11  名前：百万ガバス◆7YiVgGAGdJc1[sage] 投稿日：2026/02/03(Tue) 19:47:30 ID:2568aa42

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　　 | i　 -―- 、ﾊ　　　　　　　　　　　 ｀ー　　}、
　　 | .|/-――-ゞﾊ　　　　 ー'"　 　　 ( ● ） .|.人　　　　　　　　　続けてフライパンにスライスした玉ねぎ1/2個と
.iヽ_.j　!-――＜ィう　　　（　● ）　　ヽ　　　　 | Y　　　　　　　　　 りんご1/2個を投入。
.|　V .j!　,'　;;｀ｲ　i　ﾊ　　　　　　　 　 |　　　 　.|　　 *　　　　　　　　りんごは芯は取り除くが皮は残してもいい。
.ヽ ヽ" ./　 i　　*|　 ﾊ　 、　　　（＿/ヽ＿）　./ヽ　 ＼
　ヽ　　　 ::...　　 ｲ、_j　　 ＼　　 　ヽ＿/　 ./　　ヽ　　 ヽ　　　　　 ここで塩をひとつまみだけ入れる。
　　＼　　　　o /　＼!＼　　 ＼　　　　 　／　　　 ヽ　　 ヽ　　　　 この塩は塩味をつけるというよりはリンゴの甘味を引き出すためだ。
　　　 ＼,,＿,,　　*　 ＼　＼　　＞ー― '"　　　　　 }　　　 ヽ　　　 お汁粉に塩入れるようなものだな。
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　　　　　i{　　　＼*　　　　　　　　＼　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　　塩少し使うが概ね茹で汁として捨てるしノーカン）
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減塩は重要ポイント。ご飯が進みすぎないようにするのが大事。
スパイス料理というとカレーを連想されそうだがそこは外したのはそのため。
もちろん高血圧対策、むくみ対策なども兼ねる。