344  名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/09/29(Sat) 11:31:42 ID:7b00c294

.　　　　　　　 　 　 ,.-―――‐-.、
　　　　　　　　　／　　 　 　 　 　 ＼
　　 　 　 　 　 /　　　　　　　　　　　 '.,
　　　　　　　 /　　　　 　 　 　 　 　 　 ',
　　　　　 　 ,'　　　　　　　　　　　 　 　 l
.　　　　　　｜　　　　　　　　　＿_｀ノ　ｧ
　　 　 　 　 |　　　 　 　 　 　 （　一)　′
　　　　　　　'.　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　色々考えて、赤木さんにも相談したが……
.　　　　 　 　 '.　　　　　　　　（　　 　　j
　　　　　　　　 } 　人　　　 　　 ー― ´　　　　　短期間でエンデューロのレベルを上げようとするなら
　　　　　　＿_ﾉ　　　 ＼　　　　　　 」
　　　　　　}////｀　＜　 ｀: ..　　　 .,'　　　　　　『インターバルトレーニング』しかないという結論に達した。
　　　　　 /_/////////｀　＜ｒ'´￣
.　　　　 //////｀/＜///////ﾊ
　　　　///////////,｀/＜// 丿
.　　　////////////////////ヽ
　 　 ﾑ///////////////////// ｀ヽ
.　　 ﾊ////////////////////////ハ
　　 {///////////////////////////}、
　　 |///////////////////////////iﾑ
.　　ハ//////////////////////////}ハ




　 　　 ＿_＿__　　　　　━┓
　　 ／　―　　 ＼ 　　 ┏┛
　／ノ　　( ●)　　 ＼　 ・
.｜ ( ●) 　 ⌒）　　　|　　　　　　　　　　インターバル？　休憩って意味だっけ……
.｜　　 （__ノ￣　　　 /
.｜ 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　　　　　　休憩取るのがトレーニングなの？
　＼＿　　　 ⊂ヽ∩＼
　　　/´　　 　 (,＿ ＼.＼
.　 　|　　/　　　　　＼＿ﾉ




　　　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣ ＼
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 /　_,ノ 　 ヽ ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 |　( ●） （●）|
　　　　　　　　　　　　　　 | 　 （＿人__)│　　　　　　　　　　　実際にやってみようか。
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　｀⌒´　│
.　　　　　　　　　_　　-‐／ﾄ､　 　 　 　 /‐-　　　　　　　　　　やる夫の部屋にローラー持っていくから、
　　　　　 　 _／　　　 /　　ヽ＼＿＿_/＼　　 ＼
　　　　　／￣＼　 　 |　｡＿|　　　　/　　 ヽ　 　 ＼　　　　　自転車に乗る格好をして準備運動しておいてくれ。
.　　 　 /　　　　 ＼　 |／　＼＼　 /　／＼|　　　　 ＼
　　　 /　　　　　 　 / 　 　 　 ＼∨／　　　　　　　　　 ＼
.　　 /￣￣￣￣ ∨　　　　　　　_}＿　　　　　　　　　　　人
.　　 ﾚi´￣￣￣＼}　　　　 　 ／ ＿__)――――|　　 ／ ／
...　　｀|　 ＿＿＿|＿ 　 -‐ｧ'⌒　＼―┐　 。 　 |__／ ／　＼
　　　 |／　　　　　　　　　〈　＼ ＼ﾉ一'　―--‐人__／　　＿ ＼
　 　 /　　　　　　　　　　　 ＼_ﾉｰ'　　/ 　 　 ／ ___＞一'´　　　 ヽ
.　　 }／￣￣￣＼ -‐=二￣　 　 　 /＿__／￣　　　　 　 　 　 　 }