260  名前：無茶王 ◆T8n83RxOuU[] 投稿日：2022/12/23(Fri) 22:56:03 ID:6d5de6f5

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『実際、現代アメリカ人は、苦しい筋トレに耐えてジョッグになったりするが』

『これは彼らの日常生活や仕事において見た目以外は全く役に立たない「見せ筋」だ』

『むしろ、昔ながらの生活を営み、筋肉を酷使しているはずのアーミッシュの方が』

『現代アメリカ人よりも遥かに貧弱な筋肉しかもっていない』

『筋トレで得られる筋肉は、明らかに生活に必要な筋肉よりも過剰であり、不適応なんだ』

『不適応な筋肉を付けようと筋トレすれば、そりゃ遺伝子は「やめろや」と苦痛を与えて当然だろう』

『遺伝子からすりゃ、別に狩りの役に立つわけでもないのに、筋トレや基礎代謝でエネルギーを無駄遣いしてるわけでね』

『だから筋トレは苦しいんだ』