55  名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2019/04/14(Sun) 15:03:46 ID:dceeb891



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　　　　　　　　　　　　　_＿≧⌒ヽV__,}　 ,{廴炙　__｀ヽ=ミ　　　　　　　　　　　（まずは減量……）
　　　　　　　　　　　 /　　 '￣´!｀ 〉ヽ　　´￣／r´￣≧ヽ ハ
　　　　　　　　　　　,　 i 　 　 :.　〈　‘,　,ィ≦‐ｲ 　 　 　 ,　.::::;.　　　　　　　　　（急激な減量は体調を崩しやすい）
　　　　　　　　　　 ,′ .!　:. 　 :,　 ＼У∠／,:’　: 　 　 /ヽ::.:;:;.
　　　　 　 　 　 　 {:;.:/.ﾊ　':;.　 ﾞ　　 : ´／　　,:′:.　 :　ﾄ;:.　＼:、　　　　　　　　（もし体調を崩せば回復には時間がかかり、
　　　　　　　　　　 }／´ヽ　‘:,　　　 「　　　　 ／ ,:;　 :. ｌ;:;　ﾞ:.　ヽ
.　　　　　　　 　 ／　　　∧　‘:,　　　:　　　　　 ,:;/　 У:;ﾄ　 ﾞ　 }　　　　　　　　　トレーニング計画は台無しになる）
　　　　　　　　,:　　　　,く:;i;i＼ ‘:,、　 }　　　,: ,:／　　ハ:;＾:.　　　',
　　　　　　　 ,′　　,:く:;i;ﾊ<⌒゜ ..＾... {　　,:;〃　. : /:;{　㌧::　　　｀.　　　　　　　（それだけは避けなければならなかった）
　 　 　 　 　 {:.ノ　,:':;／,′}:;.　 冫~｀,ﾞ　.:/　...／ /;'ハ　 ;ﾊ::ゝ　　,:
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