823  名前：ヒロエ◆lw/SMQpHyA[] 投稿日：2021/10/17(Sun) 20:56:01 ID:39402ac8


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾔ
　こうして筋トレどうこうと書きながら、今日は止め。
　ここしばらく休みなく行っていて、どうにもオーバーワーク気味。 筋が炎症を起こしかけている。

　まずやるからには効率的でありたい。
　しんどいのが嫌いなのに、徒労なんて最悪だ。 本当なら栄養から見直したい。
　とりあえずプロテイン。

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