114  名前：◆SnickelMXA[sage] 投稿日：2025/06/22(Sun) 19:51:43 ID:0b0ba2c1
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　　│実験：太る食品、痩せる食品を見破ることが目標 　　　　　│
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　　│　検証期間：2022年2月から11月まで　　　　　 　 　 　 　 　 │
　　│　二か月ごとに食事を変えていく。運動は普通。　　　　 　 .│
　　│　酒飲まず、タバコなし。外食は可。　　　　　　　　　　 　 　 │
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　　│　ターン1（2月、3月）　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 │
　　│　小麦中心の生活。食べるのはうどん、ラーメン、パスタ。.│
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　　│　ターン2（4月、5月）　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 │
　　│　糖類中心の生活。清涼飲料水の果糖ぶどう糖液糖。　　│
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　　│　ターン3（6月、7月）　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 │
　　│　豆類中心の生活。枝豆、落花生、豆腐など。　　　　　　　│
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　　│　ターン4（8月、9月）　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 │
　　│　肉魚中心の生活。鯖缶、焼き鮭、鶏肉など。　　　　　 　 .│
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　　│　ターン5（10月、11月）　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 │
　　│　ナッツ中心の生活。アーモンド、くるみ、カシューなど｡　　│
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