722  名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2019/10/01(Tue) 16:10:09 ID:b361f298



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　　　　　　　　 　 　 　 　 |⌒´　　　 　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　これは、トレーニングによる疲労具合を示す指標だ。
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　　　　　　　　　　　　　｀'ｘ::'´:::::::::::::::::::::::::7　　　　　 ／　 　　 >　　　　　自分のFTP（一時間全力で維持できるパワー）を基にして、
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　　　　 　 　 　 　 /::｀ヽ:::::::::::::::::::::::￣`:::::::`:..、　　 ,／/ /　　　　　　　　その日のライドで体に掛った強度や負荷を算出する。
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　　　　　　　　　　　　　　 ／　 _ノ　＼
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　　　　　　　　　　　　　　 |　　　（__人_）
　　　　　　　　　　 　 　 　 |　　　｀⌒´ﾉ　　　　　　　　　　　　一時間全力で走るとTSSは『100』となり、これが基準値となる。
　　　　　　　　　　 　 　 　 ヽ　　　　　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　' ji匚￣|い 　　　　　　　　　　　俺の場合、週末ライドでだいたい200～250、
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　　　　　　　　　　　　　人入　.|　　　､:::::i　　　　　　　　　　　ペースの速い場合は300を超えることもあるな。
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　 　 　 　 　 　 　 　 ノ　,'　ｊ　 |　　;;;;;八　`､ ,-- ､　　　　　　ちなみに過去最高値は540だった。
　　　　　　　　　　　/　 /　/ 　i　　,,;;;;i　 `　､ouuu＿,,,,-、
　　　　　　　　　　 / , '　　i＿__i＿__;;;;i　　＜,,,,,,,ﾕm</／）
　　,-,　　　　　 _ノ /　　　ii:::::::::::::::::::::::ii　　　　　//
　 入`フ─--'u-,,_i＿__　ij;;;:::::::::_::::::::::::ii　　　　//
　 ij　| ("￣￣(＼`ー,_》__i;;;;;;;;;;;;i__i;;;;;;;;;ij＿＿人i
　 '　 ` ､っ 　 ﾉﾉ（( 入＿_＿＿＿＿＿＿＿,　,､＼　　　　_　＿　_
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　　　／,　 '　" `'/　/`､＼＼　i　　 i　　 i / /　／ ＼＼




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　　　／ノ　 ヽ､_ ＼
　 ／（●）　（●.）　＼　　　　　　　　一時間全力で走るって軽く言うけど、それだけで死にそうに辛くね？
／　　（__人＿,）　　　 ＼
| 　ｌ^l^lｎ ⌒ ´ 　　 　 　 |　　　　　　とてもやる気になれんわ。
＼ヽ 　 L　　 　 　 　 ,／
　　 ゝ 　ﾉ
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