; i;!           丶 : : : : : : :
                  ’ };!




         , -─‐──‐-、
        /        ゚    \
      / ;  ゜      °  \                 む、無理……
      l  U      ;         l⌒ '"⌒ ヽ、
      |          u.    ;   |ー       \        控えめに言って死ぬ……大袈裟に言っても死ぬ……
.      ! u. _ノ′ヽ、__   ∪           ,;   \ ,rー、
       ゝ。((-‐)  (ー-))::。 i'′⌒ ̄ ̄` ̄ ̄ ̄ヾ`ヽ ヽ   20秒が永遠に感じるし、10秒が刹那に感じるわ……
     >(  ヽ'"(__人___)"'__ ,ノ ヽ、____"___,、___ソノ__ノ
    .´ ̄        レ´(__,,
    `ヽ..,,r‐- ..,,   て ̄
   ⊂⊃  o    `ー一” 。
          ⊂ニ⊃




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ⌒)(⌒)
. |  u  (__人__)       トレーニングあるあるだろ。
  |      |r┬|}
  |      | | |}       時間の流れが逆転するんだよな。
.  ヽ     `ニ}
   ヽ     ノ
   /    く  \
   |     \   \
    |    |ヽ、二⌒)、

373  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:52:11 ID:7b00c294

              / ̄ ̄ \
          _ノ  ヽ、_   \
          (●)(● )   |
          (__人_)     |       実のところ、持久力も瞬発力も鍛えられるこのタバタプロトコルが最強トレーニングらしい。
          '、`⌒ ´   U |
           |          |       だが、あまりのキツさにプロですら音を上げるという話だ。
           |        {
           ヽr`ー- -=´ <        まともに完遂できないと意味がないから、
        /⌒'' ー─,,    \
        /          ィ }       他のトレーニングの方が効果が出やすいだろ、俺の経験的に。
       ノ   /       | |
    /   `ヽ i:        | |
   (__.ィ´ヽ,ム、〉i        | |
      / ゝ/ / 7-、
    ヽ/ / / /'Y




               ; -─‐──‐-、
             /             \
           / ;              ヽー''⌒´⌒`ヽ、      よ、よーく分かった……
           l  U                l        \
           |              ;  /⌒゛`       l:     でも、もう一つ、敵がいることも分かったわ。
           !、  \_}; {,_ノ´  ∪ |     ,      |
            ト、((ー)  (●) ):  |     |    ,  .!
            /  ヽ  (_人__)___ , ノ |    |___,ノ   |
          {  ⌒ヽ/     |     |    |     ,lー─- 、
             ヽ    \     l      ,|    |   ,/ )    )
           {ム    `}   \ノ^ノ^/⌒ヽj\   /^ー-‐'
           `ー…一-’   (_(_イ_,イ、_,ィ'´__/  ̄




     / ̄ ̄Y ̄ ̄\
    /  ヽ,_.   ノ  \
   (●)(● )  ( ●)(●)
   (__人__)     (__人__)     敵? そんなのいたか?
   {`⌒ ´   彡 ` ⌒´ノ
    {             }
     {      彡    }
     ヽ、    /   ノ
       .ン    ヽ
      //    |
  (⌒二_/ |  .  |

374  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:52:41 ID:7b00c294

      ___
     /_ノ  ヽ\        \_人_从_人_从_人_从_人_从_//
   / (○) (○) \       ≪               ≫
 / u   (__人__)   \     ≪   暑い! 退屈!   ≫
 |     |i!i!i!i!|   u  |    ≪               ≫
 \  u  |;;;;;;;;;|    /     //`W^W^W^W^W^W^\
  /    `⌒´    \
 (<<<)        (>>>)        あ、二つだったわ。
  |、 i、       ,i  /
  ヽ_/       ヽ__/
   |          |




     / ̄ ̄ ヽ
    /      ヽ
   /        ヽ       あー、なるほど。
   |     _,.ノ '(ゞ、_|
   .|    ( ー)ヽ ヽ       たしかにそれはローラーの敵だな。
   .ノ| U   (___人_\\__
 /  |     `⌒(⌒_   \
 {   .ヽ.       し「、    \
 {   ト `ヽ. ___´ノ  ヽ、    i
 .|   |       |  /   /

375  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:53:31 ID:7b00c294

     ____
   /     \
  / _ノ  ヽ__  .\       室内で汗だくになって、めちゃくちゃ熱気がこもるんですけど!?
/ (○)!i!i(○)   \
|   (__人__)  u    |     エアコン付けててもヤバいわこれ!
.\   )t-ツ     /
 /   ⌒´      \     マジで汗が止まらねえ!
 \_(__)      i\(__)
  |          |




       / ̄ ̄\
     /   _,ノ `⌒
     |    ( ●) (●)       なら、ホームセンターで売ってるような
     .|     (___人__)
     |        ノ       業務用のデカい扇風機を自転車の前に置けばいいだろ。
     .|        |
     人      丿       普通の扇風機だとパワーが足りなくて焼け石に水だからな。
   /⌒  \ __ _ /
   /       \
  ./  人    ./ ヽ
 〈  <      / \ \

376  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:54:18 ID:7b00c294

                           ____
                          ,. -'"´      `¨ー 、
          , ‐‐‐‐、       /             \
          |    |   .   /                ',
          | .[E] |       ./                     ',
          |    |      l     \          /    .l      そ、そうか……そういうのも必要か……
        ,,,-ー!-- 、 |       l      \_i ,, i_/   U  l
        i ,,,-ーー、ゝl      .',    `ー―'    `ー―'   ./       後で買いに行こう。
       i:::i ,,,‐- 、 ゝ ,,,-‐''''::::::::::\      l   人   l    /\
       /:::::ヽ ‐‐、ゝj \:::::::::::::::::::::::`ー、   `ー´_`ー'  ‐':::::::::::\
      /:i::::::::::`''::::::j    \::::::::::::::::::::i:::::/     ̄   . i:::::::::::::::/ハ
      /::ヾ::::__,,,,j ̄ ̄ ̄二ヾ、::::::::::::i:::j。        。/:::::::::/\
     /:::::://::::::::::::::::j-ー:::: ̄::::::::::::::\::::ヽ.i゚。     。 ゚,,‐'''''´:::ヽヽ::::\
    /::::://:::::::::::::::::/:::::::::::ヽ:::::::::::::::::::::ヽ::j ゚    。゚/::::::::::::i:::::::ヾヽ:::::::`ヽ、
    /::::://::::::::::::::::/:::::::::ヽ:::::\:::::::::::::ヽ::ヾj .゚。 。゚/:::::::::::::::::::::j::::::::ヽ::ヽ:ヾ::::::::::\




              / ̄ ̄\
             /  ヽ、_   \                 退屈の解決方法は、人それぞれだな。
       l⌒ヽ (●)(● )    .|
        ヽ、 \(__人__)     |                 音楽かけて回すとか、映画とかドラマとかアニメ観ながら回すとか。
     //   \ (,`⌒ ´     |´ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄`ヽ
           ヽ {         |           ヽ\__   
     | l l|,, ___,{        /           \__)_
      ゝ____`ヽ_(  ̄ ゙̄  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ、       )
                 ̄ ̄ ̄                 ̄ ̄ ̄

377  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:54:51 ID:7b00c294

                    /  ̄ ` 、
                   ′
                | ⌒   ⌒ !    _
                | (● )  三 |     ! 廴_
                |   、_人_,  i    |  V⌒}     お前ならアニメ観ながらが妥当なところじゃないか?
                |     | |  i   人  く _j
                |     l__」  ,      }   |      俺もよくやるけど、アニメ2話分が
                 人       ./       .|   |
                __  ィ{\   ._/__      |   |      ちょうど普段のトレーニング1回分に合うんだよ。
.        r    ̄\  ‘,  ア    ̄ ア^ 、  !
       /{           ‘, /   /     {     }
.       /        /    V/   {/    .j―   ┘
      /   \.___/    i{    {__/
.     /   /     }    !    .}
   /   /     j         \
.  /   /       ./          /\




            ____
          /      \
         / ─    ─ \
       /   (●)  (●)  \      こんなキツイトレーニングの片手間でアニメ観るなんて失格だわ。
       |      (__人__)     |
       \     ` ⌒´    ,/      アニメはアニメでしっかり集中して観ないと失礼だろ。
r、     r、/          ヘ
ヽヾ 三 |:l1             ヽ
 \>ヽ/ |` }            | |
  ヘ lノ `'ソ             | |
   /´  /             |. |
   \. ィ                |  |
       |                |  |




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ○)(○)       そ、そういうもんか……そいつは失敬しただろ……
. |  U  (__人__)
  |     |r┬-|        
.  | ι   `ー'´}
.  ヽ     u  }
   ヽ     ノ
   /    く  \
   |     \   \
    |    |ヽ、二⌒)、

378  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:55:29 ID:7b00c294

          _____
         /       \
       i,-'´}        ヽ 
      .,-' ,‐i" _ノ  ヽ、_   i
     ./ //´l (ー) (ー)   i       ……だったら、もう一つ反則的な飛び道具がある。
    .l  '- ' , l (__人___)    i
    l   ,〈,'   `⌒ ´    i       退屈さをフッ飛ばす新時代の兵器がな。
    l   i i          ,i
    /   / iヽ,        /       
  .,、 i   .' /,‐'.l\     /l )),
  .l \  .i、 ム `‐、_` ̄ ̄´-‐'´ .ヽ
  .l   `‐-'i _.-ヽ .,-、i  i,‐、 . /  .`‐、_
  .l     .i   l l  l  l  l /     `‐、_
  .l     .l   .l/  ヽ ,'  .l/     ,  , `‐、_
 /l     .l      /‐-l  .     .,.' .,'  ,-‐`i
. i.,'     .l 、     l;;;;;;;;l  '    , '  ,.'  .,.'   .i
. /     .l  、    l;;;;;;;;l    , .'   i  ,.'    i




                   ,, -‐ 、
                  /'    ヽ
       / ̄ ̄\      ./      i
     / ._ノ  ヽ、\    /    ...........i
     |  (●)(●) |  /   ..:::::::::::::::|
     |  (__人__)  |  /  ..::::::::::::::::::l
     .|   ` ⌒´  .} ./  ..::::::::::::::::::::!
      |         }/  .::::::::::::::::::::/       その名は、『ZWIFT』!!
      ヽ       ./   .:::::::::::::::::::/
      .ヽ    . ./  .:::::::::::::::::::/
   ,. ‐'"´  `'‐,r''"~   .:::::::::::::::::/
..:./,. -‐‐- 、 l′     ..:::::::::::::/|
:,'      /       !.:::::::/:i..:..l
r   、  /           !::::::::::: i..:..i
l  .......`:i    i         !:::::::::: ゙、:.i
!  ::::::::::/    i       i:::::::::: ヽ:i
.! ::::::::/     i      .....i::::::::::: ヽ
.ヽ ::::::|  `、   `、  .....::::::::::::l::::::::::::  `,
/ \:::l.   `、   ヽ::::::::::::::::::::l:::::::::::  /'''ー─----、
   `ヽ   `、  .::::\:::::::::::::::|::::::::: /,,   ,. ‐;''

379  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:56:22 ID:7b00c294

..     ____
    / ―  -\
..  /  (●)  (●)        ……ずいふと?
 /     (__人__) \
 |       ` ⌒´   |      車の名前?
. \           /
.  ノ         \
/´            ヽ




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( 一)(●)
 |     (__人__)         ZWIFTとは一言で言えば、バーチャルの世界を走るゲームだ。
  |     `⌒´ノ
  |   ,.<))/´二⊃        自分がローラーで回しているパワーやスピードをパソコンに送信して、
  ヽ / /  '‐、ニ⊃
  ヽ、l    ´ヽ〉         それをバーチャル世界に反映して走ることが出来る。
   ,-/    __人〉
  / ./.   /    \         
  | /   /     i \
  |"  /       | >  )
  ヽ/      とヽ /
   |       そ ノ




     ___
   /ノ  ヽ、_ \ 
  /(●) (●.) \      ふぅん……?
/  (__人_,)    \
|  l^l^ln ⌒ ´        |    バーチャルねえ……
\ヽ   L         ,/
   ゝ  ノ
 /   /

380  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:57:02 ID:7b00c294



            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)
          |     (__人__)         言葉だけではイメージがしにくいだろうな。
             |     ` ⌒´ノ
              |         }         飛ばし飛ばしでいいから以下の動画を見てみるといい。
              ヽ        }
            ヽ、.,__ __ノ         雰囲気はこれでわかるはずだ。
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_
 丿;;;;;;;;;;;:::::i::::::::::::::/:::::::\゙'' ゙||i l\>::::゙'ー、
. i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::\::::::::::\ .||||i|::::ヽ::::::|:::!
/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!:::::::::::::::::::\:::::::::ヽ|||||:::::/::::::::i:::|
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|;;;;:::::::::::::::::::::::\:::::゙、|||:::/::::::::::|:::


■ZWIFTのレースに初参戦してみました!【TACX NEO SMART】
ttps://www.youtube.com/watch?v=ZK1tbOX-tKs

■別府史之のタイムアタックチャレンジ
ttps://www.youtube.com/watch?v=sZrulBWIY3M


381  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:57:46 ID:7b00c294

       __辷三/二\
     / ─ ⊂三乂 ヽ
    /  (●)  (●). 'i  ヽ      へえ……部屋の中でローラー回せば、本当にゲーム上でアバターが走るのか。
  /     (__人__)  \   ヽ
  |       ` ⌒´   |/   /    しかも自分の他にも人が一杯……
  \      、_,  //   /
    ノ           ̄   /     色んな国旗が表示されてるけど、日本だけじゃないの?
 /´             /   /




        / ̄ ̄\
.       _ノ,、 \_   \
      ( ●)( ●)    |            
     (__人__)     |
     (`⌒ ´     |            世界中で走っている人がいるからな。
      {        |
      {         /             俺がやった限りでは、どの時間帯でも1000人弱はいるイメージだ。
       ヾ      /
       ソgヘ二ニ=7⌒ ̄"⌒ ̄〆"⌒ニつ  多い時は3000人くらいいたかな。
      ∧ii/ oィ/"  〃  (乙ノ≠^ソノ
     / .|//= ゝー─~゙─‐゙~'´
      l  |。     `~/
     / |。      /
    /ソ |。       (
    / リ∠\____ニゝ

382  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:58:41 ID:7b00c294

                 / ̄ ̄\
                /   _,ノ `ヽ
                |    ( ●)(●)
               |    (___人__)        バーチャルの道とはいえ、平坦も登りも下りもある。
                   |        ノ
                |        |         景色も色々変わるから、ただ走っているだけでも中々飽きないし、
                人         |
              _,,イ:. ト、ヽ、 __ ,_ ノゝ        グループライドやレースイベントも毎時間開催されている。
           _, -'":::l:::::::\,、ー―‐ヽノ:::::'
          /:::::::::::::::|::::::::::ヽ、     ヽ:::',.、_
          { :::::::::::.:::::|::.:::/:::`、    .{ヽ|:....`ヽ
          | :::::::::::.:::::|/:.::::::::::`、    .i.::リ:::::::::ヽ
             | ::::::::::::::::::::::::::::i_.::::::|     i::::::::::ヽ::ゝ
           ト、:::/ / ̄`` ハ.:::::::|     i::::::::::::!::::.ヽ
             `,ヘ ´:::::::::::::::::. ハ.:::::::|     i::::::::::::|:_,rー'、
           }:,∨ :::::::::::::::::: ト、.::::|     i:.>< ̄\.\
            .}:::∨::::::::::::::::、-''゙~ ̄ ̄ ̄ ̄:::::::::...\ ム::ヽ
             l::::∨ :::: /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,.、/...:::::ヽ}
            {::::::\,::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/" ̄:::::::::::::::::::::ノ




           (ヽ三/) ))
       __  ( i)))
      /⌒  ⌒\ \
    /( ●)  (●)\ )       おお、楽しそうじゃん!
.  /:::::: ⌒(__人__)⌒::::\
  |    (⌒)|r┬-|     |      でもどうせお高いんでしょう?
  ,┌、-、!.~〈`ー´/    _/
  | | | |  __ヽ、    /         やる夫知ってるよこの流れ。
  レレ'、ノ‐´   ̄〉  |
  `ー---‐一' ̄

383  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 11:59:39 ID:7b00c294

       / ̄ ̄\
     /   _ノ  \
     |    ( ●)(●)
.     |     (__人__)          いや、月額15ドル。
      |     ` ⌒´ノ
      |         }          そしてお試し期間として走行距離20kmまでは無料だな。
   _./:l ヽ        }
‐''"´:/::::::|_ ヽ_  __ノ::、
::::::::: !::::::::l′     \ ,イ\
::::::::::l::::::::::l         /:`:::l:::::\
::::::::::|:::::::::::\     /:::::::::::l:::::::::\
::::::::::|::::::/\ヽ   l::ヘ::::::::l::::::::::::ハ
::::::::::l/:::::::::::o:ト .」::-:::::\::!::::::/::::l
:::::::::::::::::::::::::::::: l`ー'l:::::::::::::::::`::/::::::::l




     _____
   /      \
  /    ⌒  ⌒\      15ドルって、2000円弱?
/    ( ・ ) ( ・ )\
|          __)   |     安くね? 本当に?
\        l_  /
/         ‐'  \




            ,,.. ´       `・ 、
       /            \       ……あ、わかった。
      /                  ',
       _l;;;;;;;;;,,,       /       .l      どうせ導入するのに高価なパソコンが必要とか、
        l;;;;;;;;;;;;;;;   、_,.ィtチ )       |
      ',.   / i   ヽー‐ '    /`ヽ、    特殊な機材が必要とかそういうオチなんだろう?
       \ 乂人___ノ、    ,. <
          >-` ̄ ̄`' -            よし、驚く準備はできたぞ。いつでも来い。
             `ー―

384  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:00:20 ID:7b00c294

           ___
       ,. -'"´     `¨ー 、
     /          ヾ  ヽ、
    /             };  ヽゝ.
   /      r´   __, ..イ ト┬-、i
   ,'       L._∠,´.!___,.ノ ヾ, ̄ ヽ,
   i                 }    }       ふっ、やる夫よ……
   |          ヽ ,___,,ノ`ー-'ヽ,
   i                ̄ "'''"´  }       お前はZWIFTをするには高価な機材が必要だと思っているようだが、
   :                    ./
   i                    ,!        別に何もなくてもできる。
   i                   !
    ',                   {
    i                   !
    .}    !               }
    i     ヽ、          i  ,'
    l      ヽ、         |. /
    /        ヽ..,,____,,..ノノ
  ノ                  {





.        ト、__人   ,
       _ノ      `ー'(
      `ヽ -―― 、  `ー 7
.      /llllllllll   \   (
      /lllllllll ○  ○ ヽ   >        な、なんだってー!?
.     /    (   }  )  ∨
     { l |   `┬‐'ー‐〈   }
.      ヽU     |     } ノ
.       >――i {__r‐一' /\
.     /     └―‐一'′ |
       〈 ̄\__/   │
       ヽ          |
          \___/   |

385  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:02:01 ID:7b00c294

                   , ´
                   /
              /
               /
                /     / /{(、 __              !
            /    ,j:i j! i!:iV,::'二:ヽ、_            ;
             / ,   ,:j:i:V  ;ゞ,:イ´⌒ヾミ、ヾ; :i!       ,
              i /=孑彡,j;:i! ..:::,.:::::>=ー`ヽヽ!!リ      /
              |、_,イ≧ミ`i! ソ::::i,ィ'辷ニミー、__!!.       /
            〉ベ,ゝ=',ソ,イ::::K`=`==='-‐''ミ、.      /      俺も最初は相当なスペックのパソコンが必要な気がしていたが
              〃゙´二,ヌ ´ .:::::l(´二´ ̄`ヾヽ ik;     /
           i! i′ (    ,彳 ̄ヾミ、  'jリリ;    /       別にそんなことはなかったぜ!
              V´  .j 、_        i!i ト  //´     '
           i   _f'ニ≧、_____ ゙ノリ   ′    ,
           ゝ-イ`亠亠亠亠'≧=,.'!   |    ;
           |トf´、________r=ニ7j!    j !  |
           |ト、`'、L__i__l__j,才´,〃  ///   i
              ,iヽ`、______,. イ゙ / /   {
            ノi ii ゙"ー≡三三ツ .〃/       ヽ、_
        _/ ハ.i       _,./
   ____/   V .`ー-t-‐=ーァ'/
  /   /     V    _, -' /
/           V    / /




.        ト、__人   ,
       _ノ      `ー'(
      `ヽ -―― 、  `ー 7
.      /llllllllll   \   (
      /lllllllll ○  ○ ヽ   >
.     /    (   }  )  ∨       な、なんだってー!?
     { l |   `┬‐'ー‐〈   }
.      ヽU     |     } ノ
.       >――i {__r‐一' /\
.     /     └―‐一'′ |
       〈 ̄\__/   │
       ヽ          |
          \___/   |

386  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:02:36 ID:7b00c294

              / ̄ ̄\
              /  ヽ_  .\
             ( ●)( ●)  |
            (__人__)      |         ……まあ、特殊な機材として、サイコンからパソコンに情報を送信する
             l` ⌒´    |
            {         |         『ANT+ドングル』というものがあった方がいいが、これもAmazonで数千円程度。
            {       /
        _. -: ´Λ     _.へ` 、       自転車やローラーに比べたら大した出費じゃないだろ。
       r<: : : : /:|: :、  ̄r'    \ :\_
     /: : :l : : : : : :\`IエL>、    >ヘ::Λ
     |: : : ト、: : : : : : : ,-、 : : : `ー/ : : V |
      〈: : : :|:::: _ -¬-┴┴-、: : く:r 、: : : V }
     /: : :_ン´: : : : \ ,___, ィ ): : :`く : : : ヘ|
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄





     ____    ━┓
   /      \   ┏┛
  /  \   ,_\.  ・
/    (●)゛ (●) \         マジで? 
|  ∪   (__人__)    |
/     ∩ノ ⊃  /         ロードバイクの商品の癖に安いとか、騙されてるんじゃねーの?
(  \ / _ノ |  |
.\ “  /__|  |
  \ /___ /




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ○)(○)
. |  U  (__人__)      その認識はちょっとおかしいだろ。
  |     |r┬-|
.  | ι   `ー'´}       何でもかんでも高いわけじゃないぞ、常識的に考えて。
.  ヽ     u  }
   ヽ     ノ
   /    く  \
   |     \   \
    |    |ヽ、二⌒)、

387  名前:普通のやる夫さん[sage] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:03:14 ID:b83fffb8
打ち切られそうなセリフwww

388  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:03:30 ID:7b00c294

              / ̄ ̄\
            /       \
            | _ノ  ヽ、   |
            | (ー)(ー)  |
            |  (__人__)   |          まあ、どうしても金を使いたいって言うなら、
               l  `⌒ ´   }
             ヽ      ./          ZWIFT用のローラー……いわゆる『スマートローラー』というものもある。
            /:ヽ    .ノ,'ヽ、--、
        ,.-‐,ィ‐"/ゝ.ヽ.___ノゝ::::::::ヽ、:::ヽ.     これは10~20万円くらいするな。
         //::_,、/,';;;;;;;゙;;;;;;;;;;;;;";;;;;|:゙、::::_::ゝ、ヽ.
      ノ:::i ̄//;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l::::/::::::::::::l:::゙i    普通のローラーは2~5万円程度なんだが。
     /:::: /::::`ヽ,';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|/:::::::::::::::l:::゙,
     |:::::|::/::,ィ '";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;゙、::::::::::::::::/::::、
     l:::::;/:/:  :|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::::::l::::::゙,
     i::::/,': :  |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l゙,::::::::::::::::ト::::::}
     〉/,': :  :/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|ヽ.::::::::::::::::ゞイ
    /::/ト: : : ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;゙、ヽ::::::::イ::::::|
    .',::::゙、ヾ: :  :l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ:ヾ::::l::::::|
    ',:::::l /: : :|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|: :ヽ:::::|
      ',:://: : .ィ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|: : : \
     }/ }: : /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|: : : : 〉




            _____
   r、r.r 、   /         \
  r |_,|_,|_,|| /    /’  ’\ \
  |_,|_,|_,|/⌒       (・ )  (・ )  \       おお、来た来た。そういうのよ、そういうの。
  |_,|_,|_人そ(^i     ⌒(__人__)⌒   |
  | )   ヽノ |.     ノ  i    /       ローラーがやる夫の自転車本体より高いってどうなってんの?
  |  `”.`´  ノ     ヽニニノ  \
  人  入_ノ´            \      
/  \_/               |
      /                |

389  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:04:09 ID:7b00c294

            (⊃ ̄ ̄\
          (⊃   _ノ  \
         (⊃   ( ●)(●)        スマートローラーというのは、ZWIFTのコース上にある情報を読み取って
          |     (__人__)
             |     ` ⌒´ノ        それを負荷に反映する機能を備えたローラーのことだ。
              |         } \
            / ヽ        }   \
        /   ヽ、.,__ __ノ     )
       /        .   | _/
      |         / ̄ ̄(_)
       \   \ /| JJJ (
        \  /   /⊂_)




            ___    ━┓
         /   ― \   ┏┛
       |     (●) ヽ\ ・
       l   (⌒  (●) |
        〉    ̄ヽ__)  │       つまり?
.     /´     ___/
     |        ヽ
     |        |

390  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:05:08 ID:7b00c294

                 / ̄ ̄\
               / _ノ    .\      _,,
               | ( ●) (●) |.     l;l       バーチャルのコース上の勾配に応じた負荷が
              . |   (__人__)  |  _,_,|,|_,
                |   ` ⌒´  |, ト-=y  丶      自動で掛かるローラー、というべきか。
              .  |         }  ヽ `i, ̄‐^l
              .  ヽ        }   ヾ~ `  i,     登りならその分負荷が増してペダルが重くなり、
                 ヽ     ノ _   ヽ、   ;i,
                ,,_,i     y,ソト,,__  ヽ、   ;i,   下りならペダルの負荷がなくなって軽くなる。
               ,/r-'"j  / / ii, `ヽ、-x,,゜r  ;i
            ,,/'/__.L、    /ヾ、"i   `ヽ `;i  i,
          ,/  /_iーヘ,ヽ、 , /i" ヽ、 i     `、'i   iヽ、
         _,) ヽ "   ネメ、_ii"~        _Yri   l, ヽ、
        _,,,>t 、ヾ、    ゞ;;/         /  ,¬    V⌒l
       ,y`;,,__   ,i     /ii'         / r-/|    l l
    _/^,,,  ヘ  l    /iil        /  l"v' y     }  l
 v=4⌒ヽ、 j  --,,,if   /iii|       ,,  〈-ヘ_,、 <、    /  i|




      ____
    /  ノ  ヽ\
   /  (○)}liil{(○)       それ、凄くね!?
 /     (__人__) ヽ
 |       |!!il|l|   |       そこまで行ったら実走と変わんねえじゃん!
 \        lェェェl /
  /         ヽ
  しヽ        ト、ノ
    |    __    |
    !___ノ´  ヽ__丿

391  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:05:52 ID:7b00c294

   / ̄ ̄\
 / ノ  \ \
 |  (●)(●) |        高い物だと負荷が変わるタイムラグもほぼなくなるから、
. |  (__人__)  |
  |   ` ⌒´  ノ        マジで実走してるのと変わらない感じになるだろ。
.  |         }
.  ヽ        }        ここまで来るとトレーニングの目的と手段が入れ替わっているような気もするけどな。
   ヽ     ノ       
   /    く  \     
   |     \   \     
    |    |ヽ、二⌒)、   




                    /  ̄ ` 、
                   ′
                | ⌒   ⌒ !    _
                | (● )  三 |     ! 廴_
                |   、_人_,  i    |  V⌒}     まあ、トレーニングのお供にはこういうものもあるってことだ。
                |     | |  i   人  く _j
                |     l__」  ,      }   |      興味があるならパソコンにインストールして、
                 人       ./       .|   |
                __  ィ{\   ._/__      |   |      無料の20km分だけでも走ってみたらどうだ?
.        r    ̄\  ‘,  ア    ̄ ア^ 、  !
       /{           ‘, /   /     {     }
.       /        /    V/   {/    .j―   ┘
      /   \.___/    i{    {__/
.     /   /     }    !    .}
   /   /     j         \
.  /   /       ./          /\

392  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:06:41 ID:7b00c294

         ____
       /       \
      /    _ノ    ヽ
    /     ( ●)  (●)'  , -―ーっ       ……面白そうだけど、月額15ドル払うのもなあ。
    |         (__人__)  | ( ゝ彡 ̄
    \        ` ⌒´ /゙| ̄'|           続くかどうかわかんないし、そういうのって解約が面倒なんだよなぁ。
    /⌒丶、  ー‐  '   .|,  |
__/   ノ  \__ィ ´ー‐イ'  |  ∫         保留で。
| |  /   /           r_____ ∬
| | /   /            |i    ┌‐┐
| | ( 〆⌒'――──―r─≒、.((|   |
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄└‐┘ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄




         ____
       /       \
      /   ―   ―
    /     ( ●)  (●)'  ∫        それよりちょっと気になるんだけどさ。
    |         (__人__) | ∬
    \        ` ⌒´  .| ̄|
____/       ー‐  '-|_|)
| |  /  /          __/
| |  /  /          |
| | (    ̄ ̄ ̄⌒ヽ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|




      __     ━┓
    / ~\   ┏┛
  / ノ  (●)\ ・           お、どした?
. | (./)   ⌒)\
. |   (__ノ ̄   \
  \          |
    \       /
.      \  ⊂ヽ∩
      /´    (,_ \.
       /       \. \
      ./   /       |. \ソ
    (  y'      .|

393  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:07:34 ID:7b00c294

        ____
       /    \
.    /          \
.  /    ―   ー  \
  |    (●)  (●)  |
.  \    (__人__)  /       さっき紹介された動画の、タイムアタックの方だけど……
.   ノ    ` ⌒´   \
 /´____     [「「l^\
(        \  /`气⌒ '. 
  ̄丁 ¬=> }} 〉彳    {  ノ




.        ____
        /      \
i⌒',   /   ⌒    ⌒\
|  つ / u  ( ○)liiil( ○) \
|  | |        (__人__)   |          これ、パワーが400Wとか出てるんだけど、本当に同じ人間?
|  | \       |r‐- l u./
|   ̄ ̄   ,- 、 `ー'´   \          
\____  ヽ  ヽ___)   |
       \⊂_         /
       \ `ー─── ' ヽ
.           )            \
        /            \
      /     /´`\      \
      !    く´     \      ヘ
       \    \       ヽ     ヘ
       (´________ノ        ヽ    ヘ
        ` ̄  ̄           ∨______`)

394  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:08:46 ID:7b00c294

            (⊃ ̄ ̄\
          (⊃   _ノ  \
         (⊃   ( ●)(●)
          |     (__人__)         ああ……その動画で走っている別府史之という人は、
             |     ` ⌒´ノ
              |         } \       日本人プロ選手の中では1、2を争うほどの強さだからな。
            / ヽ        }   \
        /   ヽ、.,__ __ノ     )     世界でもトップクラス……というとちょっと大袈裟かもしれないが、
       /        .   | _/
      |         / ̄ ̄(_)       今でも海外で活躍しているベテランなのは間違いないだろ。
       \   \ /| JJJ (
        \  /   /⊂_)




              ./ ̄ ̄\
             ./     _ノ ⊂_ ‐-' <            日本のプロ選手だとFTP300W(5倍界王拳)が入口らしいが、
             |     ( ―)  λ   ヽ
           ,ヘ__|  .u   (__人)  ヽ  ',          世界クラスだとFTP400W(6.5倍界王拳)以上は出すらしい。
         __,/   ` <    ⌒ノ  . r'-‐¬
       /---‐――--.、ゝ\  ノ   」-‐>ヽ   \ -、   世界最高峰のレースで優勝するような選手は7倍界王拳だとか……
     /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:./⌒ヽ. ´_ノ   /  ´   l   (__丿
    /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:/ /´ `ヽ     ヽ.  , , .!         別次元過ぎて全く常識的じゃないだろ……
  /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:/ /     ヽ     l` / / /!
 /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:./  ./    _ __ヽ-、   !/. ,' l !
/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l _十''''''''""     \ <   ' l   ←【4倍界王拳】




       ___
     /:::: u ::::::::\
   /  ○ 三 ○:: \       こわっ! プロ、こわっ!
  /::u:  (__人__) :::::::\
 |   ヽ |┼┼| / u  |
 \    `――'´     /    ←【2倍界王拳】
 / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\

395  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:09:48 ID:7b00c294

           -―-
.         /      ヽ
.       /  |l       |
.        |   U   __,ノ |
.         |       -┰ {       そんな雲の上の存在より、お前のパワートレーニングの方が大事だろ。
     _|        (  j_)
-―=/r‐/  |       ̄ノ       ともかく、今言ったメニューを続けてくれ。
二/二|/   |         }
/二二|     \       i_
二二二|      \__ノ二|
 ̄ ̄\ト、 --、  /|二二\ニ|
二二二l \  / |ニ< ̄ ̄ニハ




          _____
         /       \
       i,-'´}        ヽ 
      .,-' ,‐i" _ノ  ヽ、_   i
     ./ //´l (ー) (ー)   i       ……それと、可能な限り毎日、とも言ったけど、
    .l  '- ' , l (__人___)    i
    l   ,〈,'   `⌒ ´    i       疲れが溜まっていたら休むことが大事だぞ。
    l   i i          ,i
    /   / iヽ,        /        オーバーワークは逆にパフォーマンスを落とすからな、運動生理学的に考えて。
  .,、 i   .' /,‐'.l\     /l )),
  .l \  .i、 ム `‐、_` ̄ ̄´-‐'´ .ヽ
  .l   `‐-'i _.-ヽ .,-、i  i,‐、 . /  .`‐、_
  .l     .i   l l  l  l  l /     `‐、_
  .l     .l   .l/  ヽ ,'  .l/     ,  , `‐、_
 /l     .l      /‐-l  .     .,.' .,'  ,-‐`i
. i.,'     .l 、     l;;;;;;;;l  '    , '  ,.'  .,.'   .i
. /     .l  、    l;;;;;;;;l    , .'   i  ,.'    i

396  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:10:44 ID:7b00c294

     ____
   /⌒  ⌒\ ホジホジ     心配しなくても、こんなキッツイトレーニング毎日なんてできるわけねえって。
.. /( ●)  (●)\
/::::::⌒(__人__)⌒:::::\       週一くらいでいい?
|    mj |ー'´      |
\  〈__ノ      /
..  ノ  ノ




      / ̄ ̄\
    /ノ( _ノ  \
    | ⌒(( ●)(●)       死ぬ気で毎日やれ。
    .|     (__人__) /⌒l
     |     ` ⌒´ノ |`'''|
    / ⌒ヽ     }  |  |
   /  へ  \   }__/ /             / ̄ ̄\
 / / |      ノ   ノ           / ●)) ((●\’, ・
( _ ノ    |      \´       _    (   (_人_)’∴ ),  ’
       |       \_,, -‐ ''"   ̄ ゙̄''―---└'´ ̄`ヽ   て
       .|                  ______ ノ    (
       ヽ           _,, -‐ ''"  ノ       ヽ   r'" ̄
         \       , '´        し/..     | J               ピンポーン>
          \     (           /      |
            \    \         し-  '^`-J

397  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:11:27 ID:7b00c294

               / ̄ ̄\
              /ヽ、_    \
              ( (● )    |
              (ノ、__)      |
                 |⌒´       |              ……インターホン?
               |   -‐`‐'チ-..|      
             `'x::'´:::::::::::::::::::::::::7              何かネットで買ったのか?
           __ヽ___::::::::::::〈.         /7,
             /::`ヽ::::::::::::::::::::::: ̄`:::::::`:..、   ,// /      
          l:::::::::::ヽ:::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::`:.、 l ′ 7ァ
          |::::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::;イ l    /
          `、::::::::::::∨::::::::::::::::::/:::::::::::::/::l. }‐...x'
             `、:::::::::::`、::::::::::/:::::::::::::/:::::〉/ニニソ
                `;:::::::::::::`,::::::::/::::::::::::/::::::::|/:::::::/
                `;:::::::::::::`,:::/:::::::::/ l::::::::::::!:::::::/
              〉::::::::::::::Y:::::::::/.  l:::::::::::l}::::/




     ___
   /   ヽ、_ \
  /(● ) (● ) \       いや、そんな覚えないけど……
/:::⌒(__人__)⌒::::: \
|  l^l^lnー'´       |     なんだろ。
\ヽ   L        /                          ピンポンピンポン>
   ゝ  ノ
 /   /

398  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:12:04 ID:7b00c294

   /||ミ
  / ::::||
/:::::::::::||____
|:::::::::::::::||      || ガチャ
|:::::::::::::::||      ||
|:::::::::::::::||      ||
|:::::::::::::::|| ̄ ̄\ ||
|:::::::::::::::|| ノ  ヽ_\
|:::::::::::::::||●) (●) \        はいはい、どちら様ー?
|:::::::::::::::|| (_人_)    |
|:::::::::::::::||___   /        一回鳴らせばわかるっつうの。
|::::::::::::::(_____ノ´||
|::::::::::::::(_ノ / . . . ||
|:::::::::::::::||/    ||
|:::::::::::::::||      ||
\:::::::::::|| ̄ ̄ ̄ ̄
  \ ::::||
   \||




                           ,......::::::::::::::::::........、
                         ,...:::::::::::::::::::::::::;::::::::::::::::ヽ、
                       /:::::::::;::::::;:::::::/:::::::::::::::::::::::ヽ、
                    `ー≠:::::::::/::::/:::::'´::::::::::::::::::::::::::::j:::::..
                      {:::::::::::/:::::::/::::::::::::::::::::::::::::;::::::::::}::::;::i
                      }:::::::;イ:::::::::l:/::::::::::::::::::::::::/}:::::::::::::::i::l
                    ,..イ::::::::::|::::/::/i/::::::::ハ/:://;イ:ト;::::::::ヽヽ
.           \       / ,i::::::::::::::|::i.,r==、从/  ´ ,r=-、ヽ::::::::::::i::ゝ
               \       /:;::::::::::::ヽ.弋゚ノ  i    辷ツ> }::::::::/::::}      おっはー。調子どう?
                \       ヽ::::::::::::ゝ、.   |       ノ:::::;イ::ハリ
   \            \     ,/:::`ヽ´⌒´  __   ー=彡/:://:::ー-、
.     \              \   ゞ-√ヽ   f´    `i    /\:::::::::::::)--、
     ,r/.\              \r'´:::::::|  \  ヽ   ./   /    ̄ ̄T::::::::ヽ
   ./i/:/   \               i::::::::ツ    iヽ、 ー   ,イ        ゞ;::::;;;;j、
  iV::::::::r'´⌒   \         ,r=´`Y´\.    トー--==---.|           フ厂::ヽ
  ヽ::::::::{         \   _/::::::::::ノ.   \,___j----円---|            `i:::::::/
   .ゞ::::/ー-..、 _,r--、_,r'´:::::ゞ;r'´      :.:.:.:.:.:.:./ /i/´:|..,r-/           ,√`/
    ⌒ゝ、:::::::::><::::::::::::::>::::;;;;/:.:.:.         .:.:.:.:.:.i l:::i::::::`::∧__    /:::::::j゙
         `¨´⌒ゞー='^⌒\:.:.:.:.:.         :.:.:.:|:.:.ヽ:::::::::::{  _ `ーr-イヾ/-'
                  \:.:.:.:.           :.:.l:.:.:.:.:ゞ--+行:::`V:::::::::::ノヽ
                   ヽ:.:.:.               \:::::::X--t'´  ハ
                    i:.:.:                 ` ̄´ i:.:    ハ
                    |:.:.:                        {:.:.:.    ヘ
                    |:.:.:                       |:.:.:.:.    ヽ、

399  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:12:40 ID:7b00c294

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|:::::::::::::::|| ノ  ヽ_\
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|::::::::::::::(_ノ / . . . ||
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                      {:::::::::::/:::::::/::::::::::::::::::::::::::::;::::::::::}::::;::i
                      }:::::::;イ:::::::::l:/::::::::::::::::::::::::/}:::::::::::::::i::l
                    ,..イ::::::::::|::::/::/i/::::::::ハ/:://;イ:ト;::::::::ヽヽ
.           \       / ,i::::::::::::::|::i.,r==、从/  ´ ,r=-、ヽ::::::::::::i::ゝ
               \       /:;::::::::::::ヽ.弋゚ノ  i    辷ツ> }::::::::/::::}  
                \       ヽ::::::::::::ゝ、.   |       ノ:::::;イ::ハリ
   \            \     ,/:::`ヽ´⌒´  __   ー=彡/:://:::ー-、
.     \              \   ゞ-√ヽ   f´    `i    /\:::::::::::::)--、
     ,r/.\              \r'´:::::::|  \  ヽ   ./   /    ̄ ̄T::::::::ヽ
   ./i/:/   \               i::::::::ツ    iヽ、 ー   ,イ        ゞ;::::;;;;j、
  iV::::::::r'´⌒   \         ,r=´`Y´\.    トー--==---.|           フ厂::ヽ
  ヽ::::::::{         \   _/::::::::::ノ.   \,___j----円---|            `i:::::::/
   .ゞ::::/ー-..、 _,r--、_,r'´:::::ゞ;r'´      :.:.:.:.:.:.:./ /i/´:|..,r-/           ,√`/
    ⌒ゝ、:::::::::><::::::::::::::>::::;;;;/:.:.:.         .:.:.:.:.:.i l:::i::::::`::∧__    /:::::::j゙
         `¨´⌒ゞー='^⌒\:.:.:.:.:.         :.:.:.:|:.:.ヽ:::::::::::{  _ `ーr-イヾ/-'
                  \:.:.:.:.           :.:.l:.:.:.:.:ゞ--+行:::`V:::::::::::ノヽ
                   ヽ:.:.:.               \:::::::X--t'´  ハ
                    i:.:.:                 ` ̄´ i:.:    ハ
                    |:.:.:                        {:.:.:.    ヘ
                    |:.:.:                       |:.:.:.:.    ヽ、

400  名前:◆cQcbIFRP46[] 投稿日:2018/09/29(Sat) 12:13:23 ID:7b00c294




























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    /   \  / \   .三 |┃┃
   /    (●)  (●)\   三 |┃┃て
.  |         (__人__)   |    |┃┃ て
   \      ` ⌒´  / _/`||┃┃
   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ∩ノ |┃┃ ピシャッ!
   |  |           | ̄ ̄ |┃┃