237  名前：ヒロエ◆lw/SMQpHyA[] 投稿日：2023/01/16(Mon) 16:26:48 ID:9ae33854


─────────────────────────────────────────────

　今年は例年より早い夏の訪れで、しかもかなり暑さが厳しい。
　ずっと変わらず運動を続けているけれど、週２で３０分づつのジョギングは続けているけれど、
　朝・夕の米抜きはちょっと中断している。

　熱中症での命の危険や夏バテの怖さも理由だけれど、とにかく食欲に負けた。

─────────────────────────────────────────────





　　　　　　　　　　 　 　 ＿＿＿_
　　　　　　　　　　 　 ／　　 　 　＼
　　　　　　　　　　 ／　─　 　 ─　＼
　　　　　　　 　 ／ 　 （●） 　（●） 　＼　　　　ご飯おいしい
　 　 　 　 　 　 |　 　 　 （__人__）　　 　 |
　　　　　　　 　 ＼　 　　 ｀⌒´ 　　　,／
　　　　　　　 　 ／　　　 　ー‐　　　　＼

─────────────────────────────────────────────

　体重・体脂肪計では体脂肪率１７．５パーセント、基礎代謝が１３５０キロカロリーで、
　体内年齢が２５歳と表示されて、あれ？もうこれで良いんじゃね？と思ってしまいそうになる。

　いや、まだあと２０キロくらい体重を落とすのを目標にしている。

─────────────────────────────────────────────