423  名前：◆cQcbIFRP46[] 投稿日：2018/07/07(Sat) 14:11:04 ID:0c0e853b

　　　　　　　　　　 ／￣￣＼
　　　　　　　　　／ _ノ　 ヽ､_ ＼
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　　　　　　　　　　 ヽ　 　　　 /_,. ﾊ ｀／ '´　　　｀丶、　　　　　　　　大雑把に言えば、
　　　 　 　 　 　 　 /,...ヽ.._　/ ﾉ/, ′　　　　　　　　iヽ
　 　 　 　 　 　 　 / ヽ ‐､ /　'/／/　　　　 　 　 　 !　',　　　　　　　 重いギアをゆっくり回すと筋肉が疲れて、
　　　　 　 　 　 ,.ｲ　 l ＼ 　 ／__ i　　　　　　　　　,' 　 i
　 　 　 　 　 ／　　　!｜ ., ' ´　,={　　　　　 　 　 /　　亅　　　　　　 軽いギアを速く回すと心臓や肺が疲れる。
　　　　　,. -'ｧ‐==ニ_‐-v′　　 ^ﾍ　　　　　　　/　 　 ,′
　　　 ／　 /- 　 　 ._　〃,　　　　　',　　　　_,.イ　 　 /
　 　 /　　 ﾊ｀　　　　 ﾐ {/　　　　　　〉　　 ´　　i　 !イ{
　　 i　　,ｲ`　　 　 　 _,,.t'　　　　　 /　　　　　 亅 ﾉ ! ',
　 ！ ,厶ﾍ　　　　　 　 ﾍ.　　　　 ,′　　　 　 .' /　　｜
　 　 v'　 / ヽ　　　　　-_込._　　　{　　　　　　　' ,　　 j
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　 ,′　！　　　',　 ﾍ.＿,. 个､___,,. }__ｰ‐'´ 　 v'　 ／
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　 ∨　 ,ハ.　 /　,{　 ヽ-‐'／　　　 　 ／　　 　 {/



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　　/k'　　　 ｰ-,... ==、ｰ､｀Ｙ
　　',　＼　`ｰく　　 　 `弋_ﾘ
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　　 ﾍ　　 !　 ､　　 ﾊ　 　 　 ／　 　 ｀ヽ
　　　 ＼/⌒　`ｰ,..ﾑ.i._　　./　　 　 　 　 .
　　　　./ﾞi.__　Y´,　 　 _￣/　!　　　　 ノ/
　　　　| /´￣K/　　r'　 ﾉ 　 ! 　 　 (●　　　　　　　　　　　そして、これが重要なんだが、筋肉は心臓や肺よりも回復しにくい。
　　　　}、_ ノ'′　 ／ ´　　　∨　　(_ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　　　|∧　　　／　　　　,_　 _',__ノ 　 　 　 ＿_　　　　　　　瞬間的なパワーは出せるが、それを長続きさせることは難しい。
　　 　 ii　ヽ.　/　　　　 ノｰf‐⌒ゝ`ヽ.　　　{.f¨ ヽ
　　 　 !　　 Ｙ　,.....、 /´　　ｉ　　 ｉ　　ﾊ　　 弋､, ﾊ　　　　　
　　 　.|　　 ,'! 　 　 :.`ｰ--ｰゝ､._ }.　　 ﾄ､　　／　,'
　　 　 !　　: |　　　ヾ､　 ＼._ ﾘ　 〉ｰ-く　'.／ 　 ,'
　　　　i　　 ﾘｰ-ミﾐヾゝ┬‐ '´i.　{　　　 X`_,　//
　　　　ハ.〃＿＿__ー　;　　　 ＼ゝ-‐⌒､_／/
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　　 {　 ∨ ／⌒ヾ､　 ﾊ
　　 ﾄ.　ﾘ/　　　　 ） ﾘ　!
　　 |ﾍ〃 ｰ-　　ノ　ヽ.∧