369  名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:49:06 ID:7b00c294

.　　/⌒∨.　　　　　 　 　 　 　 _､+'::;′　　　　。　　.:/ ..::／:::
.　　! ぜ |　　　　　_＿＿＿,.ィf;　　.:|:.　　u.　　　..:::::/.:／::..　u.~"''～､/⌒∨
.　　|　| ｜.._､+''　　　　　　　　　　.:::|::.　　 ......::::::／!::{::....　~"''～､、.　! ぜ |
.　　',.っ./ﾞ/　　　 　 　 　 　 　 　 　 !::　 _,.｡ *''" :::;!::::､￣⌒::....､　 ｀ﾞ'.|　| ｜
.　　 `"´.ﾞ|　　　　　　　　　　　 ＿::::!::／　　　.:::／!:::::::＼　u.　:::}..　　',.っ./ﾞsｾ升
　　　　　 |　　　　　　　　　　u.　。 .〉　u.　.:::::／　;!　　::::::＼,.r≦⌒｀...`"´
　　　　　 |　　　　　　　　　　　.r ､　|　　 .:::／...　/⌒∨..ﾞ-''"　　　　　　 |
　　　　　 |　　　　　　　　　　u. `yY.:|:.　.／　 　:/! ぜ |　　　　　　 　 　 / /　　　　　　　10秒、レスト……？
　 　 　 　 ＼______________⌒ヽ_/｀；!:.:!...::′　　 /.ﾞ|　| ｜.　　　　　 　 ／／
..　　　　/⌒∨　　　　　　 　　　八::.Y　　u.　:;......',.っ./ 　 　 　 　 ／／　　　　　　　　　　その次は……？
..　　　　! ぜ |　　　　　　 　 　 ；. /::/ ..:::　　 :|....　`"´　　　　　　/ ./
..　　　　|　| ｜.　　　 　 　 ＞'＞'".:　　　 　 ::|　　　　　　 　 　 / ./
..　　　　',.っ./　　　　　　 / ./　u. :::}　 .::　。　!　 　 　 　 　 　./ ./
　　　　 　 　 　 　 　 　 ┴,:|　　 .::/ .::　　 ／　　　　　　　　 / ./
　　　　　　　　　　　 　 ／八‐=≦　。 .／./⌒∨　　　　　　 `〈
.　　　　　　　　　　　　　　　 ＼____､+'”.　 ! ぜ |　　 　 　 　 ;′;＼　　 　 　 　 ,!
　　　　　　　　　　　　　　　　＞''"..　　　　|　| ｜　 　 　 　 ;　 ;　u. `''＜_＿__/ |___
.　　　　　　　　　　　　　:＞'"　　　；.　　　 ',.っ./　 　 　 　 /u./　　　　　 ..:／ u.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 `"´..　　　　　/　/　　　u.　ij　　。
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　　　 　 　 　 　 　 ゝ .{　　　　　＿＿＿＿......:
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ｀¨¨¨¨¨´:::::::::::::::::::::::::::::




　　 　／￣￣￣＼
　　／　　　　 　 　 ＼
　 /ﾉ　 ヽ､_　　　　　 ヽ
　（ ●）（ ●）　　 　 　|
　 | {　.!　　)　 　 　 　 |.
　 |. ¨´ ｀¨´　　　　　 l.　　　　　　　20秒全力フルもがき、10秒レスト、以下繰り返し。
.　 |　　　　　　　　　 /.
　　|　　　　　 　 　 /
　 　＼__　　　 　 （
　　　　 _）_ =＝＝＼
　　 　／　 　 　 　 　 ＼
　 　/　　　　　　　 　 　 ヽ
　　 |　　　　,　　　　　　　 i
　　 |　　 　 |　　　　　 　 l.|
　 　|　　 　 l　　 　 　 　 | |
　 　|　　 　 |.　　　 　 　 |. l
　　 l　　　　|　　　　　　 |.│
　　/　　　 ﾉ　　　 　 　 |　|
　 / 　 　 /　　　　　 　 l /
　（ヽ､__,/＿＿__ 　_＿,У
　 ヽ_ｨ　 __ __￣￣_￣_,|
　 ￤　 ￤　￤　j l　 　|