526  名前：◆gGhOqjwrLQ[sage] 投稿日：2020/08/31(Mon) 06:54:44 ID:???

　　　　　　　 ,. ─- ､,,.＿__
　　 　 　 ,ｲ〃　 　 　 　 　 ｀ヽ,__
.　　　　N. {'　　　　　　　　　　 　 ＼
.　　　N. {　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　　近代の魔術師は
.　　 N.ヽ｀　　　　　　　　　　　　　　　〉　　　　　 この迷走を取り入れ
　　 N.ヽ｀　 　 　 　 ,.ｨｲ从　　 　 　 /
.　　 ヾミ.＿__-‐=彡'ノﾉﾉ__,ゞミ=-_rく　　　　　　　独自のスタイルを作り上げました。
　　　　　lrf´　　　 ヾｰf　_人_　}rv^i !
　　　　　ヾﾄ、 　 ,,り「弋 ｀Y´,ノ　ソ　　　　　　 　それは姿勢と息
　　　 　 　 !　￣　 ii{_,.　 ￣　　/r'´　　　　　　　 そして心を整えること。
　　　 　 　 ,ゝ、 　 　＿,､ 　 ., '　|＼
　　　-‐''7´　ドヽ 　`ー‐' ,／;;　 |　 ヾ''ｰ-　　　f´￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｀ヽ
　　　　 /　　 ﾄ､　` ｰ-- ´　,;'　,ｲ　　:|　　　 　 .|　　これが東洋の　　　　 　 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 |　　瞑想法の原則といえるでしょう。　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 乂＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ノ

　　　 NヽN｀　　　　　　　　　　　　　　｀ﾞ､
.　　、Nヾミ　　　　　　　　　　　　　　　　i　　　　　瞑想の実践ですが
　　　ヾミﾐ､　　　　　　 _,.ｨｲ八、　　　　 !
　　　　ー-=ﾆ ＿,..､_'"'ノ,."-'ニ'ヾ､.＿ l_　　　　　多くのものを用意する
　　　　　　　{F|!　￣ ﾞiニ{'´　 ￣ﾞ!r'-r,^､i　　　　　必要はありません。
　　　　　　　 l;jﾞ､_ 　 ﾉ　ヽ)、　　ﾉ'　 ゝ:'/
　　　　　　　　｀!　￣ヽ '　　￣~´u　,'.,ｨ'　　　　　　強いて言うなら
　　　　　　　　　i.u　　_＿_　　　　　,'　|　　 　 　 　瞑想向きの静かな環境と
　　　　　　　　　 ヽ､ ´ -- ｀` 　 .／　 ﾄ、
　　　　　　　　　,..-i;:ヽ、　　 ,. '´　　／ ヽ､_　　　　いくらかのまとまった時間でしょうか。
　　　　　　_,.イ´　 j　　￣￣　　 ／　　　,i､ﾞト-　　１５分程度で構いません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 f´￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　ではまず姿勢、ポーズです。　　|
　　　　　　　　 ,. ─- ､,,.＿__　　　　　 　 　 　 乂＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ノ
　　　 　 　 ,ｲ〃　 　 　 　 　 ｀ヽ,__
.　　　　　N. {'　　　　　　　　　　 　 ＼
.　　　　N. {　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　 これは自分の体質に
.　　　 N.ヽ｀　　　　　　　　　　　　　　　〉　　　　　合わせます。
　　　 N.ヽ｀　 　 　 　 ,.ｨｲ从　　 　 　 /
.　　　 ヾミ.＿__-‐=彡'ノﾉﾉ__,ゞミ=-_rく　　　　　　 「あぐら」や座禅でよく見る
　　　　　　lrf´ゞ“ﾓ=ヾｰf　､____,, }rv^i !　　　　　　「けっかふざ」がいいでしょう。
　　　　　　ヾﾄ、｀￣,り「弋! ￣´ノ　ソ
　　　　 　 　 !　￣　 ii{_,.　 ￣　　/r'´　　　　　　　もちろんイスに腰かけた姿勢でも有効です。
　　　　 　 　 ,ゝ、 　､＿＿_　　, '　|＼　　　　　　　形より体の緊張を解くことが大事です。
　　　　-‐''7´　ドヽ 　`ニ´　／;;　 |　 ヾ''ｰ-
　　　　　 /　　 ﾄ､　` ｰ-- ´　,;'　,ｲ　　:|