【半年で10kg以上減】おっさんの美味しいダイエット飯【スパイス活用】

レス数:18 サイズ:33.28 KiB 最終更新日:2026-02-03 20:25:06

18  名前:百万ガバス◆7YiVgGAGdJc1[sage] 投稿日:2026/02/03(Tue) 20:25:06 ID:2568aa42
.         , -‐‐、                      . -──- 、
         / くノ ノY7'     ∧     /|ヽ    /   -‐‐   〉
        ヘ.  `'く   ┌、  | ||     | | //トV  /      ノ
        ト、 \_  )  ト、\ | | |     | / / /  i/ ̄  , -‐‐'
        i  / ̄`7i  \\ヽ!| | ̄ ̄ ヽ// / ̄7.:.:.:.:. / __, -──-、
  -─- 、  ト、./   厶i    \__Lレ       ',ー ̄/.:.:.:./  //. :.: / /_ ヽ
 i ヽ.:.:.:.:.::\j∨   厶⊥」    .l  {0} /¨`ヽ}0},  `ヽ   /.: .: / ̄ ̄ ヽヽ ノ  本格的な料理スレには全く太刀打ちできないだろうけど
 i . :. :ヽ/.:.:.:.::〉   ,'o∞o  ` く.l     ヽ._.ノ  ',、   } __/  i/ ̄  , -‐‐…’    ダイエット、食事療法の実体験
  、 :.:.:.:.:\ :/    ムニ=-‐゚o .:.:. リ    `ー'′ .:.:.j <  / ̄7.:.:.:.:. / n       無節操に色々なところから引っ張ってきたスパイスレシピなどを活かせば
  ゝ .:.:.:.:.:.〉    /     ゚o.:.:.::}`i¬ー-∞0oL,≧=-、 `,ー ̄/.:.:.:./  / .}   ,-,‐,  独自性は出せるかと思っているがどうなるか?
  ヽ. :.:.:.:..{   /      §.: ;゚ / __   ゚o ゚∞゚。o゚。o ヾ´ ̄ ̄`く   ,'´ ,ニ<// /
    ヽ. .:.: 、 ___,,,.. 、-ー==T゚ Y/    ヽ     `・、 }(__).:.::。゚   ,゚。     _二ニ '  次回は先日作った
-─、─-\ .:.:.:.::.:.:.:.:.:.\/.:. ├ '{        }       v゚ _。o ゚  。'  ゚7´ ̄      ブラジル料理フェジョアーダを元にアレンジした
   \  \.:.:.:.:.::.:.:.::.:.:ヽ.:;;;i  `       ノ        ヾ爪 /    / ゚ o/         牛すね肉のフェジョアーダ風でも語ろうと思う。
        了.:.:..:.:.:.:‐-;;ヽ ヘ   ー-‐ ´   、   メ V_____/  / ◆
   , ´ ̄`⌒⌒ヽ.:..:.:::;:;:;:;:;;;;;;xヘ      ___   ` 爪   マ/     '
 , '⌒ヽ       i \..:.: .:.:;;;;;;;;;;;)    ´  `  /~~ヘ   `   /\
/             !:.:.:.:);.;.;.;.;.;;;/          厶< ヽ     イヽ. \          料理の写真は…
         _ノ :.:. '⌒ヽ/          /   /\  >'ヽ._,. く / /\__ヽ         台所が人様に見せられない状況だから
        / :.:.:.:.:.:.: ,oく         ,'   /⌒ <       ヽ.   ヽ ◇        今のところアップする気はない
  ◇ /⌒ー' :.:.:.:.:.. , ' ゚%\         〈{     `ヽ ◇   ヽ  ,' } ハ
   /:.:.:.:.:.:.:.:}ヽ:.:.:.; ゚゚   % \        ノ}`ー- 、   }       V  ' ヽ}
   ,':.:.:.:.:.:.:.メ、j ./     ヾ.゚o。\      /,〈:.::.:.:.:.:.j <         ヽ∧__ノ
 /.:.:.:.ノ}ノ   V        0 8>ーo'o%。 ◇:.:./   }
/:.:.:.::.(_ノ     ,         ゚く 0;;;;;;;0ノ0o ゚0 V    く  ⊿
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:.:.:;'´        i         0 }く   0     V   〈