208  名前：ヒロエ◆lw/SMQpHyA[] 投稿日：2022/02/20(Sun) 19:15:36 ID:aa4c7a5e


─────────────────────────────────────────────

　とはいえ僕は元より十分に筋量があるとのことで、腹筋を割るためには脂肪を減らすことの方が
　重要だと、元トレーナーの貝木さんに教わった。

　では痩せるために一番効果的なのは？

─────────────────────────────────────────────



　　 　 　 　 　 　 　 　 ､＿＿＿＿}＼}Ｙ(/{／{＿__＿＿,
　　　　　　　　　　　　　}＼: . ｀ヽ: . ヽ: :.} : }! : : :／. : ／{
　　　　　　　　　　　 　 { : . ＼: : : : : : : :}}: :}: : /. : ／. : :}
　　　　　　　　　　　　　{＼: : : : : .ヽ: : : ﾘ.:ﾉ. : : ／. : :／j
　　　　　　　　　　　　　{＼: : : : : : :,_ヽ : : /:_; : : : : : :／}
　 　 　 　 　 　 　 　 　 {＼ : .ヽ∧{ 　｀¨¨´　j:ﾊ: :/ : ／j
　　　　 　 　 　 　 　 　 {ヽ : : :/　 ゞ　　　　 /　V . : ／}
　　　　　　　　　　　　　 ＼_: : 〉 ＿＿_八__/＿〈_: : _／
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 i{｀{: {弋苡ｧ　 :.:. r赱ラ }: }´}
　　　　　　 　 　 　 　 　 八ﾞゝ≧　　 　 |:.:.　　 ≦ノﾞ/　
　　　　　　　　　 　 　 　 　 ヽ.!　　　　　{:.:.:. 　 .:.:/ﾝ
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 '.　　　　｀´.:.:.:.:.:.:.:'´　 　 　　　　
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ﾄ､　r======ｧ.:ｲ　　　　　　　　食べないこと
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／|　＼　￣￣／ i＼　 　
　　　　　　　　 　 　 　 　 _/ﾆﾆi　 　 `ｰ一'..:.:.::|二ヽ_
　　　　　　　　　　 _　 -ﾆ/ﾆﾆ=| 　 ヽ　.:.:.:/:.:.:.:|ﾆﾆ∧ﾆ-　 _
　　 　 　 _　 -=ﾆﾆﾆﾆﾆ/ﾆﾆﾆ=!　　　 　 .:.:.:.:.:.jﾆﾆﾆ∧ﾆﾆﾆﾆﾆ=-　 _
　　-=ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ/ﾆﾆﾆﾆ∧ ＿ 　 　＿.:/ﾆﾆﾆﾆ∧ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ=-