358  名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:40:12 ID:7b00c294

　　　　　　　　　 ／￣￣＼
　　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　　　|　　　 （ ●）（●
　　 　 　 　 　 |　　　 　 （__人__）　　　　　　　トレーニングメニューは色々と種類があるが、
　　　　　 　 　 |,　 　　 　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 　 │ 　　　　 　　 ｝　　　　　　　　とりあえず、当面はこれをひたすら毎日繰り返せ。
　　　　　　　 　 ヽ､　　　 　　ｿ
　　　　　　 　 ｲ斗┴r┐｀ .;　　　　　　　　　　　まずは6セット200Wを完遂できるようにな。
　　　／￣`ーゞ､　 /　|__ 〈ー─r､
　　/　　　　　＼ ∨＼ 　|,ベ._ /　|
　 ｛　　　 . : : : . ヽ＞ｰ＼[￣{ 〉＼|､_
　　| 　 　 　　 ｀丶}＼　 __＼_]~∨'＼｀ヽ
　　:|　　　._　　　　＼_}/r‐-}＼　ﾞ,`''く l　ﾞ,
　　 ﾄ､: :./ ／￣｀` ぐ└f'二）::{　 ',　 | !,ゞ┐
　　 `､∨ ´　,.､-''"~￣}_｛‐''く:::{_　 ', _|_|_,rｰ'､_
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　　　　　　　 |　 (_人__)　u .　　|　　　 .|　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　 　＼ .　　　 　　　／i　　　 .|　　　　　　 ＿,,／　　　　 .ヽ　　　　　　　2分×2分を6セットで、24分だけでいいのか？
　　　　　　　　　`ｰ-----‐＜　 iﾍ_,, --| __,, -‐ ´￣　　　　　　　　 .}
　　　　　　　　　　　　　　 /　''ﾞ´ .{　　 .j　　＼　　　　　　　　　　　 ,'　　　　　　　　もっと長い時間やれってことは……
　　 ⊂'', 　 　 　 　 　 　 /　/　　.|　　.,'　　　 .',　　　　　　　 ___,,,,ノ
　　　j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./　 .／　　,'　ー､-‐t-------,7'´
　　 /'⊂','j｀} }ヾ=ﾆ>｀ニ７ﾞ_,.-´　　 ノ,　　　.＼!　　　　 ,','
　 </　(ﾉ-r'}ﾆトx'´___,, -‐´　　_,,-.´　 ヽ　　　　',　　　.,','、
　　　　 ヾjﾅ'_,,x　　　}　　._,.-´二二二ニヽ　　　 ',ニニ7j´
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　　　　　　　　　 ,-v'　　 .',　　　　　　　　　',.＼　　',//ヽヾヾ、　 ＿,,,,, ＿
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