803  名前：◆gGhOqjwrLQ[sage] 投稿日：2020/08/31(Mon) 08:16:03 ID:???

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　　　　　　　　　ヽ! : l : ! rfチミ､　 ヽ´ fr旡ミ! : ト､l : : ′　　　今日は…ここまで。
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　　　　　　　　　　　 ﾍ;:::::ヽ|. 　△　 ノ　　　　　 |　　…この【瞑想】は 　 |
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　　 ／ _/　／　　　 　./　　',　　　　　　　　､　＼　　｀ヾ, ､ ! 、 ｀,　　　　 闇雲に行っても、…効果は薄い。
　 / ／/　/　　　　　 /!　　　!　　　　　　　　ヽ、 ヽ,ヽ､　＼　 ヽ ヽ
　l /　 |　,!　　　　 , ./ |　　l　!､ ヽ、　ヽ　　　　ヽ　 ヽ　ヾ､､ヽ,　', ヽ、　　「姿勢」を整えるのは…「身体」を
　`　　.|　|　　　 _!,! ,'　| l　 ',　,ヽ　ヽ　 ヽ ＼　　ヽ　 ヽ　　ヾ､!　',',ヾ　　　「呼吸」を整えるのは「頭」を…
　　　　l /|　　| `,才ト､| ﾄ　 ',　', ＼ヾ､　 ヽ　＼ ヽヽ ',　　　　 ヽヽ'.、
　　　　ヾ ヽ　|　 !汁ド､トﾊ　 ヽゝ‐-ヾ-'=､__!＿ ヽヽヽ ',　　　　/ } ',ヽ　　 【瞑想】とは「意識と心」を、整えること。
　　　　　　 ヽ}',　', ﾝ:::rﾘヾ＼　ヾ -ー‐ヽ ヾ,} ヽ　', ', ゞr,!　　 /ノ ', !
　　　　　　　.i| ヽヽ` ｰ´　　 `｀ヾ 斗云弐ﾐ=!,ヽヾ 　 ,ヾﾉ　/.// 　 ',!　　　…どちらも、欠けてはならない。
　　　　　　　´',　ヾ,ゝ　　ﾉ　　　　　リ::::r〃"} ﾊ ', 　 ',Y /, {/
　　　　　　　　ヽ　ヽ　　　　　　　　 ｀￣´　 /　} ､　　 ',.}　 ´
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