58  名前：百万ガバス◆7YiVgGAGdJc1[sage] 投稿日：2026/02/13(Fri) 23:10:35 ID:a07eb076

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雑にやるならテンパリングなんてやってられるか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フライパンで油を熱する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿　　　　　　　　　　　　　　上記のURLではオリーブオイル大さじ2となっているが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,. '"´　　　 ｀ヽ　　　　　　　　　　　　一応はダイエットメニューとして作っている。
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　　　 ﾞ.　　　　　　　　　　　テフロンフライパンなら小さじ１でもどうにかなるぞ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　 　 ;　,..ﾞ-‐‐'-'､i　　　　　　　　　　　不安なら小さじ２入れとけ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.';,. '"　　 ＿,,,__ ﾞ!
　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 Y　,,. '"´　,ﾞ,´イ｀ﾞ!　　　　　　　　　 にんにくチューブ、玉ねぎとパプリカorピーマンを適当に炒めろ
　　　 　 　 　 　 　 　 　 __.　　　　　　　　VTﾞ ラ'' "‐､‐',.1ﾞ!　　　　　　　　　どうせこのあと煮るから軽く炒めるぐらいでOK。
　　　　　　　　　　　　　 i! ﾞ､　　　 　 　 　 ! ﾞ"/　,;_＿)"| |　|　　　　　　　　 クミンパウダーとあればパプリカパウダーを
　　　　　　,. -─=‐-.,,_　li ∧　　　　　　　 |　 ト_',,.､-'''ｙ| l.　i!　　　　　　　　気持ち多めぐらいに振っとけ。それぞれ小さじ１ぐらい入れても余裕。
　　　　　/　　　''´_,,. -､ユi:..:ﾞV´｀ヽ　　　　|　 |':::::::::::::::::| i!　 i　　　　　　　　目分量で構わん。唐辛子の量は自己責任。
　　　 　 ﾚ'´　,,　´　　i´　 ｀ﾞ､!"　 /　　　　 |!　i!:::::::::::::::::|　i　 i　　　　　　　 肉入れるならこのとき一緒に炒めろよ。
　　　　 /　　/　　 　 /＼　　ﾞ,ヽ‐'ト､,,.ヘ.　 |　i!ﾚ､,,_,,,,∧! i.|　 i
　 　 　 |　　 |　　 　 .|　　＼　ﾞ､ﾞY 　 丶　＼!´_￣＿￣｀ﾞ　' 　 |　　　　　　　炒まったらトマト缶ドーン
　 　 　 |　　 i　　　r‐'丶　　|｀T､∧　　｀ﾞ　　､｀ﾞ　､　 ￣｀ﾞ　‐-,,|　　　　　　 適当に潰しながら軽く煮詰めろ。
　　　　 ヽ　　＼　 ､_　　｀ﾞ ┤.:|.ﾞ､∧＼　　｀iヽ　＼､｀ﾞ丶､　　|Oヽ　　　　　 濃いようなら水入れろ。
　　　　　 ﾞ ‐ヾ､,,ﾞ ‐-! ﾞ ─‐ﾞ| :.l|｀ﾞ､∧　＼　 ! ﾞ､　　l｀丶､ ｀ﾞ丶､,,,|　　　　　 トマトの酸味は煮込むと甘みに変わる？
　　　　　　　　 丶-､‐'ﾞ ‐-‐"| .:l|..　､∧ 　 ｀　　ヽ　 | ､　　丶　i　 ｀i　　　　 待ってられっか。蜂蜜入れとけ。酸味が消えるぞ。
　　　　　 　 　 　 　 ＼　ヽ　 | .:l|..　ﾞ､∧　　/　 / 　 |. v´ヽ　　｀ 　 ゝ､＿
　　　　　　　　 　 　 　 ＼　 ﾞ | .:l|　　ﾞ､∧ /　 /　 　 l　ゝ-',,_　　　　　　　｀!パスタソースぐらいの粘度に仕上がったら
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼　| .:l|　　 ﾞ､∧　 ,'　　　/　　　　　　　　　　_　 |卵好きなだけ落として
　　　　　　 ,､　　_ ﾉ''ﾌ,-,､ヘ,｀_| .:l|　_,,,､ﾞ､∧_,､.　　/　　　　　　　　　　 ﾞ､ヽ|蓋して半熟になるまで加熱したら完成だ。
　　　　　　ﾞ) ﾞ'｀" ﾞ'　｀　｀'　｀´ "く,|v'　 .｀ﾞ､∧ﾑ_,.ム-,_　　_ 　 　 　 　 　 ｀ フライパンごと食卓に持ってけ。
　　,､ﾉ｀ﾞV'´"　Y ,　　　　" 　 '　｀ 　 ､.　ﾞﾞ"､∧　ﾞ　'　 くノ "ム-,.　　 　 　 　元々スキレットで作るような料理だからな