やる夫がロードバイクに乗るようです その4
351
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:36:11 ID:7b00c294
.＿＿＿
／ ノ .＼
／ (●) ヽ、ヽ
/ （⌒ (●)/
/ （￣ヽ__)／∩m
. /⌒ヽ(ふ. ﾉ ｙノ／ （ ノ
`ｧー─⊇（_ノ´＼＿/ / 2分経過したら2分のレスト（回復）だ。
/ ／ヽ＿＿／
/ / これで1セット終了。
/ /
／ ⌒ヽ
___／ ／￣￣｀) ﾉ
(__r＿__ノ (.＿＿つ
／´￣｀〉7￣ヽ〈￣ ヽ
/ （7 （ノ ヽ） （ヽ ト
| （ ヽ ∩ / ） ヽ
＿{ {ヽ ヽﾉ ∪ （ ノ/ヽ }
） .! ヽノ.. ／ ＼ （_ノ /
| | ヽ ＿／＿＿＿＿＼＿／7 に、2分だけだと思ったけど、結構キツイ……
ﾑ | ／ ー‐-:::::::::::-‐' ヽ lゝ
, ィへ| { t j::::::::::::::ｨ ｯ } }＿ でもこれで終わり？
／ ヽ⌒! ヽ ､__,､__,¨ u. //、} ＼
{ r ―ヽ!ゝ ｀こ´ ／＿/ }
| | | | ≧`ー'´≦/⌒ヽ }. !
ヽ. |＿┌―‐（云）￣￣| 「￣￣ } ￣ヽ /
. ヽ | | 凵 } ○ }ﾆ{＿＿ﾉ冫>、/
. ヽ|-|丁¨ |￣| [二] _／ ｲ ヽ}/
（!/|ノ |￣| | |[二ク. ヽ{ }ﾘ
352
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:36:42 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ ヽ_ .＼
（ ●）（ ●） ｜ まさか。
（__人__） |
ｌ｀ ⌒´ ｜ 2分レストしたら、また2分同じように200Wキープしろ。
{ ｜
{ /
_. -: ´Λ _.へ｀ 、
r＜: : : : /:|: :、 ￣r' ＼ :＼_
/: : :ｌ : : : : : :＼`IエL>、 >ﾍ::Λ
|: : : ﾄ､: : : : : : : ,-､ : : : `ｰ／ : : V |
〈: : : :|:::: _ -￢-┴┴-､: : く:r ､: : : V ｝
/: : :_ン´: : : : ＼ ,___, ｨ ）: : :`く : : : ヘ|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
／￣￣＼
／ ＼
／ ヽ ノ u ＼
／´| fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ, | ……あの、やらない夫さん？
/' ＼ .（__人__）⌒` ／
,ﾞ ／ )ヽ(,｀⌒ ´ ／ ヾ、 一つお伺いしてもよろしいですか？
|／_／ / ￣￣￣ ヽ
/／ 二二二7 __ ｀ヽ
/'´r -―一ｧ‐ﾞＴ´ '"´ -‐ ＼
/ // 广¨´ /' ´￣｀ヽ ⌒ヽ
ﾉ ' / ノ `ー- ､___ ヽ }
_／｀丶 / ￣`ー-- {. ｲ
／￣￣＼
／ ノ ヽ
| （●）（●） |
| （__人__） ｜ どうされましたか、やる夫さん。
| ｀ ⌒´ |
ヽ } 何か弊社の商品に不具合でも？
__,, -ヽ ノ -､
/⌒ヽ | ＼＞<ﾍl ヽ ＼ .
{::: l ＼ ヽ };;{ | | i }
{:::::.. 〈;;,, ヽ V;;;}ﾉ l彡 ヽ
_,,.-‐''" |:::::::: ヽ--､ ＼ >--'⌒ヽ::. }
|| |_,,.ィ'|::::..... }_,,.-‐''"~ヽ_,,.-し':: ）_,
|| | || !:: / .::ﾉ::::::::::. ノ
|| | || _ヽ,, .;::: _,,.-‐''"ー''--''￣
_,,. -‐''" ｀ｰ---''"
353
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:37:13 ID:7b00c294
＿＿＿
／ ＼
／ ::＼::::::／::: u＼ これ、何回繰り返すんですか？
／ （⌒）:::::::（⌒） ヽ
| （__人__） u |
＼ `‐'´ ／
/⌒ヽ ー‐ ｨヽ
／￣￣＼
／ _ノ ヽ､.＼
| （●）（●） |
| （__人／,〉.| 6セット。
{ ´フ´ ./._ }
ヽ .／,二ニソ}
_ヽ/ ,-― ､}ﾉ
／:;:{' ノｰﾍJ:;:;ヽ
／:;:;:;:;:;| _,イ{:;::;:;:;:;l:;:;}
/:;:;:;:;:;:;:;:;:＼＿/:;:;:;::;:;i:;/＼
{:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;／:;:;:;:;:;:;:;〈:;:;:;:;:＼
ﾍ:;:;:;:;:;:;:;:;／:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:i;:＼:;／ヘ、
￣￣7:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l;:;::;ゝ、`ｰj
/:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l:;:;:;:;:;:＼~
/:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|ヾ:;:;:;／
354
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:37:53 ID:7b00c294
＿＿＿＿
,. -'"´ ｀¨ー ､
／::::＼::::::::::::::::::,／:: ヽ、
,.'"::::,.===､":::::::::::::'',===-､ ヽ、
, - ‐'ｰ―ｰ‐っ=γ' , ヽ'===ｧﾆヽ---― 、 ヽ、
ゝ‐─‐"￣:::::::::::丶__人＿ ノ ｀￣￣￣゛ー' ヽ 無理無理無理ィィィッ！
./::::::::::::::::::::::∧l___!__|_ノ| ヽ
/::::::::::::::::. ,' ｒ‐,ﾉ! i 2セット目でももう足が辛いんだけど！？
/:::::::::::::: | ＿ ,.┴ ､」 l
,'. ﾚ／ ! }
i ﾄ､＿＿＿ｨ| /
', └┴┴┴'‐' ／
ヽ、 ／
ヽ､_ ／
｀¨i ヽ
/ ヽ
/ ヽ
. ／￣￣＼
.／ _ノ .ヽ、＼
.| （●）（●） |
. .| （__人__） .| じゃあ、最低3セットは200Wで頑張れ。
.| ｀ ⌒´ ﾉ
ヽ ._ .} 4セット目からは190Wに落としてもいいぞ。
ヽ_/ } . ﾉ
／､ 〈 く
ﾊ ヽ Y｀ー.､i
{ ヽ_ゾﾉ-‐１
｀¨´┬' . ｜
355
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:38:29 ID:7b00c294
, -─‐──‐-､
／ ﾟ ＼
／ ; ゜ ° ＼
l U ; l⌒ '"⌒ ヽ、
| u. ; |ｰ ＼
. ! u. _ノ′ヽ､__ ∪ ,; ＼ ,rｰ､
ゝ｡(（-‐） （ｰ-）)::｡ i'′⌒￣￣`￣￣￣ヾ｀ヽ ヽ
＞（ ヽ'"（__人___）"'__ ,ノ ヽ､_＿＿＿"_＿＿,､___ｿﾉ__ﾉ ｾﾞﾋｰ ｾﾞﾋｰ ｾﾞﾋｰ ｾﾞﾋｰ
.´￣ ﾚ´(_＿,,
｀ヽ..,,r‐- ..,, て￣
⊂⊃ o `ー一” 。
⊂ニ⊃
356
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:38:49 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ _ノ ＼
｜ （ ●）（ ●） ……6セット目では170Wが限界だったか。
| （__人__）
｜ ｀⌒ ´ｌ 最初はこんなもんだろうな。
｜ }
ヽ } |￣|
ゝ 丿 .|＿|
__＿＿（￣￣ ⌒ヽ / /＿
i⌒ゝ、 ヽ ヽ. / .⊂) i⌒ゝ、
i;;;;;;;;;;|＿＿ Ｌ人 ￣ ノ_＿i;;;;;;;;;;|
, -─‐──‐-､
／ ﾟ ＼
／ ; ゜ ° ＼
l U ; l⌒ '"⌒ ヽ、 こ、これで、終わり……？
| u. ; |ｰ ＼
. ! u. _ノ′ヽ､__ ∪ ,; ＼ ,rｰ､
ゝ｡(（-‐） （ｰ-）)::｡ i'′⌒￣￣`￣￣￣ヾ｀ヽ ヽ
＞（ ヽ'"（__人___）"'__ ,ノ ヽ､_＿＿＿"_＿＿,､___ｿﾉ__ﾉ ｾﾞﾋｰ ｾﾞﾋｰ ｾﾞﾋｰ ｾﾞﾋｰ
.´￣ ﾚ´(_＿,,
｀ヽ..,,r‐- ..,, て￣
⊂⊃ o `ー一” 。
⊂ニ⊃
357
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:39:29 ID:7b00c294
＿＿＿ 、 ＿＿＿
三＿ ＼ ／ ＿三
し´￣ヽ ＼∧ ＿＿ ∧／ /￣Ｕ
. ,ヽ／:::::＼ ／ ＼ ／:::::::ヽ／
＼::::::::::::::＼. | | ／::::::::::::::／｀
｀＼:::::::::::::＼ | ＼_. ._ノ | .／:::::::::::::.／´ 最後に10分ほどクールダウンをしておけ。
＼::::::::::::＼＿|（●）（●）|＿_／::::::::::::::／
＼:::::::::::::::::| （__人__） |::::::::::::::::::::／ これをやるかやらないかで
ヽ:::::::::∠＼｀⌒´／ゝ:::::::::::／
|:::::::::::::｀|. ￣￣ |´:::::::::／ 翌日の疲労の残り方が全く変わってくるからな。
｀|:::::::::::/ ヽ:::::/
|:::::::::/ |ヽ |
_| ／ |...ヽヽ
／／.| |.....ヽ::ヽ
＿_＿_ __,, -ー '' ´￣￣￣｀ ヽ.､._
／ ＼ ＼‐''ヾ{/ ＼
／〇) (〇) ＼ ＼
| (_人__) u . | .| ＼
＼ .|r┬-| ／i .| ＿,,／ .ヽ り、了解……
`ｰ-----‐＜ iﾍ_,, --| __,, -‐ ´￣ .}
/ ''ﾞ´ .{ .j ＼ ,'
⊂'', / / .| .,' .', ___,,,,ノ
j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./ .／ ,' ー､-‐t-------,7'´
/'⊂','j｀} }ヾ=ﾆ>｀ニ７ﾞ_,.-´ ノ, .＼! ,','
</ (ﾉ-r'}ﾆトx'´___,, -‐´ _,,-.´ ヽ ', .,','、
ヾjﾅ'_,,x } ._,.-´二二二ニヽ ',ニニ7j´
｀´ ヾ_,,,,__ﾉ''´ { ヽ ', /∧___
,-v' .', ',.＼ ',//ヽヾヾ、 ＿,,,,, ＿
_,, -ーー-} ,/ i'＼ .ヽ } .', ,ﾄi、 ._>ヾﾐ>´-‐ー-- ,'_‐ ､
.._,-´,-‐ ´￣￣ヾ;' /＼ ヽ ヽ __ |/-}ﾆ´ j ｀ヽjヽヾ ｀ヽ,ヽ
' ／ ./i j｀ヽ ＼＼ ＼{-'´＼ | | ｀´ /´ ', ', ヽ,ヽ ｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶ
' ./ / / ヽ .', ＼ ＼ . ＼ .| / ./ .',.',、 ', ',
./ / / .', ', .＼ ＼__,ノ .jノ _,ィ´ .',',ヽ､ .j j
/ / / i .} .＼ ＼ .{-‐7´/,' >'ヾ,>、 ,' ,'
/ヾ',ノ .| | ＼ ＼}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´ / /
358
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:40:12 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●
| （__人__） トレーニングメニューは色々と種類があるが、
|, ｀ ⌒´ﾉ
│ ｝ とりあえず、当面はこれをひたすら毎日繰り返せ。
ヽ､ ｿ
ｲ斗┴r┐｀ .; まずは6セット200Wを完遂できるようにな。
／￣`ーゞ､ / |__ 〈ー─r､
/ ＼ ∨＼ |,ベ._ / |
｛ . : : : . ヽ＞ｰ＼[￣{ 〉＼|､_
| ｀丶}＼ __＼_]~∨'＼｀ヽ
:| ._ ＼_}/r‐-}＼ ﾞ,`''く l ﾞ,
ﾄ､: :./ ／￣｀` ぐ└f'二）::{ ', | !,ゞ┐
`､∨ ´ ,.､-''"~￣}_｛‐''く:::{_ ', _|_|_,rｰ'､_
}｛ ／ _､-'''"~￣{_＼;;;;;ｊ;＞＜;:::::＼:::ﾍ}＼
}∨: ／ _､-''ﾞ~￣￣ ＼::::},之_ ヽ
〉∨ ／ ,.､イ;;ノ_ ｀ヽ}
{: ＼,/＼ -‐ '" ／｀￣ :.:｝
＿_＿_ __,, -ー '' ´￣￣￣｀ ヽ.､._
／ ＼ ＼‐''ヾ{/ ＼
／〇) (ー) ＼ ＼
| (_人__) u . | .| ＼
＼ . ／i .| ＿,,／ .ヽ 2分×2分を6セットで、24分だけでいいのか？
`ｰ-----‐＜ iﾍ_,, --| __,, -‐ ´￣ .}
/ ''ﾞ´ .{ .j ＼ ,' もっと長い時間やれってことは……
⊂'', / / .| .,' .', ___,,,,ノ
j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./ .／ ,' ー､-‐t-------,7'´
/'⊂','j｀} }ヾ=ﾆ>｀ニ７ﾞ_,.-´ ノ, .＼! ,','
</ (ﾉ-r'}ﾆトx'´___,, -‐´ _,,-.´ ヽ ', .,','、
ヾjﾅ'_,,x } ._,.-´二二二ニヽ ',ニニ7j´
｀´ ヾ_,,,,__ﾉ''´ { ヽ ', /∧___
,-v' .', ',.＼ ',//ヽヾヾ、 ＿,,,,, ＿
_,, -ーー-} ,/ i'＼ .ヽ } .', ,ﾄi、 ._>ヾﾐ>´-‐ー-- ,'_‐ ､
.._,-´,-‐ ´￣￣ヾ;' /＼ ヽ ヽ __ |/-}ﾆ´ j ｀ヽjヽヾ ｀ヽ,ヽ
' ／ ./i j｀ヽ ＼＼ ＼{-'´＼ | | ｀´ /´ ', ', ヽ,ヽ ｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶ
' ./ / / ヽ .', ＼ ＼ . ＼ .| / ./ .',.',、 ', ',
./ / / .', ', .＼ ＼__,ノ .jノ _,ィ´ .',',ヽ､ .j j
/ / / i .} .＼ ＼ .{-‐7´/,' >'ヾ,>、 ,' ,'
/ヾ',ノ .| | ＼ ＼}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´ / /
359
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:41:59 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ー）（ー） 今はそれだけでいい。
. | （__人__）
| ｀ ⌒´ﾉ レースでの作戦は色々考えているが、
.ｌ^l^lｎ }
. ヽ L } お前はスタミナが不安だから、短い時間だけ走ってもらうつもりだ。
ゝ ﾉ ノ
／ / ＼ だからそれ用のトレーニングだけに絞る。
／ / ＼
. / / |ヽ、二⌒)､
ヽ＿＿ﾉ
／￣￣＼
／ _ノ ⌒ ＼
| （ ●） （●） |
. | （__人__） | ただ、もし気分が乗らない、このメニューは飽きたという時の為、
| ｀ ⌒´ |
. | } もう一つのメニューを教えておこう。
. ヽ }
,､ヽ ノ-､
／;;;i/ '､!＼
_,､-／;;;;;;;;| i i i;;;;;ﾞ､-､_
,-‐'''";;;;;<;;;;;;;;;;;;;!､_｀ヽ ､-'_／!;;;;;;ヽ;;;;;｀'';;ｰ;;-,
. !;;;|;;;;;;;;;;;;;;;＼;;;;;;|'ｰニ_ー_ニﾞ／.|;;;／;;;;;;;;;;;;;;;;/;;;!
|;;;;;i;;;;;;;;;;;;／´;;;;;;| |;;;＼;;;;;;;;;;;;;;/;;;;;|
. |;;;;;;;ﾞi;;;;;;;;;'､;;;;;;;;;;;;!─┐ ┌─.|;;;;;;;;;ヽ;;;;;;;/;;;;;;;;i
/;;;;;;;;;;;i;;;;;;;;;;;ﾞ､;;;;;;;;;! l l l;;;;;;;;;;/;;;;;;ﾉ;;;;;;;;;;|
ゝ――─､'：
'： ヽ ｉ'： '：/￣￣￣￣,_ﾉ：
l´,.＿ / '： '：l ＿/：
'：,ｲ ＼'： '：／ ／：
'：＼ ＼'： '：／ ／： 飽きるというか、しんどすぎてやる気になれないんですけど。
'：＼ ＼'： '：／ ´ ／；
'：＼ .,￣──‐ー´ ／： ほら見てこの足の震え。
'：＼ ／：
'：|,､ ,. |：
'：| |：
＿＿＞-へ|＿ |￣￣＼/￣
＿＿＿／￣│＼へ√⌒l⌒´￣￣＼＿
´ / / ＼
360
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:42:35 ID:7b00c294
＊
／￣| + ／￣￣＼ +
｜ ::｜ ／ ⌒ ＼
｜ ::｜x （ へ）（ へ） ｜ .人 それだけ筋肉に負荷を掛ける効果が出てるってことだろ。
,― ＼ .（__人__） | .｀Ｙ´
| ＿＿_） ::｜ . ｌ｀ ⌒´ .｜ 良い傾向だ。
| ＿＿_） ::｜＋{ .｜ 十
| ＿＿_） ::｜ { ＿ |
ヽ＿＿）＿／ ヽ、ヽ / ）|
｀`ー―‐'| ..ヽ|
ヽ ノ
：／￣￣￣＼：
：／ヽ ､／ ＼：
：／（◎） （＝） U ＼：
：| （__人__）（;;;;;# ｜：
：＼ ｀⌒´ て;;;;;; ／： ダメだ、話が通じない。
（（ ： i ⌒＼：
：| i' ゝ､_ ＼： このトレーニングキチめ……
： | | ＿/ ／：
：／| |ー‐-､/ く (´ヽ：
：｛_ !､＿,l | ｀¨ |：
：）ｿ(___ｊ）──┤ |：
ゝ-i──i-´：
＼＿/：
／￣￣＼
／ _,ノ ｀ヽ
｜ ( ●）（●）
｜ （___人__）
| ﾉ
| | 任せろ。効果的に筋肉を痛めつける方法ならいくらでも知っているぞ。
人 |
_,,ｲ:. ﾄ､ヽ、 __ ,_ ノゝ で、もう一つのメニューだが、
_, -'":::l:::::::＼,､ー―‐ヽﾉ:::::'
/:::::::::::::::|::::::::::ヽ､ ヽ:::',.､_ 基本は今やったのと同じインターバルだ。
｛ :::::::::::.:::::|::.:::／:::`､ .{ヽ|:....｀ヽ
| :::::::::::.:::::|／:.::::::::::`､ .i.::ﾘ:::::::::ヽ
| ::::::::::::::::::::::::::::i_.::::::| i::::::::::ヽ::ゝ
ﾄ､:::/ ／￣｀` ﾊ.:::::::| i::::::::::::!::::.ヽ
`,ﾍ ´:::::::::::::::::. ﾊ.:::::::| i::::::::::::|:_,rｰ'､
}:,∨ :::::::::::::::::: ﾄ､.::::| i:.＞＜￣＼.＼
.}:::∨::::::::::::::::､-''ﾞ~￣￣￣￣:::::::::...＼ ム::ヽ
l::::∨ :::: ／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,.､／...:::::ヽ}
{::::::＼,::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／"￣:::::::::::::::::::::ﾉ
361
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:43:31 ID:7b00c294
_ ／￣￣＼
'´ ＼ ／ _ノ ヽ､_ ＼
{ ＼ | （ ●）（● ） |
∧ ＼ | （__人__） │ 基準パワーは230W、時間は30秒間隔。
ヽ ＼ | ｀⌒ ´ |
＼. ＼. | | これを10セット繰り返すこと。
｀ ､.＿, ＼.＿＿＿＿___ ヽ /
ノ ＼. ＼::::::::::＼:::::: ＼￣￣! / 簡単だろ？
＿＿ --─‐ ¨´ ,.､-―' `丶､::::::::::::::::::ヽ::::::|ｰ─<:Τ￣￣ｱ
／ ／ ｀` ー──x :Ｌ. ｀|:::::::::/
､＿＿＿ -‐≠￢ | / ﾉ:::::: ￣| {:::::/-､_
,. '′ | ＞───一'′:::::::::::| |:::::｀ｰ､::`-､
,. ´ ／j ん ,/─ｧ一'′:／:::::::／:::::::::::::::::::: ! |:::::::::/:::::/ !
_,. ´ ／ / /＼`ー‐'´~／::::_,.r＜＿_／:::／::::::::::::::::::| │:::/:::::/::::|
、 ／ / / ￣￣￣￣´ V:::::::／:::::::::::::::::::::: ! ∨:::::::!::r'
ｰ一'´ ,ノ ,/ ∨::::::::::::::::::::::::::::::∧ ∨:::::!/
(＿_／ ∨:::::::::::::::::::::::::::::∧. ∨::|
＼/:::::::::::::::::::::::::∧ ∨!
,,..-―‐‐-.､
. ／ | | | | lヽ
. / ＿__| | | l ',
i ￣ ＿_ ', 簡単って、簡単に言ってくれやがって。
| ― i
! / ヽ u | でも30秒なら何とかなるかも……
', ゝ-'｀¨¨´ ノ
ヽ、＿＿_ -‐＜
,.‐/ ＼ ／ ／ }､
. i､ ｀"''-Y-‐'" _,,..-' ヽ
/ ￣￣￣ ￣￣ ヽ
362
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:44:33 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ _ノ ＼ 時間が短い方が気が楽だって言うなら、200Wを30秒間隔でもいいぞ。
| （ ●）（─)
| （__人__） この場合、セット数は倍の20やる必要があるけどな。
. | ﾉ
. ／::￣::＼ ⊂ヽ∩
│／￣￣＼＿(,＿ ＼＿
／::::＼::::|:::::::::∪＼:::::::::::::＼
|:::::::::::|::::::|:::::::::∥::::＼::::::::::::::＼
|:::::::::::|::::§:::::::∥::::§＼::::::::::ソ
＿＿_
,..-''"´ ｀`丶、
／ ヽ、
/ -‐一'"´ ｀`ー‐- ':.
,' ', ……アップとダウン含めて、大体１時間くらい？
. { （●） （● ） }
', ,' いや、ジテツーしてたらアップは別にいらないか。
ヽ、 （＿人＿.） u /
. ｒ'ヽ、 ｀⌒´ .,.／ でも……うーん……
. ／ ＞─-----─'"´ ',
/ ,/ ヽ、_,ノ ',
;' ,ｲ', ヽ i ',
ﾄ､ ,ﾉ ,ゝ Ｌ＿＿_」
. ｀ミ彡-‐'" ', | |
363
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:45:06 ID:7b00c294
. --- .
, ´ 、__ ＼
/ Lﾉ ） ヽ
___,ノ ', もっと短い時間でパパっと済むメニューってないの？
, ‐| （Lﾉ ＿__ . ｨ U i
ｆ {__| ゝ __ﾉ- ' | 帰って来てから1時間って、結構時間的にキツイこともあるんだけど。
j | ー ´ ﾉ
'￣ ヽ {li、 u ／Y=- .._
/ ∧ .ｨゝ _ ｨ / | ヽ
′ 〉 |l!_ -／}¨¨ ..＜:/ | / ＼
, ′ ／-=f ／ '｀::´::::::::/ ； 〉
. / ／ ／ ′::::::::::::′ ＜ === ヽ
/ 彡 ＞ ,':::::::::::::::::| ./ 、 ＼
｛ ヾ,f ′:::::::::::::::| / ヽ Ｙ
ゝ ------- －= ﾆﾘ ,'::::::::::::::::::::| / ＼ ｝
＿＿＿
,. -'"´ ｀¨ー 、
／ ヾ ヽ、
/ }; ヽゝ.
/ r´ __, .．イ ﾄ┬-、i
,' L._∠,´.!___,.ノ ヾ,￣ ヽ, ほう。短い時間ね。あるとも。
i } ｝
| ヽ ,＿＿_,,ノ｀ー-'ヽ, 極限の短時間で済む、必殺のメニューがな。
i ￣ "'''"´ }
： ./
i ,!
i ！
', {
i !
.} ! }
i ヽ、 i ,'
l ヽ、 |. /
/ ヽ..,,_＿＿＿,,..ﾉノ
ノ ｛
364
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:45:59 ID:7b00c294
ニニ三三三三三三三三三三三三三三
/ ／ ＼ 一ニ三三三三三三三三三三三三三三三
｛ ∧ . ○ . | 三三三三三三三○三三三三三三三三三三
ヾ ＼ ノ 二二二二二三三三三三三三三三三三三三
－－ .一ニニ三三三三三三三三三三三三三
一ニ三三三三三三三三三三三
一ニ三三三三三三三三 その名も、タバタ プロトコル。
一三三三三三三三三
ニ三三三三三三三三
ニ三三三三三三三三
ヽ ｛ ｝､.三三三三三三三三
ヾﾄ乂＿＿＿＿＿ノ乂＿＿＿＿＿ノ ∨三三三三三三三三
ヾ. {__{__{__{___|___|___|___|___}__}__}__}__}/ニ三三三三三三三三
u Y{ { { { | | | | } } }__l／.三三三三三三三三三
｀￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ニ三三三三三三三三三三
｀ｰ───────´ニ三三三三三三三三三三三
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ__ ＼
／ （● ） （● ） ＼ たば……？
| （__人__） u |
＼ ｀ ⌒´ ／ 名前が付くくらい有名なメニューなの？
/ (__｀ヽ、 u ＼
＼| ｀＼ ＼＿__ﾉ |
| ＼＿＿＿/ |
| {
365
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:46:33 ID:7b00c294
／ ￣ ｀ ､
′
| ⌒ ⌒ ! ＿
| （● ） 三 | ! 廴＿
| ､_人_, ｉ | V⌒} ついでだから、今からやってみろよ。
| | | ｉ 人 く _j
| l__」 , } | ものの4分で終わるからな。
人 ./ .| |
__ ィ{＼ ._／__ | | このメニューではサイコンも見る必要ない。
. r ￣＼ ‘， ア ￣ ア＾ ､ !
/{ ‘， / / { }
. / / V/ {/ .j― ┘
/ ＼.＿＿_/ i{ {＿＿／
. / / } ！ .｝
/ / j ＼
. / / ./ /＼
＿＿＿
／ ⌒ ⌒＼
／ （○） （○） ＼ たった4分！？
／ ///（__人__）/// ＼
| u. `Y⌒y'´ | それくらいなら楽勝だろ！
＼ ゛ー ′ ,／
/ ー‐ ィ どういうの？
／￣￣＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
. | （ ●）（● ） |
. | ::::: ､_! ::::: | 今回はもうアップはいらないから、じゃあ自転車に乗って――
| 'ｰ三-' .|
. | |
. ヽ /
ヽ /
> <
| |
| |
366
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:47:11 ID:7b00c294
,.=-―､
／ ヽ
/ ヽ
{ ',
| !
!、 ヽ .i _ .,=i
/// } i, （＿,=- ' .i {,〉{ | 20秒間、全力でもがけ。
/// /〉 ヽ ./! ,=,|i !|
ﾉ/ ,' // ﾞ!＼ ./;:| ', ',i! .|i
/ ! ' / | ﾞ¨¨´;; i ,..、 i、i! i!
/ j / ＿ | i ゝ｀ﾞi､ノ! {
/ i 'ー' ／ ﾉ ｀、 ＼ .| |
ノ ﾉ ./ ＿,..=-''" ｀¨ｰ-､＿_ | { i
{ =' .,='"" ,=-''''''''''''"" ｀ヽ、 'ｰヽ i
.! ', / ｀ｰ=､ } ',
.} i ／ ヽ_ .!. ',
i ', ノ´ ﾞi､ | ',
! i' ヽ| ',
367
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:47:44 ID:7b00c294
＿＿＿_
／ u.＼
／ー‐-:::::::::::-‐' ＼ ……全力？ 全力って、どのくらい？
／ t j:::::::ｨ ｯ ＼
. |. u ｀¨､__,､__,¨´ |
. ＼ ｀こ´ ／
／ u .＼
＿＿＿＿
／ 、
／ ＼
／ ＿＿ ＿＿
´ ｀ ´ ｀
｜ 〃 ￣ ヽ 〃 ￣ ヽ l
| О О ｜ ん？ 全力は全力だろ、常識的に考えて。
| ー " ` ー‐ " |
| | ほら、さっさと。
| ( ＿ 人 ＿)
| ｌ::::::::::::::::::| |
｜ 丶::::::::::::::ﾉ !
￣ ´
∧ /
丶 ィ、
／ ＼
＿_＿_ __,, -ー '' ´￣￣￣｀ ヽ.､._
／ ＼ ＼‐''ヾ{/ ＼
／〇) (〇) ＼ ＼
| (_人__) u . | .| ＼
＼ .|r┬-| ／i .| ＿,,／ .ヽ わ、分かったよ！
`ｰ-----‐＜ iﾍ_,, --| __,, -‐ ´￣ .}
/ ''ﾞ´ .{ .j ＼ ,' 全力だな？ 行くぞオラァッ！！
⊂'', / / .| .,' .', ___,,,,ノ
j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./ .／ ,' ー､-‐t-------,7'´
/'⊂','j｀} }ヾ=ﾆ>｀ニ７ﾞ_,.-´ ノ, .＼! ,','
</ (ﾉ-r'}ﾆトx'´___,, -‐´ _,,-.´ ヽ ', .,','、
ヾjﾅ'_,,x } ._,.-´二二二ニヽ ',ニニ7j´
｀´ ヾ_,,,,__ﾉ''´ { ヽ ', /∧___
,-v' .', ',.＼ ',//ヽヾヾ、 ＿,,,,, ＿
_,, -ーー-} ,/ i'＼ .ヽ } .', ,ﾄi、 ._>ヾﾐ>´-‐ー-- ,'_‐ ､
.._,-´,-‐ ´￣￣ヾ;' /＼ ヽ ヽ __ |/-}ﾆ´ j ｀ヽjヽヾ ｀ヽ,ヽ
' ／ ./i j｀ヽ ＼＼ ＼{-'´＼ | | ｀´ /´ ', ', ヽ,ヽ
' ./ / / ヽ .', ＼ ＼ . ＼ .| / ./ .',.',、 ', ',
./ / / .', ', .＼ ＼__,ノ .jノ _,ィ´ .',',ヽ､ .j j
/ / / i .} .＼ ＼ .{-‐7´/,' >'ヾ,>、 ,' ,'
/ヾ',ノ .| | ＼ ＼}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´ / /
368
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:48:24 ID:7b00c294
,.イ
（＿二二 ￣７,イ人 ,ィ ﾄ､
/／（_ノし' ,ィ ﾄ､ （ :し' しイ
,.イ ／/ （ :し' しイ ￣7 |￣ :ト､j7__,ｨ
| 'ー―'´ / ￣7 |￣ ／,ｲ :! ＞ｨr―' l7l7rｧ ＼_人_从_人_从_人_从_人_从_/／
∠,. -―― ' ／,ｲ | ＜／ﾉノ ＜_ノ:|」 /'´ ≪ ≫
∠／ﾉノ ≪ うおおおおおっ！！ ≫
≪ ≫
―二 三＝ ／/｀Ｗ＾Ｗ＾Ｗ＾Ｗ＾Ｗ＾Ｗ＾Ｗ＾＼
―＝≡ ｒ-- 二＝― ＿―――
――二 二―＼ ≡＝ ―三＝―￣
――三 ≡― ￣＼ 三＝―=￣ 二＝―
――‐二 三＝―‐ ―=二 ￣ ＿＝=―￣￣
―＝/ ≡＝―‐ ―二＿ 二＝―
――‐二/ /＝― ―＝――￣
／ ￣￣＼
／ ノ ヽ
|:::::: （● ）
. |::::::::::: （__人） ――はい、20秒終了。
|:::::::::::::: ⌒ﾉ
. |:::::::::::::: } 10秒レストね。
. ヽ:::::::::::::: }
ヽ:::::::::: ノ
/:::::::::::: く
|:::::::::::::: |
|:::::::::::::::| |
369
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:49:06 ID:7b00c294
. /⌒∨. _､+'::;′ 。 .:/ ..::／:::
. ! ぜ | _＿＿＿,.ィf; .:|:. u. ..:::::/.:／::.. u.~"''～､/⌒∨
. | | ｜.._､+'' .:::|::. ......::::::／!::{::.... ~"''～､、. ! ぜ |
. ',.っ./ﾞ/ !:: _,.｡ *''" :::;!::::､￣⌒::....､ ｀ﾞ'.| | ｜
. `"´.ﾞ| ＿::::!::／ .:::／!:::::::＼ u. :::}.. ',.っ./ﾞsｾ升
| u. 。 .〉 u. .:::::／ ;! ::::::＼,.r≦⌒｀...`"´
| .r ､ | .:::／... /⌒∨..ﾞ-''" |
| u. `yY.:|:. .／ :/! ぜ | / / 10秒、レスト……？
＼______________⌒ヽ_/｀；!:.:!...::′ /.ﾞ| | ｜. ／／
.. /⌒∨ 八::.Y u. :;......',.っ./ ／／ その次は……？
.. ! ぜ | ；. /::/ ..::: :|.... `"´ / ./
.. | | ｜. ＞'＞'".: ::| / ./
.. ',.っ./ / ./ u. :::} .:: 。 ! ./ ./
┴,:| .::/ .:: ／ / ./
／八‐=≦ 。 .／./⌒∨ `〈
. ＼____､+'”. ! ぜ | ;′;＼ ,!
＞''".. | | ｜ ; ; u. `''＜_＿__/ |___
. :＞'" ；. ',.っ./ /u./ ..:／ u.
`"´.. / / u. ij 。
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ゝ .{ ＿＿＿＿......:
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ｀¨¨¨¨¨´:::::::::::::::::::::::::::::
／￣￣￣＼
／ ＼
/ﾉ ヽ､_ ヽ
（ ●）（ ●） |
| { .! ) |.
|. ¨´ ｀¨´ l. 20秒全力フルもがき、10秒レスト、以下繰り返し。
. | /.
| /
＼__ （
_）_ =＝＝＼
／ ＼
/ ヽ
| , i
| | l.|
| l | |
| |. |. l
l | |.│
/ ﾉ | |
/ / l /
（ヽ､__,/＿＿__ _＿,У
ヽ_ｨ __ __￣￣_￣_,|
￤ ￤ ￤ j l |
370
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:49:42 ID:7b00c294
_＿＿::＿___
_,,,-‐￣ ＼メ､
_,／¨ ﾏ ``ｰ-、 [[|
／ ＼ ｀＼_ ,.ｲ ,, ∠二＞ ,.イ
／ 人 ﾉ `＼__ | |／ .! ∠二＞ ／_/
/-‐-､、 ,,-‐‐´￣￣＼__ノ ｀＼ .／ ,／! | ／／ rz＿ ＿
＼ ,／￣ ＼｀ｰ-､ 寸┘ヽ ﾚ'.| | .| | ／／ r‐' rz/ LﾌLﾌ/ /
｜ ｜ ／ ＼ ＼ ヽ {} | | .|/ |/ ￣.|_〉 ／／
〈 { } // ,,::::::::::::＿__ ＼ ＼ﾐ ‘， |/ ￣
！ ______ノ＼_{ || ,,／ .....::::____） ＼ }}}ト､爻
∨´ 〈 ｀ || r／,ィｆ≦示{（ ＼ '⌒し￣ヽ [[|
‘ ∨ | | ｀¨゛ Ⅵ才ﾏ′ ＼ ､__人 ,.ｲ ,, ∠二＞ ,.イ
ﾟ， ＼ | | Ⅵ{ ＼_{{_’ _/ | |／ .! ∠二＞ ／_/
＼.___ ｀ヽ { ト斗 }{ ＼_{守ﾐ .／ ,／! | ／／ rz＿ ＿
`ｰ--{ | |こ＼_守､_ __x ＼弌＼ ﾚ'.| | .| | ／／ r‐' rz/ LﾌLﾌ/ /
‘ | 〈{{ Ｙ州__ ￣T´ ∨＼ﾉ | | .|/ |/ ￣.|_〉 ／／
{ | ｜Ⅵ壬ミミ ｛ ， |/ ￣
∨| 守Y_, ＼ ＼ {|
＼_＿__-‐---⌒| |||r}{ﾄ､＼ ＼ｘ ！
∨ || |||||||||＼＼ ＼ ｜
＼ | ||||||{ |{ﾄ ＼ ＼,,-┘
＼ | ｜||||_Ⅵ､ Ⅵ ｛ __,,
‘， | _||||| ||{{{ Ⅵ{ {}'´
〈 / ∨|||||||い,|}八 ｛rｆ干ミ
＼ { Ⅵ刈|_Ⅵ{{{ ＼ |｛
｛_ Ⅵ{|||Ⅵ_Y{い | | } i i
＼ { Ⅵ い 从 ∨ V }ﾉ
｀ ｀¨ ゜
／￣￣＼
／_ノ ｀⌒ ＼
_ .| （● ) （⌒ ） .|
| ! | （__人___） |
｜ ! | ｀ ⌒ ´ .| これを計8セット。
| ! ,.-,| |
._,ﾉ ┴、/ ,/ .| / たった4分のお手軽トレーニングだ。
.r `二ヽ ） i ヽ /
.| ー、〉 / 〉 < お気に召したかな？
.| r_,j j /￣ ''￣ ⌒ヽ
.| ） ﾉ／ { ｨ, }
ﾉ ,/ | |{ |
371
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:50:17 ID:7b00c294
__,, -ー '' ´￣￣￣｀ ヽ.､._
＿＿ .／{/ ＼
,' ｀r‐''ヾ､ ＼
.| .|,7ヽ､.', .| ＼
.| .<ヽ,-,-ﾆ、 .| ＿,,／ .ヽ
', }´ }ﾍ_,, --| __,, -‐ ´￣ .}
＼ ,'ヾtr-7´ .{ .j ＼ ,'
⊂'', ｀‐-.' / / .| .,' .', ___,,,,ノ
j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./ .／ ,' ー､-‐t-------,7'´
/'⊂','j｀} }ヾ=ﾆ>｀ニ７ﾞ_,.-´ ノ, .＼! ,','
</ (ﾉ-r'}ﾆトx'´___,, -‐´ _,,-.´ ヽ ', .,','、
ヾjﾅ'_,,x } ._,.-´二二二ニヽ ',ニニ7j´
｀´ ヾ_,,,,__ﾉ''´ { ヽ ', /∧___
,-v' .', ',.＼ ',//ヽヾヾ、 ＿,,,,, ＿
_,, -ーー-} ,/ i'＼ .ヽ } .', ,ﾄi、 ._>ヾﾐ>´-‐ー-- ,'_‐ ､
.._,-´,-‐ ´￣￣ヾ;' /＼ ヽ ヽ __ |/-}ﾆ´ j ｀ヽjヽヾ ｀ヽ,ヽ
' ／ ./i j｀ヽ ＼＼ ＼{-'´＼ | | ｀´ /´ ', ', ヽ,ヽ
' ./ / / ヽ .', ＼ ＼ . ＼ .| / ./ .',.',、 ', ',
./ / / .', ', .＼ ＼__,ノ .jノ _,ィ´ .',',ヽ､ .j j
/ / / i .} .＼ ＼ .{-‐7´/,' >'ヾ,>、 ,' ,'
/ヾ',ノ .| | ＼ ＼}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´ / /
__
/ } __
／￣￣￣￣ヽ / }
i´￣｀ｸ ./::::::::::::::: i ノ 7
/ / |::::::::::::::::::::::: !／ .::/
l 'ー‐-ゝ::::::::::::::::::::::: ノ-=,,,_/ .r‐-、
＼ ￣'''ー-‐=='. !
｀ヽ:::::::::::::::::::::::::: ___ ,,ノ
ヽ::::::::::::::::::::::::::::: ../￣''''''＝=＝'''´ ﾊﾞﾀﾝ
ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::: ｿ
ゝ-‐‐==‐‐-─ ¨´
372
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:50:55 ID:7b00c294
. . .-‐=＝=‐-. . .
. :´: : : : : : : : : : : : : : : : ｀: .、
／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼
/ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ヽ . -‐
. , : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : '. ／: : : : :
|.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :. :.Ｖ : : : : : : : ゲハッ、ゴホッ……うぐ、うおお……
|.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.|: : : : : : : :
| : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ; : : : : : : : : こ、これを8セットとか、殺す気か……
': : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/: : : : : : : : :
丶 : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : " : : : : : : : : :
ヽ.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : , : : : : : : : : : : : :
}.: : : : : : : : : : : : : : : : : :. :.／＾∨ : : : : : : : : : :
乂: : : : :ノ二二；Y: : : :彡' ∨ : : : : : : : : :
￣ ， ∵ ・ , ｀￣´ ∨ : : : : : : : :
； i;! 丶 : : : : : : :
’ };!
, -─‐──‐-､
／ ﾟ ＼
／ ; ゜ ° ＼ む、無理……
l U ; l⌒ '"⌒ ヽ、
| u. ; |ｰ ＼ 控えめに言って死ぬ……大袈裟に言っても死ぬ……
. ! u. _ノ′ヽ､__ ∪ ,; ＼ ,rｰ､
ゝ｡(（-‐） （ｰ-）)::｡ i'′⌒￣￣`￣￣￣ヾ｀ヽ ヽ 20秒が永遠に感じるし、10秒が刹那に感じるわ……
＞（ ヽ'"（__人___）"'__ ,ノ ヽ､_＿＿＿"_＿＿,､___ｿﾉ__ﾉ
.´￣ ﾚ´(_＿,,
｀ヽ..,,r‐- ..,, て￣
⊂⊃ o `ー一” 。
⊂ニ⊃
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ⌒）（⌒)
. | u （__人__) トレーニングあるあるだろ。
| |r┬|}
| | | |} 時間の流れが逆転するんだよな。
. ヽ ｀ﾆ}
ヽ ノ
/ く ＼
| ＼ ＼
| |ヽ、二⌒)､
373
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:52:11 ID:7b00c294
／￣￣ ＼
_ノ ヽ､_ ＼
（●）（● ） |
（__人＿） | 実のところ、持久力も瞬発力も鍛えられるこのタバタプロトコルが最強トレーニングらしい。
'､｀⌒ ´ U |
| | だが、あまりのキツさにプロですら音を上げるという話だ。
| {
ヽr｀ｰ- -=´ < まともに完遂できないと意味がないから、
/⌒'' ー─,, ＼
/ ｨ } 他のトレーニングの方が効果が出やすいだろ、俺の経験的に。
ノ / | |
／ ｀ヽ i: | |
（__.ィ´ヽ,ム、〉i | |
/ ゝ/ / 7-､
ヽ／ / / /'Y
; -─‐──‐-、
／ ＼
／ ; ヽー''⌒´⌒｀ヽ、 よ、よーく分かった……
l U l ＼
| ; /⌒゛` l: でも、もう一つ、敵がいることも分かったわ。
!、 ＼_}; {,＿ノ´ ∪ | , |
ﾄ、(（ー） （●） ): | | , .!
／ ヽ （_人__）＿__ , ノ | |___,ノ |
{ ⌒ヽ／ | | | ,lー─- 、
ヽ ＼ l ,| | ,／ ） ）
{ﾑ ｀} ＼ノ＾ノ^／⌒ヽj＼ ／＾ー-‐'
｀ー…一-’ （＿(_イ_,イ、_,ィ'´__/ ￣
／￣￣Y￣￣＼
／ ヽ,_. ノ ＼
（●）（● ） （ ●）（●）
（__人__） （__人__） 敵？ そんなのいたか？
{｀⌒ ´ 彡 ｀ ⌒´ﾉ
{ }
{ 彡 }
ヽ、 / ノ
.ﾝ ヽ
／／ |
(⌒二_／ | . |
374
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:52:41 ID:7b00c294
＿＿＿
／_ノ ヽ＼ ＼_人_从_人_从_人_从_人_从_/／
／ （○） （○） ＼ ≪ ≫
／ u （__人__） ＼ ≪ 暑い！ 退屈！ ≫
| |i!i!i!i!| u | ≪ ≫
＼ u |;;;;;;;;;| ／ ／/｀Ｗ＾Ｗ＾Ｗ＾Ｗ＾Ｗ＾Ｗ＾＼
／ ｀⌒´ ＼
(<<<) （>>>） あ、二つだったわ。
|、 i、 ,i /
ヽ＿/ ヽ__/
| |
／￣￣ ヽ
／ ヽ
/ ヽ あー、なるほど。
| _,.ノ '(ゞ､_|
.| （ ー）ヽ ヽ たしかにそれはローラーの敵だな。
.ﾉ| U （___人_＼＼__
／ | ｀⌒（⌒_ ＼
{ .ヽ. し「、 ＼
{ ﾄ ｀ヽ. ___´ノ ヽ、 i
.| | | ／ /
375
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:53:31 ID:7b00c294
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ__ .＼ 室内で汗だくになって、めちゃくちゃ熱気がこもるんですけど！？
／ （○）!i!i（○） ＼
| （__人__） u | エアコン付けててもヤバいわこれ！
.＼ ）t-ﾂ ／
/ ⌒´ ＼ マジで汗が止まらねえ！
＼＿（__） i＼(__)
| |
／￣￣＼
／ _,ノ ｀⌒
| ( ●) （●) なら、ホームセンターで売ってるような
.| （___人__）
| ﾉ 業務用のデカい扇風機を自転車の前に置けばいいだろ。
.| |
人 丿 普通の扇風機だとパワーが足りなくて焼け石に水だからな。
/⌒ ＼ __ _ ／
/ ＼
./ 人 ./ ヽ
〈 < / ＼ ＼
376
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:54:18 ID:7b00c294
＿＿＿＿
,. -'"´ ｀¨ｰ ､
, ‐‐‐‐､ ／ ＼
| | . / ',
| .[E] | ./ ',
| | l ＼ ／ .l そ、そうか……そういうのも必要か……
,,,-ｰ!-- ､ | l ＼_i ,, i_／ U l
i ,,,-ｰｰ､ゝl .', ｀ー―' ｀ー―' ./ 後で買いに行こう。
i:::i ,,,‐- ､ ゝ ,,,-‐''''::::::::::＼ l 人 l ／＼
/:::::ヽ ‐‐､ゝj ＼:::::::::::::::::::::::｀ー､ ｀ｰ´＿｀ー' ‐':::::::::::＼
/:i::::::::::｀''::::::j ＼::::::::::::::::::::i:::::/ ￣ . i:::::::::::::::／ﾊ
/::ヾ::::＿＿,,,,j￣￣￣二ヾ､::::::::::::i:::j｡ ｡/:::::::::／＼
/:::::://::::::::::::::::j-ｰ::::￣::::::::::::::＼::::ヽ.iﾟ｡ ｡ ﾟ,,‐'''''´:::ヽヽ::::＼
/::::://:::::::::::::::::/:::::::::::ヽ:::::::::::::::::::::ヽ::j ﾟ ｡ﾟ／::::::::::::i:::::::ヾヽ:::::::`ヽ､
/::::://::::::::::::::::/:::::::::ヽ:::::＼:::::::::::::ヽ::ヾj .ﾟ。 。ﾟ/:::::::::::::::::::::j::::::::ヽ::ヽ:ヾ::::::::::＼
／￣￣＼
／ ヽ､_ ＼ 退屈の解決方法は、人それぞれだな。
l⌒ヽ （●）（● ） .|
ヽ、 ＼（__人__） | 音楽かけて回すとか、映画とかドラマとかアニメ観ながら回すとか。
// ＼ (,｀⌒ ´ |´￣￣￣￣￣｀ヽ
ヽ { | ヽ＼＿＿
| l l|,, ＿＿＿,{ / ＼＿＿）_
ゝ＿＿＿＿｀ヽ_（ ￣￣ﾞ /￣￣￣￣￣￣ヽ､ ）
￣￣￣ ￣￣￣
377
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:54:51 ID:7b00c294
／ ￣ ｀ ､
′
| ⌒ ⌒ ! ＿
| （● ） 三 | ! 廴＿
| ､_人_, ｉ | V⌒} お前ならアニメ観ながらが妥当なところじゃないか？
| | | ｉ 人 く _j
| l__」 , } | 俺もよくやるけど、アニメ2話分が
人 ./ .| |
__ ィ{＼ ._／__ | | ちょうど普段のトレーニング1回分に合うんだよ。
. r ￣＼ ‘， ア ￣ ア＾ ､ !
/{ ‘， / / { }
. / / V/ {/ .j― ┘
/ ＼.＿＿_/ i{ {＿＿／
. / / } ！ .｝
/ / j ＼
. / / ./ /＼
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─ ＼
／ （●） （●） ＼ こんなキツイトレーニングの片手間でアニメ観るなんて失格だわ。
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ,／ アニメはアニメでしっかり集中して観ないと失礼だろ。
r､ r､／ ヘ
ヽヾ 三 |:l1 ヽ
＼>ヽ/ |｀ ｝ | |
ﾍ lノ `'ｿ | |
/´ / |. |
＼. ｨ | |
| | |
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ○）（○） そ、そういうもんか……そいつは失敬しただろ……
. | U （__人__）
| |r┬-|
. | ι `ー'´}
. ヽ u }
ヽ ノ
/ く ＼
| ＼ ＼
| |ヽ、二⌒)､
378
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:55:29 ID:7b00c294
＿＿＿__
／ ＼
ｉ,-'´} ヽ
.,-' ,‐ｉ" _ノ ヽ､_ i
./ //´l （ー） （ー） i ……だったら、もう一つ反則的な飛び道具がある。
.l '- ' , l （__人___） i
l ,〈,' ｀⌒ ´ i 退屈さをフッ飛ばす新時代の兵器がな。
l ｉ ｉ ,i
/ / ｉヽ, /
.,､ ｉ .' ／,‐'.l＼ ／l )),
.l ＼ .ｉ､ ム ｀‐､_｀￣￣´-‐'´ .ヽ
.l ｀‐-'ｉ _.-ヽ .,-､ｉ ｉ,‐､ . / .｀‐､_
.l .ｉ l l l l l / ｀‐､_
.l .l .l/ ヽ ,' .l/ , , ｀‐､_
/l .l /‐-l . .,.' .,' ,-‐｀ｉ
. ｉ.,' .l ､ l;;;;;;;;l ' , ' ,.' .,.' .ｉ
. / .l ､ l;;;;;;;;l , .' ｉ ,.' ｉ
,, -‐ ､
/' ヽ
／￣￣＼ ./ i
／ ._ノ ヽ､＼ / ...........i
| （●）（●） | / ..:::::::::::::::|
| （__人__） | / ..::::::::::::::::::l
.| ｀ ⌒´ .} ./ ..::::::::::::::::::::!
| }/ .::::::::::::::::::::/ その名は、『ZWIFT』！！
ヽ ./ .:::::::::::::::::::/
.ヽ . .／ .:::::::::::::::::::/
,. ‐'"´ `'‐,r''"~ .:::::::::::::::::／
..:.／,. -‐‐- ､ l′ ..:::::::::::::／|
:,' ／ !.:::::::／:i..:..l
r ､ / !::::::::::: i..:..i
l .......`:i i !:::::::::: ﾞ､:.i
! ::::::::::/ i i:::::::::: ヽ:i
.! ::::::::/ i .....i::::::::::: ヽ
.ヽ ::::::| `､ `､ .....::::::::::::l:::::::::::: `,
/ ＼:::l. `､ ヽ::::::::::::::::::::l::::::::::: /'''ー─----､
`ヽ `､ .::::＼:::::::::::::::|::::::::: /,, ,. ‐;''
379
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:56:22 ID:7b00c294
.. ＿＿＿_
／ ― -＼
.. ／ （●） （●） ……ずいふと？
／ （__人__） ＼
| ｀ ⌒´ | 車の名前？
. ＼ ／
. ノ ＼
／´ ヽ
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ 一）（●）
| （__人__） ZWIFTとは一言で言えば、バーチャルの世界を走るゲームだ。
| ｀⌒´ﾉ
| ,.<))／´二⊃ 自分がローラーで回しているパワーやスピードをパソコンに送信して、
ヽ / ／ '‐､ﾆ⊃
ヽ､ｌ ´ヽ〉 それをバーチャル世界に反映して走ることが出来る。
,-/ __人〉
/ ./. / ＼
| / / i ＼
|" / | > )
ヽ／ とヽ /
| そ ﾉ
＿＿＿
／ノ ヽ､_ ＼
／（●） （●.） ＼ ふぅん……？
／ （__人＿,） ＼
| ｌ^l^lｎ ⌒ ´ | バーチャルねえ……
＼ヽ L ,／
ゝ ﾉ
／ /
380
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:57:02 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●）
| （__人__） 言葉だけではイメージがしにくいだろうな。
| ｀ ⌒´ﾉ
| } 飛ばし飛ばしでいいから以下の動画を見てみるといい。
ヽ }
ヽ､.,＿＿ __ノ 雰囲気はこれでわかるはずだ。
_, ､ -― ''"::l:::::::＼ｰ-..,ノ,､.ﾞ,i ､
/;;;;;;::ﾞ:':､::::::::::::|＿:::;､>､_ l|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
丿;;;;;;;;;;;:::::i::::::::::::::／:::::::＼ﾞ'' ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
. i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::＼::::::::::＼ .||||i|::::ヽ::::::|:::!
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■ZWIFTのレースに初参戦してみました！【TACX NEO SMART】
ttps://www.youtube.com/watch?v=ZK1tbOX-tKs
■別府史之のタイムアタックチャレンジ
ttps://www.youtube.com/watch?v=sZrulBWIY3M
381
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:57:46 ID:7b00c294
＿_辷三/二＼
／ ─ ⊂三乂 ヽ
／ （●） （●）. 'i ヽ へえ……部屋の中でローラー回せば、本当にゲーム上でアバターが走るのか。
／ （__人__） ＼ ヽ
| ｀ ⌒´ |/ / しかも自分の他にも人が一杯……
＼ ､＿, ／/ /
ノ ￣ / 色んな国旗が表示されてるけど、日本だけじゃないの？
／´ ／ /
／￣￣＼
. _ノ,､ ＼_ ＼
( ●）（ ●） |
（__人__） |
(｀⌒ ´ | 世界中で走っている人がいるからな。
{ |
{ / 俺がやった限りでは、どの時間帯でも1000人弱はいるイメージだ。
ヾ /
ｿｇﾍ二ﾆ=7⌒￣"⌒￣〆"⌒ﾆつ 多い時は3000人くらいいたかな。
∧ii/ oィ/" 〃 （乙ﾉ≠＾ｿﾉ
/ .|/／＝ ゝー─～ﾞ─‐ﾞ～'´
l |｡ ｀~/
/ |｡ /
/ｿ |｡ （
/ ﾘ∠＼＿＿__ﾆゝ
382
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:58:41 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ _,ノ ｀ヽ
｜ ( ●）（●）
｜ （___人__） バーチャルの道とはいえ、平坦も登りも下りもある。
| ﾉ
| | 景色も色々変わるから、ただ走っているだけでも中々飽きないし、
人 |
_,,ｲ:. ﾄ､ヽ、 __ ,_ ノゝ グループライドやレースイベントも毎時間開催されている。
_, -'":::l:::::::＼,､ー―‐ヽﾉ:::::'
/:::::::::::::::|::::::::::ヽ､ ヽ:::',.､_
｛ :::::::::::.:::::|::.:::／:::`､ .{ヽ|:....｀ヽ
| :::::::::::.:::::|／:.::::::::::`､ .i.::ﾘ:::::::::ヽ
| ::::::::::::::::::::::::::::i_.::::::| i::::::::::ヽ::ゝ
ﾄ､:::/ ／￣｀` ﾊ.:::::::| i::::::::::::!::::.ヽ
`,ﾍ ´:::::::::::::::::. ﾊ.:::::::| i::::::::::::|:_,rｰ'､
}:,∨ :::::::::::::::::: ﾄ､.::::| i:.＞＜￣＼.＼
.}:::∨::::::::::::::::､-''ﾞ~￣￣￣￣:::::::::...＼ ム::ヽ
l::::∨ :::: ／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,.､／...:::::ヽ}
{::::::＼,::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／"￣:::::::::::::::::::::ﾉ
(ヽ三/) ））
＿＿ ( i)))
／⌒ ⌒＼ ＼
／（ ●） （●）＼ ） おお、楽しそうじゃん！
. ／:::::: ⌒（__人__）⌒::::＼
| (⌒)|r┬-| | でもどうせお高いんでしょう？
,┌､-､!.~〈`ー´/ ＿/
| | | | __ヽ、 / やる夫知ってるよこの流れ。
ﾚレ'､ﾉ‐´ ￣〉 |
｀ｰ---‐一'￣
383
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:59:39 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●）
. | （__人__） いや、月額15ドル。
| ｀ ⌒´ﾉ
| } そしてお試し期間として走行距離20kmまでは無料だな。
_.／:l ヽ }
‐''"´:/::::::|_ ヽ＿ _＿ノ::、
::::::::: !::::::::l′ ＼ ,ｲ＼
::::::::::l::::::::::l /:｀:::ｌ:::::＼
::::::::::|:::::::::::＼ /:::::::::::l:::::::::＼
::::::::::|::::::／＼ヽ l::ヘ::::::::l::::::::::::ﾊ
::::::::::l／:::::::::::o:ト .｣::-:::::＼::!::::::/::::l
:::::::::::::::::::::::::::::: l`ｰ'l:::::::::::::::::`::/::::::::l
_＿＿＿_
／ ＼
／ ⌒ ⌒＼ 15ドルって、2000円弱？
／ （ ・ ） （ ・ ）＼
| __） | 安くね？ 本当に？
＼ ｌ_ ／
／ ‐' ＼
,,.. ´ ｀・ 、
／ ＼ ……あ、わかった。
/ ',
_l;;;;;;;;;,,, ／ .l どうせ導入するのに高価なパソコンが必要とか、
l;;;;;;;;;;;;;;; ､_,.ｨtﾁ ） |
',. / i ヽー‐ ' /｀ヽ､ 特殊な機材が必要とかそういうオチなんだろう？
＼ 乂人＿__ﾉ､ ,. ＜
＞-｀￣￣｀' - よし、驚く準備はできたぞ。いつでも来い。
｀ー―
384
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:00:20 ID:7b00c294
＿＿＿
,. -'"´ ｀¨ー 、
／ ヾ ヽ、
/ }; ヽゝ.
/ r´ __, .．イ ﾄ┬-、i
,' L._∠,´.!___,.ノ ヾ,￣ ヽ,
i } ｝ ふっ、やる夫よ……
| ヽ ,＿＿_,,ノ｀ー-'ヽ,
i ￣ "'''"´ } お前はZWIFTをするには高価な機材が必要だと思っているようだが、
： ./
i ,! 別に何もなくてもできる。
i ！
', {
i !
.} ! }
i ヽ、 i ,'
l ヽ、 |. /
/ ヽ..,,_＿＿＿,,..ﾉノ
ノ ｛
. ﾄ､＿＿人 ,
_ノ `ｰ'(
｀ヽ -―― ､ `ー 7
. ／lllllllllｌ ＼ (
/lllllllll ○ ○ ヽ ＞ な、なんだってー！？
. / ( } ) ∨
{ l | ｀┬‐'ｰ‐〈 }
. ヽＵ | } ノ
. ＞――i {__r‐一' /＼
. ／ └―‐一'′ |
〈￣＼＿＿／ │
ヽ |
＼＿＿＿／ |
385
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:02:01 ID:7b00c294
, ´
／
/
/
/ / /{(､ __ !
/ ,j:i ｊ! i!:iV,::'二:ヽ､_ ;
/ , ,:j:i:V ;ゞ,:ｲ´⌒ヾミ､ヾ; :i! ,
i /=孑彡,j;:i! ..:::,.:::::＞=ｰ`ヽヽ!!ﾘ /
|､_,イ≧ミ`i! ｿ::::i,ｨ'辷ﾆﾐー､__!!. /
〉ﾍﾞ,ゝ=',ｿ,ｲ::::K`=`==='-‐''ミ､. / 俺も最初は相当なスペックのパソコンが必要な気がしていたが
〃ﾞ´二,ﾇ ´ .:::::l(´二´￣｀ヾヽ ik; /
i! i′ ( ,彳￣ヾﾐ､ 'jリﾘ; / 別にそんなことはなかったぜ！
V´ .j ､_ i!i ト //´ '
i _f'ニ≧､_＿___ ﾞﾉﾘ ′ ,
ゝ-ｲ`亠亠亠亠'≧=,.'! | ;
|ﾄf´､_＿＿_____r=ﾆ7j! j ! |
|ﾄ､`'､L__i__l__j,才´,〃 ／// i
,iヽ`､_＿＿___,. イﾞ ／ ／ {
ﾉi ii ﾞ"ｰ≡三三ﾂ .〃／ ヽ､_
_／ ﾊ.i _,.／
_＿＿_／ V .`ｰ-ｔ-‐=ｰｧ'／
／ ／ V _, -' ／
／ V ／ ／
. ﾄ､＿＿人 ,
_ノ `ｰ'(
｀ヽ -―― ､ `ー 7
. ／lllllllllｌ ＼ (
/lllllllll ○ ○ ヽ ＞
. / ( } ) ∨ な、なんだってー！？
{ l | ｀┬‐'ｰ‐〈 }
. ヽＵ | } ノ
. ＞――i {__r‐一' /＼
. ／ └―‐一'′ |
〈￣＼＿＿／ │
ヽ |
＼＿＿＿／ |
386
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:02:36 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ ヽ_ .＼
（ ●）（ ●） ｜
（__人__） | ……まあ、特殊な機材として、サイコンからパソコンに情報を送信する
ｌ｀ ⌒´ ｜
{ ｜ 『ANT+ドングル』というものがあった方がいいが、これもAmazonで数千円程度。
{ /
_. -: ´Λ _.へ｀ 、 自転車やローラーに比べたら大した出費じゃないだろ。
r＜: : : : /:|: :、 ￣r' ＼ :＼_
/: : :ｌ : : : : : :＼`IエL>、 >ﾍ::Λ
|: : : ﾄ､: : : : : : : ,-､ : : : `ｰ／ : : V |
〈: : : :|:::: _ -￢-┴┴-､: : く:r ､: : : V ｝
/: : :_ン´: : : : ＼ ,___, ｨ ）: : :`く : : : ヘ|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿_ ━┓
／ ＼ ┏┛
／ ＼ ,＿＼. ・
／ （●）゛ （●） ＼ マジで？
| ∪ （__人__） |
/ ∩ノ ⊃ ／ ロードバイクの商品の癖に安いとか、騙されてるんじゃねーの？
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
＼ ／＿＿＿ ／
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ○）（○）
. | U （__人__） その認識はちょっとおかしいだろ。
| |r┬-|
. | ι `ー'´} 何でもかんでも高いわけじゃないぞ、常識的に考えて。
. ヽ u }
ヽ ノ
/ く ＼
| ＼ ＼
| |ヽ、二⌒)､
387
名前：普通のやる夫さん[sage] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:03:14 ID:b83fffb8
打ち切られそうなセリフｗｗｗ
388
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:03:30 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ ＼
| _ノ ヽ､ |
| （ー）（ー） |
| （__人__） | まあ、どうしても金を使いたいって言うなら、
l ｀⌒ ´ }
ヽ ./ ZWIFT用のローラー……いわゆる『スマートローラー』というものもある。
／:ヽ .ノ,'ヽ､--､
,.-‐,ｨ‐"/ゝ.ヽ.＿__ノゝ::::::::ヽ､:::ヽ. これは10～20万円くらいするな。
/／::_,､/,';;;;;;;ﾞ;;;;;;;;;;;;;";;;;;|:ﾞ､::::_::ゝ､ヽ.
ﾉ:::i￣／/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l::::/::::::::::::l:::ﾞi 普通のローラーは2～5万円程度なんだが。
/:::: /::::｀ヽ,';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|／:::::::::::::::l:::ﾞ,
|:::::|::/::,ｨ '";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞ､::::::::::::::::/::::､
l:::::;/:/: :|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::::::l::::::ﾞ,
i::::/,': : |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;lﾞ,::::::::::::::::ﾄ::::::}
〉/,': : :/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|ヽ.::::::::::::::::ゞｲ
/::/ﾄ: : : ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞ､ヽ::::::::ｲ::::::|
.',::::ﾞ､ヾ: : :l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ:ヾ::::l::::::|
',:::::l /: : :|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|: :ヽ:::::|
',:://: : .ィ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|: : : ＼
}/ }: : /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|: : : : 〉
＿＿＿＿_
r､r.r ､ ／ ＼
r |_,|_,|_,|| ／ ／’ ’＼ ＼
|_,|_,|_,|/⌒ (・ ) (・ ) ＼ おお、来た来た。そういうのよ、そういうの。
|_,|_,|_人そ(^i ⌒（__人__）⌒ |
| ) ヽﾉ |. ノ i ／ ローラーがやる夫の自転車本体より高いってどうなってんの？
| `”.｀´ ﾉ ヽﾆﾆノ ＼
人 入＿ノ´ ＼
／ ＼＿／ |
／ |
389
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:04:09 ID:7b00c294
（⊃￣￣＼
（⊃ _ノ ＼
（⊃ （ ●）（●） スマートローラーというのは、ZWIFTのコース上にある情報を読み取って
| （__人__）
| ｀ ⌒´ﾉ それを負荷に反映する機能を備えたローラーのことだ。
| } ＼
／ ヽ } ＼
／ ヽ､.,＿＿ __ノ ）
／ . | ＿／
| ／￣￣（＿)
＼ ＼ ／| ＪＪＪ （
＼ ／ ／⊂＿）
＿＿＿ ━┓
／ ― ＼ ┏┛
| (●) ヽ＼ ・
l （⌒ (●) |
〉 ￣ヽ__） │ つまり？
. ／´ _＿_／
| ヽ
| |
390
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:05:08 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ _ノ .＼ _,,
| （ ●） （●） |. ｌ;ｌ バーチャルのコース上の勾配に応じた負荷が
. | （__人__） | ＿,_,|,|_,
| ｀ ⌒´ |, ト-=y 丶 自動で掛かるローラー、というべきか。
. | } ヽ `ｉ,￣‐^ｌ
. ヽ } ヾ~ ` ｉ, 登りならその分負荷が増してペダルが重くなり、
ヽ ノ _ ヽ、 ;ｉ,
,,＿,ｉ y,ｿﾄ,,__ ヽ、 ;ｉ, 下りならペダルの負荷がなくなって軽くなる。
,/r-'"j ／ ／ ｉｉ, `ヽ､-x,,゜r ;ｉ
,,／'/__.L、 ／ヾ、"ｉ `ヽ `;ｉ ｉ,
,／ /_ｉｰﾍ,ヽ､ , ／ｉ" ヽ、 ｉ `、'ｉ ｉヽ、
_,） ヽ " ﾈﾒ、_ｉｉ"~ ＿Yrｉ ｌ, ヽ、
_,,,>t 、ヾ、 ゞ;;/ ／ ,￢ V⌒ｌ
,y`;,,__ ,ｉ /ｉｉ' ／ r-／| ｌ ｌ
_／^,,, ヘ ｌ /ｉｉｌ ／ ｌ"v' ｙ } ｌ
v=4⌒ヽ、 j --,,,ｉf /ｉｉｉ| ,, 〈-ﾍ_,、 <、 / ｉ|
＿＿＿_
／ ノ ヽ＼
／ （○）}liil{（○） それ、凄くね！？
／ （__人__） ヽ
| |!!il|l| | そこまで行ったら実走と変わんねえじゃん！
＼ lｪｪｪl ／
/ ヽ
しヽ ﾄ､ﾉ
| __ |
!___ノ´ ヽ__丿
391
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:05:52 ID:7b00c294
／￣￣＼
／ ノ ＼ ＼
| （●）（●） | 高い物だと負荷が変わるタイムラグもほぼなくなるから、
. | （__人__） |
| ｀ ⌒´ ﾉ マジで実走してるのと変わらない感じになるだろ。
. | }
. ヽ } ここまで来るとトレーニングの目的と手段が入れ替わっているような気もするけどな。
ヽ ノ
/ く ＼
| ＼ ＼
| |ヽ、二⌒)､
／ ￣ ｀ ､
′
| ⌒ ⌒ ! ＿
| （● ） 三 | ! 廴＿
| ､_人_, ｉ | V⌒} まあ、トレーニングのお供にはこういうものもあるってことだ。
| | | ｉ 人 く _j
| l__」 , } | 興味があるならパソコンにインストールして、
人 ./ .| |
__ ィ{＼ ._／__ | | 無料の20km分だけでも走ってみたらどうだ？
. r ￣＼ ‘， ア ￣ ア＾ ､ !
/{ ‘， / / { }
. / / V/ {/ .j― ┘
/ ＼.＿＿_/ i{ {＿＿／
. / / } ！ .｝
/ / j ＼
. / / ./ /＼
392
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:06:41 ID:7b00c294
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ
／ （ ●） （●）' , -―ーっ ……面白そうだけど、月額15ドル払うのもなあ。
| （__人__） | （ ゝ彡￣
＼ ｀ ⌒´ ／ﾞ|￣'| 続くかどうかわかんないし、そういうのって解約が面倒なんだよなぁ。
／⌒丶、 ー‐ ' .|, |
＿＿/ ﾉ ＼＿_ィ ´ー‐イ' | ∫ 保留で。
| | / / r_＿＿__ ∬
| | / / |i ┌‐┐
| | （ 〆⌒'――──―r─≒､.（(| |
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└‐┘￣￣￣￣￣￣
＿＿＿_
／ ＼
／ ― ―
／ （ ●） （●）' ∫ それよりちょっと気になるんだけどさ。
| （__人__） | ∬
＼ ｀ ⌒´ .|￣|
＿＿__／ ー‐ '-|＿|）
| | / / ＿＿/
| | / / |
| | （ ￣￣￣⌒ヽ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
＿_ ━┓
／ ～＼ ┏┛
／ ノ (●)＼ ・ お、どした？
. ｜ (.／) ⌒）＼
. ｜ （__ノ￣ ＼
＼ |
＼ /
. ＼ ⊂ヽ∩
/´ (,＿ ＼.
/ ＼. ＼
./ / |. ＼ソ
（ y' .|
393
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:07:34 ID:7b00c294
＿＿__
／ ＼
. ／ ＼
. ／ ― ー ＼
| （●） （●） |
. ＼ （__人__） ／ さっき紹介された動画の、タイムアタックの方だけど……
. ノ ｀ ⌒´ ＼
／´_＿＿＿ [｢「l＾＼
（ ＼ ／`气⌒ '.
￣丁 ￢=> ｝} 〉彳 ｛ ﾉ
. ＿＿＿_
／ ＼
i⌒', ／ ⌒ ⌒＼
| つ ／ u ( ○)liiil( ○) ＼
| | | （__人__） | これ、パワーが400Wとか出てるんだけど、本当に同じ人間？
| | ＼ |r‐- l u.／
| ￣￣ ,- 、 ｀ー'´ ＼
＼_＿＿_ ヽ ヽ＿＿_) |
＼⊂_ /
＼ ｀ー─── ' ヽ
. ) ＼
／ ＼
／ ／´`＼ ＼
! く´ ＼ ﾍ
＼ ＼ ヽ ﾍ
(´____＿___ノ ヽ ヘ
｀￣ ￣ ∨__＿___｀)
394
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:08:46 ID:7b00c294
（⊃￣￣＼
（⊃ _ノ ＼
（⊃ （ ●）（●）
| （__人__） ああ……その動画で走っている別府史之という人は、
| ｀ ⌒´ﾉ
| } ＼ 日本人プロ選手の中では1、2を争うほどの強さだからな。
／ ヽ } ＼
／ ヽ､.,＿＿ __ノ ） 世界でもトップクラス……というとちょっと大袈裟かもしれないが、
／ . | ＿／
| ／￣￣（＿) 今でも海外で活躍しているベテランなのは間違いないだろ。
＼ ＼ ／| ＪＪＪ （
＼ ／ ／⊂＿）
.／￣￣＼
.／ _ノ ⊂_ ‐-' ＜ 日本のプロ選手だとFTP300W（5倍界王拳）が入口らしいが、
| （ ―） λ ヽ
,ﾍ__| .u （__人） ヽ ', 世界クラスだとFTP400W（6.5倍界王拳）以上は出すらしい。
__,/ ｀ ＜ ⌒ﾉ . ｒ'-‐￢
／---‐――--.､ゝ＼ ノ 」-‐＞ヽ ＼ -､ 世界最高峰のレースで優勝するような選手は7倍界王拳だとか……
／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.／⌒ヽ. ´_ノ / ´ l （__丿
／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:／ ／´ ｀ヽ ヽ. , , .! 別次元過ぎて全く常識的じゃないだろ……
／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:／ ／ ヽ l｀ / / /!
/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.／ ./ ＿ __ヽ-､ !/. ,' l !
/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l ＿十''''''''"" ＼ ＜ ' l ←【4倍界王拳】
＿＿＿
／:::: u ::::::::＼
／ ○ 三 ○:: ＼ こわっ！ プロ、こわっ！
／::u: （__人__） :::::::＼
| ヽ |┼┼| / u |
＼ ｀――'´ ／ ←【2倍界王拳】
／￣￣￣￣￣￣￣￣＼
395
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:09:48 ID:7b00c294
-―-
. ／ ヽ
. / |l |
. | U __,ノ |
. | -┰ { そんな雲の上の存在より、お前のパワートレーニングの方が大事だろ。
＿| ( j_)
-―=／r‐/ | ￣ﾉ ともかく、今言ったメニューを続けてくれ。
二／二|/ | }
／二二| ＼ i＿
二二二| ＼＿＿ノ二|
￣￣＼ﾄ､ --､ /|二二＼ニ|
二二二l ＼ ／ |ﾆ<￣￣ﾆﾊ
＿＿＿__
／ ＼
ｉ,-'´} ヽ
.,-' ,‐ｉ" _ノ ヽ､_ i
./ //´l （ー） （ー） i ……それと、可能な限り毎日、とも言ったけど、
.l '- ' , l （__人___） i
l ,〈,' ｀⌒ ´ i 疲れが溜まっていたら休むことが大事だぞ。
l ｉ ｉ ,i
/ / ｉヽ, / オーバーワークは逆にパフォーマンスを落とすからな、運動生理学的に考えて。
.,､ ｉ .' ／,‐'.l＼ ／l )),
.l ＼ .ｉ､ ム ｀‐､_｀￣￣´-‐'´ .ヽ
.l ｀‐-'ｉ _.-ヽ .,-､ｉ ｉ,‐､ . / .｀‐､_
.l .ｉ l l l l l / ｀‐､_
.l .l .l/ ヽ ,' .l/ , , ｀‐､_
/l .l /‐-l . .,.' .,' ,-‐｀ｉ
. ｉ.,' .l ､ l;;;;;;;;l ' , ' ,.' .,.' .ｉ
. / .l ､ l;;;;;;;;l , .' ｉ ,.' ｉ
396
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:10:44 ID:7b00c294
＿＿＿_
／⌒ ⌒＼ ﾎｼﾞﾎｼﾞ 心配しなくても、こんなキッツイトレーニング毎日なんてできるわけねえって。
.. ／（ ●） （●）＼
／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼ 週一くらいでいい？
| ｍj |ー'´ |
＼ 〈＿_ﾉ ／
.. ノ ﾉ
／￣￣＼
／ﾉ( _ノ ＼
| ⌒(（ ●）（●） 死ぬ気で毎日やれ。
.| （__人__） /⌒l
| ｀ ⌒´ﾉ |`'''|
／ ⌒ヽ } | |
／ へ ＼ }__/ / ／￣￣＼
／ ／ | ノ ノ ／ ●)) ((●＼’, ･
( _ ノ | ＼´ ＿ （ (_人_)’∴ ）, ’
| ＼＿,, -‐ ''" ￣￣ﾞ''―---└'´￣｀ヽ て
.| ＿＿＿＿＿＿ ノ （
ヽ ＿,, -‐ ''" ﾉ ヽ ｒ'"￣
＼ , '´ し/.. | J ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ＞
＼ ( / |
＼ ＼ し- '^`-J
397
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:11:27 ID:7b00c294
／￣￣＼
/ヽ､_ ＼
（ （● ） |
（ﾉ､__） |
|⌒´ | ……インターホン？
| -‐`‐'ﾁ-..|
｀'ｘ::'´:::::::::::::::::::::::::7 何かネットで買ったのか？
＿＿ヽ＿＿＿::::::::::::〈. ／7,
/::｀ヽ:::::::::::::::::::::::￣`:::::::`:..、 ,／/ /
l:::::::::::ヽ:::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::`:.､ l ′ 7ｧ
|::::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::;ｲ l /
`、::::::::::::∨::::::::::::::::::/:::::::::::::/::l. }‐...ｘ'
`、:::::::::::`、::::::::::／:::::::::::::/:::::〉/ﾆﾆｿ
`;:::::::::::::`,::::::::/::::::::::::／::::::::|/:::::::/
`;:::::::::::::`,:::/:::::::::／ l::::::::::::!:::::::/
〉::::::::::::::Y:::::::::/. l:::::::::::ｌ}::::/
＿＿＿
／ ヽ､_ ＼
／（● ） （● ） ＼ いや、そんな覚えないけど……
／:::⌒（__人__）⌒::::: ＼
| ｌ^l^lｎー'´ | なんだろ。
＼ヽ L ／ ﾋﾟﾝﾎﾟﾝﾋﾟﾝﾎﾟﾝ＞
ゝ ﾉ
／ /
398
名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:12:04 ID:7b00c294
／||ミ
／ ::::||
／:::::::::::||＿＿＿＿
|:::::::::::::::|| || ｶﾞﾁｬ
|:::::::::::::::|| ||
|:::::::::::::::|| ||
|:::::::::::::::||￣￣＼ ||
|:::::::::::::::|| ノ ヽ_＼
|:::::::::::::::||●) (●) ＼ はいはい、どちら様ー？
|:::::::::::::::|| (_人_) |
|:::::::::::::::||_＿＿ ／ 一回鳴らせばわかるっつうの。
|::::::::::::::(___＿＿ノ´||
|::::::::::::::(_ノ ／ . . . ||
|:::::::::::::::||／ ||
|:::::::::::::::|| ||
＼:::::::::::||￣￣￣￣
＼ ::::||
＼||
,......::::::::::::::::::........、
,...:::::::::::::::::::::::::;::::::::::::::::ヽ、
／:::::::::;::::::;:::::::／:::::::::::::::::::::::ヽ、
｀ｰ≠:::::::::／::::/:::::'´::::::::::::::::::::::::::::j:::::..
{:::::::::::/:::::::/::::::::::::::::::::::::::::;::::::::::}::::;::i
}:::::::;ｲ:::::::::l:/::::::::::::::::::::::::/}:::::::::::::::i::l
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名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:12:40 ID:7b00c294
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名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 12:13:23 ID:7b00c294
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