234  名前：ヒロエ◆lw/SMQpHyA[] 投稿日：2022/02/20(Sun) 19:28:20 ID:aa4c7a5e


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　ちなみに腹筋の日はほぼフロントブリッジのみ。
　上半身は手の幅を狭く置いた腕立てと逆腕立て（名称不明）のみ。
　胸の筋肉は付きやすい体質で、じゃまなので腕だけを鍛えたいのだ。

　出所後に体力不足で困らないよう、全力で鍛えている。

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