10  名前：百万ガバス◆7YiVgGAGdJc1[sage] 投稿日：2026/02/03(Tue) 19:47:10 ID:2568aa42

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　　　　　　　|　　　（ ●）（●）　　　　調理手順を説明しよう
　　　　　　.　|　　　　 （__人__）.　　　 焦げ付き防止に小さじ１の油をフライパンにひいて熱して豚バラを弱火で焼き脂を落とす。
　　　　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　 テフロンの状態がいいなら最初の油は不要。豚バラの味付けは胡椒のみ
　　　　　　.　 |　　　　　　 　 }　　　　油が十分落ちたら肉は皿に取り分ける。残った脂をソースを作る際の炒め油とする。
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油の風味を楽しみつつカロリーオフ