【半年で10kg以上減】おっさんの美味しいダイエット飯【スパイス活用】
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名前:百万ガバス◆7YiVgGAGdJc1[sage] 投稿日:2026/02/13(Fri) 22:09:55 ID:a07eb076
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r-'´ `y-、
ヽ、 ノ
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|二二二二|
/ _ノ .\ r' |
| ( ●) (●) | l i
. | (__人__) | | | 簡単に言えばスパイス入りトマトソースに卵落として加熱したものだ。
| ` ⌒´ |, ト、 へ | パンを付けて食べるのが定番らしいが
. | } ヽ `i, ̄‐^l パスタ突っ込んでもいいし
. ヽ } ヾ~ ` i, 案外御飯のおかずにもなるぞ。
ヽ ノ _ ヽ、 ;i, >>1は餅入れたこともある。どれも美味い。
,,_,i y,ソト,,__ ヽ、 ;i,
/,/r-'"j / / ii,'`7ヽ、-x,,゜r ;i
,,へ ヽ .、ヽy' /ヾ、"i `ヽ `;i i,
,/ .`ーヘ,ヽ{、,'}/i"_/ `、'i iヽ、
_,) ヽ " |  ̄ハヽi"~ | ._Yri l, ヽ、
_,,,>t 、ヾ、 .|○ ノ |ゞ ヽ .○| ./ ,¬ V⌒l
,y`;,,__ ,i | / V | リ | .../ r-/| l l
_/^,,, ヘ l | \/ ヽノ .|./ l"v' y } l
v=4⌒ヽ、 j --,,,if |○ ○|,, 〈-ヘ_,、 <、 / i|