615  名前：◆vbD6N6pXl2[sage] 投稿日：2017/06/05(Mon) 17:34:53 ID:ad2b63c7
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　腕立て、５／２０秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 腕立て、８／２０秒　　
　　　スクワット、７／２０秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スクワット、９／２０秒