【半年で10kg以上減】おっさんの美味しいダイエット飯【スパイス活用】

レス数:67 サイズ:87.55 KiB 最終更新日:2026-02-17 12:42:25

35  名前:百万ガバス◆7YiVgGAGdJc1[sage] 投稿日:2026/02/05(Thu) 22:50:21 ID:2706530d

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なみに、>>1はよく【クミン+レモン汁+はちみつ】をつけダレにして
手羽元のグリルを食べるぞ。
下味全くつけなくても行ける。とっても簡単。
タイマー付きの電気グリル使っているから放り込んでスイッチ入れて放置で出来上がる。焼き立てに拘らないなら気が向いた時に取り出せばいい。

下味を付ける場合はチリパウダーをまぶすことが多いかな。
市販のチリパウダーは唐辛子だけじゃなくていくつかのスパイスと塩も入っているがそれでも相当減塩になる。

ちなみに、純粋な唐辛子は【チリペッパー」って名前で売っているから間違えないようにな。
ミックススパイスであるチリパウダーはそんなに辛くないぞ