782  名前：ヒロエ◆lw/SMQpHyA[] 投稿日：2022/01/09(Sun) 13:06:18 ID:54053807


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　代謝を考えると、朝食のパンや、麦飯を控えれば、それだけで減量可能だった。
　少し前からそれを実行に移し、炭水化物はほとんどカット。

　出所時までに腹筋割るのが目標である。

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　 　 　 　 　 　 |　 　 　 （__人__）　　 　 |　　　　男なら一生に一度は
　　　　　　　 　 ＼　 　　 ｀⌒´ 　　　,／　　　　腹筋バキバキにしたいよね
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　しばらく体重計に乗るのを楽しみに取っておいたのだけれど、順調でなにより。
　腹筋は必ず割る。

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