707  名前：ヒロエ◆lw/SMQpHyA[] 投稿日：2021/10/17(Sun) 20:04:21 ID:39402ac8


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　仰向けになって背筋を伸ばし、肩甲骨を開くようなストレッチをするようになり、今日はそのまま本を読んで
　いた。 この時間に寝転がって読むのは禁止されていない。

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