568  名前：◆nRdM53bZEzPP[sage] 投稿日：2016/12/17(Sat) 19:11:02 ID:085ffbea

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│特に気をつけたのが体重である。　 │
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│ベスト体重の７２～３キロから１キロでも重ければ、自主トレはまず体重を落とすメニューから始めた。　  │
│ベスト体重より重いということは、それだけ体の各部分に余計な負担がかかるということである。　　　　　 │
│それは必ず故障につながると山田は考えていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 │
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